bcca

[...] Pon- po południu siłka Wt- po południu siłka , wiczorem muai thai Śr- po południu siłka Czw- po południu siłka, wieczorem bjj Pt i sobota silka Wracając do dawkowania, jak mam we wtorek i czwartek te treningi bjj i muai thai to przed nimi i po nich tez brac kreatyne i bcaa? Czy po prostu kreatyne rano i po silowni i tak samo bcca ?

Ok10-15g czystego bcca popijając podczas treningu. Zalezy jeszcze jak wyglądaja posiłki okołotrenigowe, lub suplementacja.

Aha czyli wystarczy tylko dac przed areobem rano 6 i przed np Kb lub silownia 6 i git? A slyszałem ze mozna zaoszdzedzic bcca wlasnie tak ze przed AREO 6 kaps i po tym odrazu wale sniadanie to prawda?

Aha czyli wystarczy tylko dac przed areobem rano 6 i przed np Kb lub silownia 6 i git? A slyszałem ze mozna zaoszdzedzic bcca wlasnie tak ze przed AREO 6 kaps i po tym odrazu wale sniadanie to prawda? Po treningu bcaa jest niepotrzebne, wystarcza aminokwasy dostarczone z posilku, ktory musisz zjesc po treningu.

Tylko Bcca, planuje wlaczyc stala suplementacje kreatyna 5g dziennie.. Cardio krece 3-4 razy w tygodniu po 20-30 minut. Bede dodawal kalorii 100 tygodniowo i zobaczymy

Czekam na BCCA sfdowskie z niecierpliwoscia. Jezeli cena bedzie dobra to niedlugo opanujecie rynek tymi nowymi produktami. :)

Właśnie moje zapytanie brzmi; czy jeść przed bieganiem czy nie i co to mam być. Z suplementów to na już mam do wyboru izolata WPC 90 , bcca i inne białka.

Ja kupuję Mono + HP mam białko i gainera jako uzupełnieie diety nie chce się zalać tłuszczem podczas tego cyklu więc chce dorzucić Thermo Speed Extreme i BCCA co wy na to . Dam sogacze

chcialbym powiedziec ze bcca to mam w plynie mam to czyms popijac bo do tego gainera to wystarczy melko co?? i duzo powinnem pic pica i jak napisales ze 50 gr nie zaduz??o bo kazdy jest tylko czlowiekiem

witaj jak dla mnie : kreatyna (jakąś dobrą) + HMB + BCCA + Olimp Dextro Juice 1500 g (to ma w sobie tauryne - może mało ale zawsze jest ) Po tym siła na bank pójdzie

[...] własnie na proporcje;p aczkolwiek nie mam zamiaru sie z wami kłócić bo ja do was to świeżak hehe;p wbił mi do glowy i szczerze od 2 lat stosowałem 4:1:1 nawet teraz kupilem Fitbulla i bardzo załuej no ale trudno była okazja tanio to sie bralo człowiek sie całe zycie uczy i juz wiem ze nie kupie lepiej dołożyć pare złotych i miec galancio bcca;p

ja jakos sie nauczyłem i bcca i inne pproszki wola do buzi wkladac mniej czasu mniej zmywania hehe

a cell mass nie jest juz sam w sobie antykataboliczny . no tak jezeli spozywasz wystarczajaca ilosc bialka to wystarcza Ci aminokwasy w nim zawarte , wiec bcca wez pod uwage jako ostatnie w priorytecie supli Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-10-07 18:42:02

taki mam zamiar. 100g bialka dziennie . jaka jest roznica miedzy bcca w formie wolnej od tej z odzywni skoro obie formy sa pochodne jajek,mleka lub soi? bo nie widze roznicy medzy bcaa z odzywki bialkowej od tej z wolnej formy. nie sadze ze firma ktora bedzie sprzedawac oba te produkty bedzie miala je z dwoch roznych zrodel.

za jakieś 3msc mozesz zapodac bcca lub mono pozdr,

bcca Hi teca, gainer up your mass, glutamina tez czytalemz e nie dziala, chociaz kto wie, sam nie stosuje, zma ultimate

zmiana tematu, aktualnie jem dnt 5g mono rano dt 5g mono rano, przed treningiem 30g nitro+10g bcca po treningu gainer i 5g mono i niestety na treningu nie czuje juz mocy mozna zwiekszyc dawke nitro? nic sie nie stanie? a jesli juz to o ile Zmieniony przez - panele w dniu 2011-06-30 20:30:02

Tak, zaczynam. To dieta Czarnego Furiata. A na sniadanie przewiduje jajecznice (6 białek, 1 żółtko) i chleb razowy, okolo 140 gram. Plus omega. Po jakim czasie wiec radzicie dzialac z suplami? Np. kreatyna wydaje mi sie potrzebna, bo mam malo sil obecnie. Co z bcca, nie jest konieczne, gdy codziennie lece cardio?

bij inse 2dni on 1off dojdz do 10iu ,po treningu wypij carbo + bcca+kreatyna i przybij inse po 30 min bialko

Słuchaj energetyczny posiłek przed treningowy i BCCA nawet i w czasie treningu weź i powinien być zastrzyk energi