TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1503 Napisanych postów 4122 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 393384

Możliwe,że ja wraz z kolegą Lagerem90 ale tego jeszcze na 100% nie wiem.Do Opola akurat mam blisko więc wypadało by przyjechać.

.:: Sezon 2021 ::.

http://www.sfd.pl/Damian_Świtala_Pierwszy_sezon_w_seniorach_czas_zacząć_!!!_Road_to_MP_2017...-t1135581.html#post4

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Dobrze wiedziec, że kilka osób z forum bedzie

Pewnie bedzie nas wiecej, tylko mało kto do tematu zagląda. Szykuje się dobra impreza, byłem na pierwszej u Łukasza i było bardzo fajnie

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Panowie, znacie się na kompach bardziej?od rana znajduje antywirus mi jakiegoś trojana znajduje, nie da się go usunąc ( tzn da się, ale po sekundzie znów go znajduje). Co robic? Szczegóły:
Trojan: Win32/Sirefef.AA

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Panowie znacie się bardziej na kompach?od rana mi antywirus trojany znajduje, których nie da sie usunac (tzn da sie ale na chwile, bo zaraz znow sie pojawia). Co robic?

Trojan: Win32/Sirefef.AA

...

RafikRolf

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36713

Jaki antywirus? Pobierz innego i sprawdź czy też wywala trojany.

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Już chyba wszystko ok, przynajmnej narazie nie wykrywa nic, net i komp też działają w miarę normalnie.

26.03.2012- Dzień TRENINGOWY

DIETA:

1. Placek z 5 jaj, płatków owsianych i banana ( nie widac go, bo przewracając omleta został na spodzie)

2. Rolada z piersi z kuraka ok 200g+ryż basmati+sałata

TRENING

3. Wołowina ok 200g+ ryż basmati+sałata

4. Twaróg chudy z rzodkiewką i szczypiorkiem+ 2 kromy chleba pełnoziarnistego

5. Rolada z kuraka ok200g+sałata+keczup

6. Kazeina 40g

TRENING:

Klata+Aeroby

1. Butterfly 4x 15-10

2. Wyciskanie hantli na skosie ( od 32,5 do 40kg )- przerwe najpierw za krótką zrobiłem po buterfly, bo najmniej powt. w pierwszej serii zrobiłem

3. Wyciskanie na ławce płaskiej na maszynie Smith 4x 12-8

4. Dipsy 3x max

5. Rozpiętki na bramie 3x 15-12

+30min aerobów.

Trening szybki, przez to, że rozłożyłem treningi na każdą partie treningi zajmują mi mało czasu, aż czasem mały niedosyt mam.

Dzisiaj przed treningiem łyknąłem 6tabsów Beta Bolic i odczułem Beta Alanine ryj swędział i trochę łapy na 5 kapsach nie było takiego efektu. 1 tableta robi jednak różnice.

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22932

Aż trudno uwierzyć, że jednak kaps. może zrobić różnicę, ale owszem tak jest. Również miałem taką sytuację, że 4 kaps. pewnego produktu nie czułem, a 5 już owszem.
Fajne szamki

Jutro też chyba robię omleta z bananem

...