bcaaa

[...] nawet 30min przed snem... Odkąd jestem na bombie to ciężko mi się ćwiczy po jednym posiłku nawet, coś w rodzaju hipki mi się włączalo podczas treningu, sypie od wczoraj bcaa podczas treningu i powiem że daje radę... Sypnij sobie inse z antkiem pre, zobaczysz jak wtedy trening daje rade, troche wegli z tym bcaaa i zadna hipka niestraszna haha

[...] z interwałami za które się powoli biorę) Dieta : Btw : 135/60/180 nic specjalnego, czysto i nudno, ale zaczynam jeść za dużo warzyw. Płyny : Suple : przedtreningowo: 5 g bcaaa, 1g witc.C, 5,5 g kreatyny Treningowo: 6g bcaa, 20 g carbo DNT basen (miejmy nadzieję) miska: powinno być jak w dnt, ale jakoś na talerzu mało wyszło mi białka. jakim [...]

[...] 3 jaja, 10 g kakao II,III 50 g makaronu, 130 g serc indyczych TRENING IV 100 g ryżu, 100g kury v. 140 g serc inczych, 2 łyżki oliwy Płyny : Suple : przedtreningowo: 5 g bcaaa, 1g witc.C, Treningowo: 6g bcaa, 20 g carbo (chociaż dziś było nieco inaczej, bo się moja magiczna mieszanka wysypała i coś kombinowałam z tym,co mogłam dostać na [...]

[...] Po kilku tabsach zbadam jescze raz tym razem sam estradiol. Generalnie badania droższe od cyklu póki co. Od tego tyg mam dłuższe treningi a robię je na czczo po pracy tylko bcaaa, kreatyna i aakg leci. I pod koniec już coś słabo mi się robiło. Wrażenie takie że początek hipki. Leciałem szybko do domu zjeść. Dziś to samo i po treningu sprawdziłem [...]

[...] mleko/woda: woda 1 Litr 3) Ocena smaku 1-10: 5/10 szczerze pilem lepsze smaki coli bcaa 4) Ocena rozpuszczalności 1-10: rozpuscilo sie dobrze, na dnie delikatni osad byl. bcaaa traing 1) Testowany smak: Cola 1 saszetka 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 1,5 litra 3) Ocena smaku 1-10: 5/10 j/w 4) Ocena rozpuszczalności 1-10: 10 rozpuscilo sie [...]

[...] szczytowego napiecia. spieszyłem sie i rozciagania nie było;d Ogólnie, odstawiłem wiekszosc odzywek i w trakcie treningu pije sama wode, bo byłem tym tak zapchany, ze brało mnie na wymioty, a posiłek po treningowy byłem w stanie zjesc po godzinie. Wiec przed treningiem leci przedtreningówka, kreatyna i bcaaa/glutamina A po treningu 40g izolatu

I co z tego ze dostane bana, zaloze drugie konto, ale sie wystraszylem, mam dowody ze bcaaa nie dziala, lecz opublikuje je wtedy kiedy bede uwazal za nalezy, a nie od razu by cie przekonac...

bierz po treningu razem kretke bialko i bcaaa - mozesz do tego wegli dorzucic troche - odp insulinowa bedzie lepsza, chyba ze rygorystycznie pilnujesz wagi/jestes endo.

Potrzebuję tylko potwierdzenia czy dobrze wszystko zrozumiałem. Olimp mega caps mają 1100mg bcaaa ja ważę 80 kg i w dni treningowe biorę 7 tabletek 30 min przed treningiem oraz 7 tabletek zaraz po treningu. W inne dni tego nie biorę, w dni treningowe tylko te 14 tabletek. Może tak być? Z góry dzięki. Zmieniony przez - kojot1989 w dniu 2018-02-02 [...]

ALe radzisz mu suple <BCAAa> ktorych on nawet nie wykorzysta

w bcaaa są takie jakby grudki, jakby wilgoć złapało :D a kreatynka i białko okej :d

[...] nozna?(zapisalem sie do klubu, bo chwilowo u nas siatka stoi...) 2-czy 45 zl za 180 capsow to dobra cena ? 3-czy brac to w dni nietreningowe ? 4- czy moge brac to razem z bcaaa? (zostalo mi jeszcze na tydzien tego bcaa) p.s - Soltys wracaj do zdrowia ! Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2013-03-17 10:15:44 Zmieniony przez - wsn123 w dniu [...]

[...] 4x 25 + bieżnia 30 min Suplementacja : do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: agmatyna , cytrulina, jabłczan, bcaa,kofeina -UNS po treningu: jabłczan, glutamina, bcaaa, białko- UNS, vitargo oraz carbo Najfajniejsza rzeczą w wczorajszym dniu była piekna pogoda, zabraliśmy ze soba jedzenie i poszłiśmy na spacer do prarku aby [...]

[...] na ławce skośnej ,4x12 i focie :-) http://imgur.pl/i/00012/juqsbr78e7up.jpg http://imgur.pl/i/00012/ws9u4ent3dam.jpg http://imgur.pl/i/00012/fl24q9u38a17.jpg suplementacja do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: jabłczan, bcaa,LOADER = MEGA POMPA :)) po treningu: jabłczan, glutamina, bcaaa, - UNS, białko ,vitargo oraz carbo

[...] -Glukoze dni treningowe rano 2,5g glutaminy, 1 g tauryny do posilku 1 kap glukozaminy rano i wieczorem pomiedzy posilkami 50g gainera przed treningiuem 1g tauryny, 5 tab bcaaa po ttreningu 5g glutaminy, 40-50g gainera (mozesz dodac troche glukozy ;) ) przed snem 3 kap zma, 3g glutaminy dni nitreningowe rano 1g taurny 2,5 g glutaminy [...]

[...] hydrolizatu weglowodanowego nastepnie kolejny taki szejk po treningu , tu moze byc nawet wiecej weglowodanow, np 75g, dodać do tego podwójną porcję ZMA sugeruje podwojna dawke ZMA bo jak praktyka pokazała dopiero wowczas mozna poczuc prawdziwą moc tego supla posilek potreningowy zjedz 30-45 minut po szejku weglowodanow, bcaaa i glutaminy

suple 170ziko :D a dietka hmmm 600 za msc? :D z powodow ze silownia odrazu po sql i nie mam mozliwosci zabrania tego wszystkiego do plecaka to bede brał : bialko w sql 2h przed treningiem. 20 min przed treningiem bcaa, 10 min po bcaaa i bialko z 40 min po treningu. moze tak byc?

a nie lepiej wziasc sobie bcaaa z hi teca? najlepszy sklad

ogolnie szkoda kaski, ale jak masz to mozesz juz lykac przed treningiem tak jak koledzy radza ;) Po treningu tez mozna brac bcaaa Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-28 23:12:46

[...] wóz strażacki? duzo pijesz, podczas treningu, pozniej gainer z woda/mlekiem bcaa z woda to normalne podczas treningu wypijam ok 1,5 litra wody, czasem wiecej, po treningu ok 200ml wody z bcaaa pozniej ok 400-500 ml wody pol na pol z mlekiem gainera tj grubo ponad 2 litry plynow w ciagu maks 2 godz, wiec rowniez gna mnie co chwila zeby sie odlac