beta alanina

Bcaa mam ogólnie. A co sądzicie o stamina boosterze i do tego creatine-beta alanina z activlabu? I carbo przed bieganiem?

[...] jeśli jest wolna kasa). Dobra - doczytałem w ankiecie, cykl 2 miechy. Kontynuuj dopóki czujesz działanie. Potem przerwa i kolejny cykl, w którym możesz sparować kreatynę z beta alaniną: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html?gclid=CIDH4KTTy9ECFRQtGQodNt8KOA Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-18 [...]

Generalnie wszystko to można brać cały czas, ale nie o to chodzi w zdrowym podejściu. Multiwitamina może lecieć bez przeszkód cały rok, ale warto też korzystać z sezonowych owoców i warzyw, których wbrew pozorom mamy w Polsce sporo:-)) BCAA tak, jak pisałem - najlepiej wspomóc się w okresie redukcyjnym, kiedy obniżona podaż kalorii mocno odbija [...]

[...] (mam prace umysłową, w pozycji siedzącej, jestem ostro zamulony po wyjściu z biura) wrzucę jakiś lekki spalacz (głównie dla pobudzenia) np. to co polecacie, do tego l-arginina, beta alanina i po kilku tygodniach dorzucę do tego yohę. Tak czy inaczej, jakby ktoś miał do polecenia jakiś fajny mocny spalacz to proszę pisać, przyda się na potem ;)

daj bcaa przed i w trakcie po wegle +izolat z dodatkowych beta alanina i kreatyna a reszte juz masz OK, wiec nie ma co sie cykac;-)

nie ma sensu, jedzenie potreningowe ;) ew. białko + węgle, a później posiłek beta alanina okołotreningowo albo codziennie 5g

CM3 + BCAA vs Beta-Alanina? Czy coś innego ? :D

Panowie jeszcze raz przepraszam, że odświeżam. Cm3 stoi już na szafce. Beta-Alanina w drodze jest. Cykl zaczynam odrazu po świętach. Zostało mi sie jeszcze troche wolnej gotówki. Moge w coś jeszcze zainwestować czy taki zestaw byłby już idealny jak na 1 raz :-) ? Dysponuje ok 80zl.

Dobra! Mam tak: BCAA Beta-alanina L-arginina Cytrulina Chyba styka na pierwszy cykl. Ile tej cytruliny w DT i DNT dać?

Przed aakg, tyrozyna, tauryna, beta alanina po treningu kreatyna, leucyna (jeśli to jest to samo co lecine) Glute możesz dać po treningu lub na noc.

Proponuje S.A.W + CM3 , można zastanowić się nad Beta Alaniną :-)

Czemu beta alanina zamiast bd? Chcialbym wspomniec rowniez ze naturalnie mam niski poziom testosteronu, a czytalem wiele opinii pozytywnych o tym suplemencie.

OK to zamawiam to BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html a jak sprawa wygląda z beta alanina i zma? Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2014-02-19 11:10:27

[...] to jest Twoim celem. Polecam pod tym kątem skupić się na substancjach z które są przebadane na dużych grupach osób, przez wiele lat. Będzie to kreatyna, cytrulina, czy beta alanina. Nic innego, bardziej wartościowego niestety nie znajdziesz. [...]

[...] carbo moze zostac, chociaz dalbym gainera albo ejszcze lepiej 50g zmixowane ryzu, z 40g carbo i do tego 40g białka ;-) nie wiem czy na treningu etz pijesz jesli masz kwit to popijaj bcaa, jesli nie to izotonik sfd bedzie ok, malymi lyczkami beta alanina tez jest spoko - poprawia wytrzymalosc Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2011-12-01 12:53:50

hmm ciężka sprawa prawde mówiąc bo przedtreningówka szczególnie zawsze jest z pobudzaczami;-) może sama beta alanina?

beta alanina+l-karnityna+tyrozyna

ok - bardzo dziekuje - a czy owe skladniki (beta alanina+l-karnityna+tyrozyna) wystepuja w jednym stacku? bo jesli chodzi o kreatyne to mam storma, tyle ze biore go rano i po treningu (tak pisze w polskich netach zeby brac, mimo iz na opakowaniu napisane jest aby brac przed treningiem i po treningu)... bardzo prosze o polecenie jakiegos stacka [...]

Ja wiem jak ciężary przewalać, tych odżywek jest tyle, że masakra. W diecie się ogarnąłem, a w suplementach szukam pomocy :)) Cokolwiek UYM jest, chodzi o uzupełnienie braków ewentualnych jak będą. Beta alanina ? W skrócie w czym pomaga i którą byś polecił ?? i jak zestaw na redukcje ? Ujdzie? rkarpinski- domyśliłem się , że coś Ci tam poszło, [...]

1. OK 2. OK 3. Sam tak robie 4. Moze być gainbolik wg mnie ale są lepsze gainery, mass xxl, mass activator 5. 369 to nie tran to zestw kwasów tłuszczowych z rodzin o3, o6 o3 praktyczni wsytarczy Ci o3, tran w butelce lub gold omega 3 od olimpa 6. Witaminki albo beta alanina skłaniam się ku drugiemu.