Berry - na moje pytanie do zes mi "probowal" odpowiedziec, ale twoja odpowiedz mnie nie satysfakcjonowala. ;]]]]]]]]]]]]]]]]] Spox. A co do tego ovopolu to co to za ustrojstwo?? :o ile to kosztuje i gdzie to kupic? No i najwarzniejsze, bo znowu mam problem - kupic TO czy jednak Protein Hi Tec'a?? : -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
Berry, co do planow sprzetu to je tez chce sobie cus wykombinowac, wiec niedlugo bede cus myslal. Wow, FAKtycznie 99 stron, nono... Co do roznic to ja mam ok 0,5/0,4 cm roznicy (prawy mam wyrazniejszy i - niestety - wiekszy). A po treningu to ja mam prawie 36! Ino siakos nie chce tak zostac... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
[...] xHermanx-poslalem ci to o co prosiles m997,mpacko-jezeli chcecie zebym wam wyslal plan na klate to albo podajcie na forum swoje adresy e-mail albo napiszcie do mnie maila berry-powodzenia w szukaniu "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii" [...]
Berry wszystko to jest uzywane z silowni , teraz jeszcze sie skladamu na lamanego . Na silce mam tak , 5 lawek jedna plaska , skos gora i dol , modlitewnik -to wlasnej roboty ale pierwsza klasa + jedna bez podporek wlasnej roboty i jedna od typa z domu z wyciag , sownice kupione 3 sztangi po 15,5 kg wlasnej roboty z drazkami na talerze takie [...]
Berry, czepiasz sie - ale od samego zarcia miesnie nie rosną, tyle to i ja wiem!! Wiec raczej trening jest wazniejszy, a jak sie go polaczy z odpowiednia dieta to wtedy dopiero mozna osiagnac pelnie szczescia... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
berry danke :) SOG 4you( oczywiscie z okazji Świąt). Idem poćwiczyc i przygotowac miejsce w brzuchu na wigilijne potrawy :) A tak swoja drogą od ostatniego miecha przybył mi 1 cm w bicu :)( wspanialy prezent od Matki Natury na Święta choc swoja droga mogło być wiecej :) )
[...] vox --> sogi to pewnego rodzaju punkt/odznaczenie, które pomagają w określeniu tego z kim mamy do czynienia... im wiecej tym ktos wiecej wie (choc niekoniecznie)... daje sie klikając na napis po prawej stronie na dole wypowiedzi danego uzytkownika w moim przypadku to jest znawca w dziale Zmieniony przez - berry w dniu 2002-12-29 23:35:42
Berry trzymaj plan . Przed stosowaniem go radze ci zrobic z miesiac wprowadzenia ze stopniowym zwiekszaniem intensywnosci bo to jest trening "killer" prostowanie nog 10,6,4,4 cwiercprzysiady ze sztanga 8,4,4,3 wyskoki z polprzysiadu ze sztanga 4x6 wspiecia na palcach stojac 6,4,4,2 (na nastepnym treningu takie samo siedzac ) uginanie nog [...]
Garnek prawda jest taka lej na nasycenie, przez to tylko komórki są przesycone kreatyną i nie przyjmują kolejnych dawek. Najlepiej brać 5g rano i 5g po treningu. Naukowo potwierdzone Shatter domyślam się tylko że nie chodzisz na siłkę tylko ćwiczysz w domu, a trening ma być chyba na masę, choć według mnie poniżej 8 powtórzeń to już na siłę się [...]
berry : no ja jestem cierpliwy...przynajmiej narazie Elmin : juz Ci pisałem jak ... najpierw wklejasz je tu na forum tak jak kileri czy ja i dajesz na to zdjecie wklejone prawym u myszy kopiujesz jego adres www... i wchodzisz do profilu swojego dajesz "eddytuj profil" i tam gdzie ma byc adres zdjecia wklejasz ten adres strong07 : jak [...]
berry wiosłowanie sztangą można zrobić takzę leżac na ławce skosie w górę (lekkim) kładziesz sie twarzą do ziemi, chwytasz sztangę i podciągasz ja do ławki, osobiście tego nie robię, ale dużo ludzi u mnie na siłce wykonuje to ćwiczenie. napiszę teraz moje seriie na klatę na poziomej ławce: rozgrzewka: sam gryf kilkadziesiat razy podżycam dla [...]
Chłopaki zauważyliście przez jakiś czas wypowiedź berry'ego była nad moją (ta o tym, że za młody jest itp.) A teraz jest pode mną...dziwne, rzeczy się dzieją na forum...To winna walki Janenby & Goku ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska [...]