Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 26.02.20 Dzien 3 : Pull1 - Martwy ciag sumo 6-4 pierwsza, 8-6 druga 170x4 140x6 - Podciaganie sie 3 serie 12-10, z czasem dokladaj ciezaru do pasa 8,8,8 - Przyciaganie hummer jednorącz 2 serie 12-10 powt, druga 80% 210x5 150x12 - Ściąganie hummer z góry [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg PULL -ściąganie hammer poziomo 1x8 2x8 -ściąganie hammer z góry wąsko 1x8 1x12 -Przyciąganie linki wyciągu dolnego 1x8 1x12 -Ściaganie hammer z gory łokciami w dół 1x8 1x12 -odwodzenie w tył z linką na bramie na tył barków 3x12 -szrugsy z linką wyciągu dol;engo 3x12 [...]
dzięki Przemek za opinię, berberyna na pewno wleci, a ala rzeczywiście wypadałoby dać może ciut więcej, chociaż ze swansona drogo cholerstwo wychodzi, zresztą jak patrzę na berberynę to też do najtańszych nie należy, no ale jednak trzeba będzie zainwestować, jeśli to nie pomoże to pewnie i nad metformią się zastanowimy, ale póki co dodatkowo na [...]
[...] się w to bawić . Jest dużo innych rzeczy od których bardziej pada insulinoodpornosc . Na ile procent oceniasz swój bf ?? Poza tym za dużo Popadasz w paranoje , mk psuje to , berberyna tamto :-D Wszystko ma swoje zalety i wady , najważniejsze dobrać odpowiednie dawki i nie sadze aby cos było tak jak to opisujesz . No ale zawsze możesz to odstawić [...]
MK + GW na redu z ujemnym bilansem zda tez egzamin i takze bez odbloku? Myślę, że może zdać egzamin jeśli utrzymasz michę, zależy jak silny jesteś ;). Aby było prościej, najlepiej brać mk na noc a w dzień suplementować się berberyną i chromem. Jednak na twoim miejscu nie kombinował bym z sarmami a wrzucił jakiś konkretny spalacz. Raz, że sprawdzi [...]
[...] na 160kg Martwy 140x5 na 160kg x5 Przez większość cyklu surplus około 500 kcal. Leciało 800g wegli dziennie, mimo to myślę że insulinowrazliwość nie jest taka zła (dodatkowo berberyna 1g dziennie, chrom, imbir) Obwody Biceps +3cm Udo +3cm Klatka +5cm Pas +3cm Do tego zaj**iste samopoczucie, pompa, regeneracja więc cykl zdecydowanie na plus. [...]