bi

jest to pewniepozowane zdjęcie. Taki cięzar to na raz kazdy udzwignie. Ja ćwiczę na bi ze sztangą z obciązeniem 40kg (gryfu nigdy nie liczę -głupota) i robię po 4 serie na modlitewniku lub stojąc po 8 powtórzeń. lecz wczesniej jeszcze robie 3 serii po 10 na wyciągu.

Bi, nie snuj czarnych scenariuszy Ciekawe zabawki, oby jakoś była odpowiednia.

hehehe ku...a myślałem że zabłysnę jak powiem że mam bulk price list hahahaha a np pytanie czyste retoryczne to jakby taki typo jak ja chciał zrobić cykl z bi-testa to 400mg E7d to za dużo??

[...] lub cm3 cwiczysz za pozno po treningu musisz zjesc wartosciowy posilek a o 23 nie bedziesz zapychal sie cycem, kasza itp. przenies trening w poludnie trenujesz w domu wiec poczytaj trening domatora a jak jestes juz w odzywianiu to uloz diete jesli jeszcze nie posiadasz bi ci kreta nic nie pomoze Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-11 19:55:37

Witam. Według mnie to trochę przesadzasz z ilścią ćwiczeń na barki, poza tym nie ma ćwiczeń na tył barków, nie wspomnę o nogach.Postaraj się o porę hantli. Z jedną sztangą nawet najlżejszą też można ćwiczyć przysiady! Moja propozycja: Pn Kl,Tri Wt Nogi Czw Barki,Bi Pt Plecy Co do ćwiczeń to poszukaj 2 podstawowe na każdą grupę mięśniową, nie tak [...]

Zmiana za...je..bi...ta :) Redukujesz dalej ! HIIT to tez trening :) i to dosc wyczerpujacy ! Wiec masz 1 DNT w swoim planie :) Cw. na brzuch z obciazeniem sa ukierunkowane na zmasowanie m. brzucha tylko nie wiem czy cos dadza na redukcji przy diecie nie masowej, ale jak chcesz to rob :) jednak robilbym rozne cwiczenia na brzuch no i co za duzo to [...]

[...] Przysiady z zatrzymaniem na dole 195x2,2,2 Wyciskanie leżąc 20x14 72x5 102x5 132x5,5,5 podciąganie 8,8 Ćwiczenia pomocnicze Strasznie zmeczony bylem po pracy taka pogoda dobija zwlaszcza jak ise caly dzien na sloneczku popierd ala %-) Niestety nadal jestem chory ale juz jest lepiej. No ale to wina doktorkow na ktorych nie ma co liczyć w tym [...]

[...] bardzo łatwo, bez specjalnego mierzenia, nigdy się w to nie bawiłem, a co sezon wycinam się do bf o którym większość może pomarzyć. . i jeszcze doczytałem inne kwiatki. białko w nadmiarze może ewentualnie(u szczurów np ) obciążyć nerki, jedzone wg norm nie ma negatywnego wpływu. Jak byś wątpił - poparcie moich słów: [...]

A Jackiewicz jaki ma typ budowy? http://bi.gazeta.pl/im/5/7182/z7182495G.jpg

a ja jakos nie mam problemow ze slodyczami... jakos gdzy zaczalem cwiczyc 15grudzien obiecalem sobie, ze nie bede jesc slodyczy i tak jakos niejem poprostu mnie do tego nie ciagnie... Najgorzej jest tylko w soboty :D ale jakos sie powstrzymuje a tak w dnie powszednie nie mam czasu o tym nawet myslec :P qmple sie troche dziwa ale to ich problem :D [...]

to taka moja glupia motywacja ale skutkuje :D (szczegolnie jak mi sie niechce cwiczyc) ps. kompleks to ja mam juz od wrzesnia :D "dont łori bi hapi :P" Zmieniony przez - anar w dniu 2002-03-14 10:33:34

Wlasnie :D ale jak ja bym mial goraczke 39 to NAPEWNO bym nie cwiczyl (moze z duzo nizsza intensywnoscia...) "dont łori bi hapi :P"

Skint73 juz pisał bierz na raz chyba ze będziesz się źle czuł to wtedy rozbij na dwa razy tylko nie po 17 bi mogą byc problemy ze snem Zmieniony przez - grzesita90 w dniu 2014-05-15 19:36:54

Tak jak mówi TR-BI. Zullak opisywał ten indywidualny przypadek aby pokazac,ze niekoniecznie trzeba sie łądowac mega dawkami anaboli aby uzyskac zadowalający efekt. W tym wypadku jednak kuracja była troszke przydługawa.

Ale co to za badnia ? oparte nie wiadomo na kim nie wiadomo gdzie robione Ja wiem że to działa 90gram dziennie l-glutaminy to chyba trzeba być de bi lem żeby tyle przyjmować ;/ bo jak przyjmiesz za dużo to normalnie że organizm się przyzwyczai i nie działa już tak jak z innymi środkami, Jak pierwszy raz zjadłem glutaminę to dziennie max 10gram ale [...]

Ojej..czemu tu tacy jak ten TR-BI piszą takie autorytatywne opinie...ja w SAA nie siedzę raczej...a wiem, że od nortestosteronu też gyno można dostać...a ten pisze, że na 100% nie....ech.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

bi u mne to toche tak ;) bez efki chcec na walenie za***ista, bym walil laske jak w beben ;) ana efce to raczej tak ze dopiero fajna laska moze mnie rozbudzic

samson zglos sie nan umer GG : 2365557 ( sprawa nowego forum,szukam admina ) a to ze jestem bi chyba wie całe SFD ;)

co do 2. to kanapki tylko z twarogiem? jajka gotowane nie mogą być? Co do pozycji, obrońca boczny, czasem środkowy defensywny pomocnik :P AH i proszę powiedzcie, bi ciemniak nie wie, o jaką ankietę chodzi. Zmieniony przez - wisnia1996 w dniu 2013-03-02 22:58:19

ten anabol jest za.je.bi.sty tylko podobno jest duzo walkow i trzeba miec pewne zrodlo