beta

Z tego co wiem najbardziej skuteczni antagoniści kortyzolu to: wapno magnez vit C węglowodorek sodu Phosphatidylserine 7-Keto b-complex beta-sitosterole kora magnolii teanina ginseng epimedium ashwagandha Najbardziej ciekawy środek to Phosphatidylserine (PS). Jak wynika z opinii jest bardzo skuteczny i bardzo popularny wśród PROSÓW. Niestety [...]

Ja sądze ze zm witaminami nie ma co sobie głowy zawracac poza standardowymi pozycjami typu multiwitamina, witamina c i moze eeszcze beta karoten i e. Reszta z diety spokojnie. Zdr.

Oo to super soczki..troszkę drogo wychodza, ale co jest teraz tanie... Jak chcesz beta karoten to kup taki z witaminą e. Zdr.

Jest sens w ogóle brać to? sam planuje za jakiś czas wziąć sobie beta alanine i glicerol monostearynian po 5g tego i tego codziennie. Jednak czy to w ogóle odczuwalne hmm...

Właśnie, nie ma nic takiego na rynku, a na pewno przydałoby się-miks niekoniecznie, nawet sama Beta-alanina, miksować można we własnym zakresie, a na rynku nie ma dużego wyboru.

[...] by tak jakiś booster przedtreningowy w prochu (taka formę najbardziej lubię)? Jakaś mieszanka AAKG, kofeiny, jabłczanu cytruliny, z dodatkiem aminokwasów i ewentualnie z beta-alaniną (jeżeli w PL ten środek jest dopuszczony do obrotu)? Taki prosty i efektywny środek, który by pompował na treningu i pobudzał, żeby lepiej i przyjemniej się [...]

to przyda Ci się kreatyna i beta-alanina

Po pierwsze jest to fińska fitness'ka. Po drugie jest śliczna :) ____________________________________________________ źródło: http://www.stawiam.com/beta/czytaj/newsroom/2182,heidi-vuorela-uroda-plus-sila.html

Nie bój się o przetrenowanie bo to jest mocno rozreklamowane tak jak katabolizm %-) Kup sobie Beta alaninę i bcaa jeśli chodzi o podstawy. Do tego gainer jako uzupełnienie diety bo będziesz musiał pochłaniać sporo kcal jeśli chcesz rosnąć. Spokojnie można to pogodzić. Z ciekawości w dh jeździsz wyczynowo czyli ? Jakiś team ? Zawody ? Jaki sprzęt [...]

[...] spalania kwasów tłuszczowych uzaleniona jest nie tylko od dostępności tlenu, ale także od odpowiedniej ilości węglowodanów. Aby kwasy tłuszczowe mogły wejść w proces beta-oksydacji (utleniania) muszą najpierw połączyc się z kwasem szczawiooctowym. Ważne jest zatem aby mitochondria były zaopatrzone w odpowiednia ilość tego związku, gdyż w [...]

[...] kolan na drazu: 20x / 17x / 17x / 15x Allachy: 30 / 30 / 30 / 30kg x 15 http://www19.zippyshare.com/scaled/67764172/file.html Od dzisiaj włączam do suplementacji beta-alaninę. Po 5-6g codziennie, więc wystarczy na około 12 tygodni. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-08-24 17:31:50 Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-08-24 [...]

[...] większy jesteś. Możesz spróbować zarzucić mix clout + orogenix - orotan działa za***iście pro siłowo Ja przed MPJ zarzucę pewnie 3tyg MP a potem Clout uzupełniany orogenixem i pod koniec jeszcze BO w kosmicznych dawkach(beta alanina również działa za***iście ale w porcjach 5-6g dziennie) Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-01 19:15:00

zma moze byc, dorzuc bcaa i beta alanine jak masz kasy za duzo i bedzie OK

Przyda się imo kreatyna. Można kombinować z beta alaniną i/lub argininą. Można rozważyć jakiś spalacz na ranek, bo na LC czasem ciężko z energią.

[...] warzyw w rozpisce. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/workout/Beznazwy2.jpg Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : Plecy : 1. podciąganie nachwytem 4x MAX 2. wiosło sztangą nachwytem 3x10 2. 10x48 10x51 10x53 3. MC 3x10 3.10x55 10x60 [...]

Dzień 8. DT Dieta : kcal : ~3400 B : 282 W : 420 T : 79 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : KLATA: 1. WL 5x10-8 1. 60x10 63x10 66x10 68x8 70x6 1. 62x10 65x10 68x10 70x10 72x6 2. wyc. hantli skos + 4x10 2. 22.5x10 22.5x10 23.5x10 23.5x10 2. 22.5x10 [...]

Dzień 9. DT Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : NOGI: 1. przysiad 5x10 1. 40x10 42x10 45x10 47x10 48x8 1. 48x10 49x10 50x10 51x10 52x8 2. wykroki 4x10 2. 10x10 10x10 10x10 10x10 2. 12.5x12 12.5x10 12.5x10 12.5x10 3. Syzyfki 3x20 3. 5x20 5x20 [...]

Dzień 16. DT Dieta: kkcal : ~3600 Białko: 280 Węgle : 445 Tłuszcze : 75 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : KLATA: 1. WL 5x10-8 1. 60x10 63x10 66x10 68x8 70x6 1. 62x10 65x10 68x10 70x10 72x6 1. 63x10 66x10 68x10 70x10 72x9 2. wyc. hantli skos + 4x10 [...]

Dzień 19. DT Dieta: kkcal : ~3600 Białko: 290 Węgle : 465 Tłuszcze : 70 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : Barki : 1.wyciskanie zaa karku 4x12-10 1.12x38 10x40 10x42 10x44 1.10x40 10x42 10x45 10x47 1.10x40 10x43 10x46 10x48 2.podciąganie sztangi do [...]

Dzień 20. DT Dieta: kkcal : ~3600 Białko: 290 Węgle : 465 Tłuszcze : 70 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : Plecy : 1. podciąganie nachwytem 4x MAX 2. wiosło sztangą nachwytem 3x10 2. 10x48 10x51 10x53 2. 10x49 10x52 10x54 2. 10x50 10x53 10x55 3. MC [...]