Stacki kreatynowe, dwa pytania!

Siema mam dwa pytania dotyczace stackow kreatynowych.

Czy taki stack przedtreningowy z niewielka iloscia monohydratu (do kilku g na porcje) brany tylko przed treningiem wplywa jakos znaczaco na retencje wody w organizmie?

A drugie pyt. jaki stack byscie polecili w przystepnej cenie, zalezy mi na wspomaganiu w rozwoju sily, bo cwicze trojboj silowy. Dieta i trening sa odpowiednie. Na razie bralem Storma i starego Cell Pump

p.s. ktore stacki maja duza zawartosc beta alaniny?

duzo beta alaniny ma horse power
xpand-2,5g
100% pp 2g

1g kreatyny wiaze z tego co pamietam,ale moge sie mylic 50g wody

ktory xpand najlepszy? bo widzialem ze jest kilka wersji

ten https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html 

spoko przejrzalem sklad, wyglada niezle, fajnie ze nie ma w nim mono a inne formy krety. Macie jakies inne propozycje jeszcze? Dzieki

jak slyszę o tej domniemanej retencji w kontekscie mono, to...ehh....powtarzanie "wyświechtanych" formulek sprzed lat, gdzie do mono na potęge dodawali dextroze i inne cuda ww. i zalewało ich jak prosiaki na ubój. wszystko zalezy od diety. ja jestem kobietą, bralam mono nawet kiedys na redukcji i nic a nic mnie nie podlało wodą, wrecz przeciwnie- zrobilam wówczas b. dobrą formę. aktualnie tez biore krete (cm3) i saw przed treningiem (ma mono w skladzie) i z tygodnia na tydzien wyglądam coraz lepiej. Ty jak rozumiem, masz za tydzien Mr Olympia i boisz sie mono jak diabel święconej wody

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-25 18:39:38

o i nasz rodzynek sie pojawił(a)

reszta j/w
kreatyna wiaze troche wody ale to tylko z korzyscia dla naszych miesni, nic Ci nie bedzie od tego i nie wyglada to jak niektórzy przedstawiaja ze spochniesz jak balon... kwestia diety itd...

https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html bez dodatków
https://sklep.sfd.pl/Man_Clout-opis1359.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Knockout-opis795.html
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Detonator-opis25844.html
https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html 

Clout, Horse Power, Green Magnitude predzej czy pozniej sprobuje na pewno bo to chyba scisla czolowka stackow. Mysle jeszcze o Mesomorphie i No Shotgun

no shotgun ma ester i mono, ktorego tak sie boisz meso tez ma troszke krety w sobie