[...] OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 MASA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 POPRZEDNIO ROBIŁEM : 2x week klatka dol/gora PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:Tak, kreata,bcaa, ba CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: thermed burner
mysle ze nikt nie odradza a raczej zaleca tylko brac w DT, sprawa interpretacji ;-) ale fakt ze bcaa, eaa, cytrulina głownie okolo treningowo sie przydaje, beta alanine dajemy codziennie ale nie ma jej tam az tyle wiec jak juz chcesz ba to dokupic lepiej puche jej solo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-14 16:29:54
BA chcialem wlaczyc dopiero do cyklu po nowym roku jak bede startowal z masa, ale sie zastanowie. Moze wrzuce na stale (jesli to ma sens), a co do BCAA to poki co to nie mam zbytnio wolnej gotowki wiec odpuszcze sobie, a po za tym to po treningu biore bialko wiec aminokwasy dostarczam:)
jak najbardziej BA http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html 3/6g dziennie AAKG http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3683.html 3g przed treningowo zacznij caffeine http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html 200mg przed treningiem i masz git zestawik, jeszcze jakbys dorzucil troche bcaa by bylo super;-)
np.. kreta, ba, bcaa/eaa, w zaleznosci czy dajesz rade wyciagnac wszystko z zarcia czy nie bo przy takim trybie zycia to moze byc trudniejsze to do uzupelnienia bialko/gainer, wit. i min, omega 3 mozesz tez np. spróbować adaptogenów dla poprawy witalnosci jak żeń szen czy rozaniec..
to spróbuj lepiej z bcaa przed/na treningu, ba jak koledzy wyzej pisale tez mozesz spróbowac, zwieksza wytrzymalosc miesni itp. a nie jest droga wiec warto sprobowac, poza tym moze za slabo jesz skoro az taki padniety jestes po treningu??
białka carba się nie daje między cyklami, albo są braki w ożywianiu albo ich nie ma, jak tomQ jakieś BA + nitrocaps http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html wszytsko to będziesz miał w cenie bcaa
Płeć : mężczyzna/ Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 178 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 82 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg siłownia Odżywianie : - Cel : masa jak najmniej tłuszczu Ograniczenia [...]
tylko, ze rzezba=redukcja, czyli uwydatnienie miesnia spod warstwy tluszczu. brzuc sobie ba+cm3 raz jeszcze jak ci podpasowalo. bcaa warto podjadac zawsze
Czy połączenie kofeiny+aakg+Beta alanina i Krety będzie dobre? wszystko zależy od tego, w jakim celu to połączenie ma być stosowane. bo jeżeli chodzi o sam dobór suplementów diety to jest ok. również jezeli chodzi o zastosowanie okolotreningowe, to mozesz zauwazyc ze znaczna czesc roznych przedtreningowek posiada podobne konfigurację składników [...]
tam to rozne rzeczy pisza sprawdz skladlepiej ile tego aakg jest w ich porcji.. zaden z ich supli nie jest ekonomiczny liczac takie jak aakg, ba, bcaa itp.
Clen na początek o.k. Bcaa może być to. Nitro kilka gram węgli tam jest, dużo nie dużo, zależy jak kto patrzy, ja bym wymienił na sam jabłczan BA można dorzucić. O3, witaminy, minerały... wedle wymogów, potrzeb diety Tyle.
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html vaso na boks bym nie bral bo jak cie spompuje to bedzie ciezko bic plutonium tez cie spompuje http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html na boks kup ba+bcaa+izotonik jakis