bi

3kilo to malo? rozpisz ta zaje.bi.sta diete.. 20 mg na 87 kilo troche malo

nio ale spalic 7 kg ??? wtedy bedzie wazyl jakies 75 kg przy 186 cm wzrostu,..... mym zdaniem nie dobrze niech zrobi jakis rening na mase. kumpel w mym wieku wazzy teraz 92 kg i naprawde wyglada zaj.e.bi.s.c.i.e

wiekszy sens jest w zastepowaniu enanu propionem niz na odwrot, szczerze to ta druga opcja wogole nie ma sensu dla mnie. TR-BI zawsze mozesz mnie przekonac do swojej teorii tylko ja wytlumacz... ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

dobra ide na trening (od 16 do 20) dzis zaczynam sie uczyc mojej 1 formy z kijem(kij to u nas bong) - lubie tan przyrzad - medal (brazowy) w 2002 zdobylem z kumplem za uklad walki z bronia - konkurencja nazywa sie song luyen vu khi - wlasnie kijami sie tluklismy :) jak do tej pory nauczylem sie tez troche miecza, noza i yawary (oczywiscie oprocz [...]

[...] to oblicz zapotrzebowanie, dodaj max 300kcal, trenuj 3 razy w tyg (ławka płaska x5, martwy x4, przysiad x4, dumbbell military press x4 - przez dwa, później dorzuć po 1ćw na bi / tri i tak ciągnij z 4miesiące + 15min cardio po każdym treningu + 2 dni w tygodniu brzuch po ~15min). To wszystko powinno doprowadzić Cię w ciągu tych 4miesięcy [...]

[...] cwiczen lub ich kolejnosci. Przede wszystkim zmiana piwerwszego cwiczenia....drugiego tez. Plan tygodniowy z nogami: za malo odpoczynku po dniu plecow, chyba ze nie robisz wtedy martwego ciagu. Jesli nie robisz go w ogole to wiesz chyba ze kazdy facet(szczegolnie duzy) predzej czy pozniej musi cos podniesc z ziem. Jesli nie masz opanowanej [...]

Dostałeś już odpowiedź. Oł men dont bi silly... kufa wyszukiwarka nieboli, pozatym pozostali dobrze radzą.

Nie bedzie mnie tu juz wcale!Tr-bi jestes najwiekszym *****em jakiego tu widzialem! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym! .:Szacunek Dla Uznanych:.

ROBERT 14. o jezusie nazareński!! co to znaczy "CIĘSZKO" a tak poza tym to za.je.bi.sc.ie

Haaa.... Wreszcie jest kasa i w sobotę jadę po pegasusy. Ostatnie pytania: Czy one są dobre na moją stopę? mniej więcej http://bi.gazeta.pl/im/5/6634/z6634595R.jpg tylko że mniejsze "wgłębienie od wew. mam I jak jest z rozmiarem? kupować większy czy lekko większy

apokalipsa sorki ale nie wiedzialem ze dyskusja sie przeciagnie. trenig mam na mase 3 x w tyg pon barki bi sr klatka tric pt plecy kaptur przedramie po kazdym trenigu brzuch nogi maja przerwe - kontuzja gainera pije przed trenibgiem a po treningu carbo 27 lat 95kg staz okolo 5 lat z przerwami

Zapomniałem dodać, że ćwiczę teraz zupełnie inaczej jak jeszcze do niedawna. Przedtem robiłem 5,6 powtórzeń co 2,3 min. Teraz robię 12-15 powtórzeń co 0,5-1 min i zauważyłem, że bardziej się męczę. Wyjątkiem jest klata, którą chciałbym [...]

zadłęm proste pytanie liczyłęm na prostą odpowiedź .. mam dziisaj sły dzien a prawieniia morałów nie nawidze ... nie lu bi to trudno widze ze dobze ludzie mówią .. to forum to jeden wielki bałagan i tylko łądnie wygląda z zewnątrz wy popracujcie nad forum bo na inncyh forach spotykam się z uprzejmością i naprawde każdy stara się pomóc widze ze [...]

czytałem ze szare mydło jest w sumie dobre, bi ne posiada czynnika wysuszającego :)... a jezlei chodzi o niemycie woda tro fakt, najlepsza by była jaka termalna, albo ze źródełka naturalna..

czyli na masie rowerek raz w tygodniu wskazany tak 60 min? bi juz zupelny metlik w glowe. wczesniej jeden z ekspertow odardzil mi aeroby na masie. w piatki chodze jeszcze na basen ale to raczej jest relaks niz aeroby.

I właśnie tak też zareagowałem-spoko bro ps.To winko z La pharmy+clen zadziałało na mnie z a j e bi ś c i e!Dobry staff

Jak byś poszedł do tokarza to bi Ci ten gryf trochę stoczył ;)

forest jak nieprawidłowo robi się plecy, to barki można poczuć, widocznie za bardzo sie odchylasz do tyłu, wiadomo że zawsze będą pracować mięśnie pomocnicze! nie ma nic nadzwyczajnego jest dzień odpoczynku plecy - nogi wykroków tyle bo tak się robi, a nie 10 i koniec... trzeba dobrać właściwy ciężar brzuch jest wsadzony z nogami bi inne dni [...]

Dokładnie o to mi chodzi a siłownia służyła bi mi głównie na poprawe siły.To ułoży mi ktos plan jakiś?Ludzie błagam Was!

Zależy co masz na myśli mówiąc koksy. Bo jeżeli jakieś sterydy i takie tam, to na pewno na zdrowie Ci to nie wyjdzie. Jeśli natomiast odżywki, koktajle i różnego typu "wspomagacze", to nie powinno Ci zaszkodzić, a raczej pomóc. Ułóż sobie jakąś diete i do dzieła. Pamiętaj, dobra dieta + odpowiedni trening = za je bi sty sukces