Chłopaki Activ dziala szybko i juz zgłosił do kontroli jakości moją beta - alanine :-) Wiec nic tylko jak bedziecie kupowac odżywki to od Activlaba \-)
"Helikobakter Pyroli ?" :) nie słuchaj w 1 kolejności utnij shotguna na kilka dni , jeśli nie pomoże beta alaninę ja myślę że po shotgunie juz pomoże wchłanianie jest owszem zaburzone wtedy
Witam chciałbym by wypowiedział się ktoś kto być może to przerabiał, Więc tak od 2 tygodni jestem na cyklu shotgun,storm,cm3,beta-alanina , i od ~2 tygodni mam problemy z trawieniem, zaczynają się one po 3 posiłku (2 pierwsze są to zmiksowane płatki,oliwa i białko optimum które zawiera już enzymy trawienne) kupuje teraz probiotyki (Swansona) i [...]
[...] sie wyczerpany+wyzsze tetno, po tym RM1 czulem, ze mam siły na duzo wiecej. Jeszcze wytestuje za 2dni jak bede robić siady. około 1,5-2 miarki, ~12-14g. acha i do tego dorzucam przed treningiem jeszcze 4caps cm3+4caps beta alaniny Pytanie: 1. Ktoś próbował tych 2 specyfikow? I jak wrazenie MR1 czy meso ?, bo spodziewalem sie ciut wiecej po MR1
[...] 5.5jajek, 40g ser żółtego,35g oliwy http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg 30min przed treningiem: - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic -7 kapsów vasobolan po trenie - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic po aero 45g białka 50g carbo W treningu nóg nie daje Więcej niż 7 tabsów vaso bo po nim [...]
Już chyba wszystko ok, przynajmnej narazie nie wykrywa nic, net i komp też działają w miarę normalnie. 26.03.2012- Dzień TRENINGOWY DIETA: 1. Placek z 5 jaj, płatków owsianych i banana ( nie widac go, bo przewracając omleta został na spodzie) /SFD/Images/2015/12/31/9bc7b7caa2444d6a8d6197d07a2a1b65.jpg 2. Rolada z piersi z kuraka ok 200g+ryż [...]
[...] osob ktore juz maja jakies wieksze pojecie na temat suplementow przedtreningowych. Mianowicie chodzi mi o zestawienie takich suplementow : Olimp kreatyna xplode, Activlab beta alanina, Olimp AAKG, Dawkowanie ; kreatyne cos kolo 7g( bo tyle wynosi dokladnie 5g kreatyny)rano na czczo i po treningu , w dnt raz 7g. beta alanine 4 capsy (4g) pol [...]
Mam : Beta alanine z activ lab, kreatyne qualitine z gaspari, aakg hardcore z treca. Jak co brać? trening o 16 lub 20 30 x5 razy w tygodniu split Może być tak: 3 g kreatyny na czczo , 3g przed treningiem, 4 tablety beta alaniny przed treningiem, 2 tabletki aakg z rana i 4 przed treningiem?
[...] Cel - wytrzymałość, siła, szybkość. Treningi mam 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny, nie za mało? Mógłby ktoś z doświadczonych kolegów coś doradzić, podpowiedzieć czy plan z suplami jest optymalny? isoplus popijaj na treningu a carbo napij się bezposrednio PO treningu jak chcesz poprawić sile,wytrzymałość to pomysl o kreatynie i beta-alaninie