bi

widzisz, ja równiez mógłbym tak pomyśleć ale tak się składa że to tylko złudzenie optyczne, bo ławka wytrzymuje naprawdę duże cieżary, w dodatku Kamil88 rov=bi taki sprzęt i na podobnej łąwce kiedyś zrobił fote on 80kg + 350kg czy jakoś tak właśnie na tym opraciu, jeśli się jednak obawiasz takiego rozwiązania, co za problem żeby kupić do tego [...]

[...] waga to zaleta,ale bez przesady,niedowaga jest szkodliwa i wrecz przeszkadza w zdobywaniu wytrzymałosci i siły.Przy 176 cm wzrostu 60kg to juz blisko niedowagi . Zamiast kombinowac zwagą lepiej poprawic trening i kupic suplementy,ale nie na odchudzanie.Moim zdaniem pytanie było prawidłowe pod warunkiem ze chce suplementy na poprawe wydolnosci i [...]

Dieta typu gotowiec z neta też ja od dziś stosuje ;) ale trochę ja musiałem zmienić bo aż do 4600 kcal. Dieta wygląda dobrze okaże się w trakcie :). Dodaj jakieś owoce albo warzywa np brokuły są bardzo bogate w witaminy (A, C, Bi, B2, PP) i sole mineralne (dużo wapnia, fosforu, magnezu, siarki, potasu)

tak wszystko idzie a w łapach nic do bicepsów dodam uginanie ramion ze sztangielkami(młotkowo czy ze skrętem nadgarstka dac?) a do tricepsa może byc wyciskanie sztangi wąsko? Bi poręczy nie mam.

Łapa Klata trzeba sie rozwijać ale jak chcesz klatke bym dał raz w poniedziałek raz w piatek a biceps to raz w tygodniu nie wiele ci to da jak bedziesz go katował 2 razy w tyg... co do supli to zamiast białka to zwykłe jdzebnie dużo wegli bi jesteś szczypły i białkai ja bym proponował zwykła kreatyne

Dzieki TR-BI! Chcialem poslac Ci soga,ale teraz tylko abonenci moga je dawac.A TO NIBY WHY?!!!! Moze po zakupach w sklepie pozwola mi dawac sogi! Pozdrawiam. no one likes us, we dont care.

mi bialko pozwalaj ukuoic jednak teraz bede robił I cykl kreatynowy, i zatajam no cóz trzeba, tzn tata by zrozumiał, a jka nie bym poszedł z nim do sklpeu i kolo by mu powiedział, ale mam przenigdy bi se nie zgodziła WIEC DLATEOG NAJLEPSZYM WYJSCIEM ZABIERZ STARYCH DO SKLEPU Z ODZYWAMI I NIECH SPRZEDAWCA IM NAGADA BO NIE BEDZIE KĄŁMAŁ powie ze [...]

Dodam ze jem tak od 2 tygodni bi wcześniej było 5 posiłków około. Redukcja trwa od połowy listopada bo byłem bardzo zalany. Aktualnie z 2 tyg temu przed „retencja” czy tłuszczem który zalaplem - bf w okolicach 8%. Żyły dosłownie wszędzie gdzie się dało :) może to wynika z tak długiej redukcji? Organizm się broni?

Dodam ze jem tak od 2 tygodni bi wcześniej było 5 posiłków około. Redukcja trwa od połowy listopada bo byłem bardzo zalany. Aktualnie z 2 tyg temu przed „retencja” czy tłuszczem który zalaplem - bf w okolicach 8%. Żyły dosłownie wszędzie gdzie się dało :) może to wynika z tak długiej redukcji? Organizm się broni? Jesteś na redukcji od połowy [...]

Hmm ciezkie pytanie birac pod uwage fakt ze CP jest tylko jedno Ale rozumiem i nie ma co sie smiac z takich pytan bo na naszym rynku jest wch***uj tych supli i pojawiaja sie co raz to nowe. CP jest od Biogenixa i gdybys sie zdecydowal to nie bierz czasami orange tylko naturalny. Nie jest rozkosz ale nie pilem z zatkanym nosem i zamknietymim oczyma [...]

reakcje jakie zachodzą w organizmie bezposrednio po wysiłku są najsilniejszym "pompowaczem " kreatyny do mieśni, stad porcję kreatyny zaleca sie po treningu. Dodatek pozostałych skłądników w KO proces ten wzmaga jeszcze wyraźniej. Mamy zatem zjawisko "Bi-turbo"

Spróbuję jutro rano przed praca oliwe z kasza . Moze podejdzie bi w sumnie nawet nie próbowałem

[...] ale poza tym, bajer poziom ok, atmosfera super, zawodnicy.... kategorię fitnessek wygrała nasza Panna ze Społem śliczna dziewczyna, figura bajer nasi wygrali jeszcze debiuty junior (w tej kat. tylko 2 zawodników i 2 naszych ), debiuty senior- Kamil od nas 2 miejsce do 75 kg.- też Kamil i też 2 do 85- Paweł od nas- 1 miejsce 85+- jakieś [...]

Dla Dudy Z okazji 20stych urodzin urodzinowy SOG

[...] wegli w diecie , glutamina i taki matrix /np mass fizogen/ jest bardzo przydatny. poza tym jesli jesz malo wegli np 250g dziennie to musisz dorzucic tluszczy mnimum 100g, bi inaczej bedziesz redukowal ale swoje miesnie nie tluszcz. byla opisane ckd bardzo dokladnie , polecam , przetestowalem /no fakt ze nieco tescia dodalem w tym czasie / bylo [...]

No co jest.Wszystkim pomysły wyschły od tego gorąca :)Ja osobiscie jestem BI.Mogę tak i tak. Mi tylko chodzi o max. ilość startujących.Bo PP tak sobie obstawiony.Oby frekfencja na MP bardziej dopisała. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-08-10 08:50:20

[...] byc tak zle Clarity z lekarzem chyba mi sie nie uda bo musialbym to ukryc przed ojcem, bo nie ma mowy zeby on sie zgodzil na jakiekolwiek spalacze tluszczu itp a nie wiem czy bi mi sie udalo to ukryc.. a moze znacie jeszcze jakies ciekawsze pozycje do robienia rzezby, w miare odpowiednie dla mnie ? (Lucek cenowo przede wszystkim ) pozdrawiam

po co to wino przesunales? po co omo z tri-testem? bi-testa malo. propa i wina za duzo. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-16 17:35:21

o cos takiego: 1-16 bold 500mg ew 1-5 metka 30-40mg ed 1-8 bi-test 400mg e3d 9-16 omka 500mg e3d 17-22 prop 100mg e2d 16-23 winko 50mg e2d

TR-BI, spoko ja tez z lubina ;]