bcaa

[...] taniej-bedziesz mial wiecej kasy na inne suple :) 2) Zamiast dextrozy kup Carbo (polecam Olimpa 20zl/kg) 3) Tauryna najkorzystniej wychodzi w mega capsach z Olimpu 4) Mono z Vitala może być , chociaz ja bym dokupił jeszcze 100 g, albo od razy 500g 5) Co do amino, to może Vitalmax amino bcaa 200kap. ? Dośc korzystnie cenowo wychodzi ... ok. 60 zl

Bcaa przy masie niepotrzebne, zreszta pisales ze jestes chudy.Nie potrzebny ci bedzie narazie antykatabolik. Skup sie glownie na diecie. Dorzuc do diety 500 - 700 kalorii, 6-7 posilkow dziennie.

Masz problemy z budzetem, a kupujesz kreatyne za 20zl wiecej. Jak nie mam kasy to kupuje za 30 zl a nie za 50 jesli nie ma roznicy to po co przeplacac ? BCAA i glutamine sobie daruj popracuj nad dieta, to naprawde duzo daje.

po treningu carbo koniecznie! do tego opcjonalnie bialko - choc wg mnie po treningu carbo + bialko to podstawa (nawet wynika to z jakichs badan gdzie porownywano dwie grupy - jedna na sanych weglach, druga na weglach i bialku)- ja bym bral (zreszta biore :) zaraz po treningu co najmniej 0,5 g/kg wagi carbo (jak nie masz problemu z tluszczykiem i [...]

Wielkie dzięki - ale czy to oznacza, że szybkie uzupełnienie glikogenu jest ważniejsze od szybkiego uzupełnienia białka ? Wiem, że konskewencje mogą być odległe ale czy wie ktoś czy dwa posiłki czysto białkowe nie powinny odbić mi się na zdrowiu ? Jakiś głos za BCAA ?

bcaa i glutamina

Musza byc BCAA czy moga byc jakie inne aminokwasy np.Anabolic Amino 5500? I czemu spozywanie aminokwasow w czasie cyklu na sile jest tak wazne?

Nie tylko przy treningu typowo siłowym,ale przy każdym innym ważne jest spożywanie aminokwasów. Natomiast aminokwasy BCAA mają taki skład który ,pomaga w lepszej regeneracji oraz rozwoju mięśni pod kątem siły.

Ok. Zalozmy ze w dni treningowe biore 100% dawki dziennej BCAA, to w dni nietreningowe ile mam brac?

[...] jak trening na silowni wiec tym samym powinno sie dostarczyc wegle przed i po. Czy taka opcja byla by dobra ? na czczo 20 g wpc 20 min pozniej hitt (20 min) po hicie 6 g bcaa i za 30 /40 min posilek wegle bialko tluszcz Tyka i zastanawia mnie troche twoje podejscie co do treningu silowego i weglowodanów branych tylko po nim ,wiekszosc osob [...]

plasek17 mówil cos o anabolic BCAA system, co wy o tym myslicie?

BCAA ponoć najlepsze na rynku są Multipower'a. Sam je testuję

Trzeba poczytac o tej Ostrowi i zalezy jakie BCAA tyam sa, zazwyczaj wystepuja wszystkie

Zawartość aminokwasów w g/ 100 g białka: Alanina 4,77g Lizyna 9,27g Arginina 2,79g Metionina 2,53g Kw.asparginowy 11,46g Fenoloanilina 3,49g Cystyna 2,53g Prolina 7,46g Kw.glutaminowy 17,68g Seryna 5,54g Glicyna 1,03g Treonina 7,37g Histydyna 1,93g Tryptofan [...]

moim zdaniem brakuje tutaj dobrego traosnportera kreatyny czyli dextrozy, olimp ma niezly dextro juice, ktory zawiera dextro jak i tauryne, ja biore tauryne orzed treningiem a BCAA po razem z carbo, rowniez kupilem TCM i zamierzam zrobic sobie cykl ale nie bede bral krety na czczo tylko 5g przed i 5g po treningu, w dni nietreningowe raczej tez nie [...]

Antykatabolik ( np. Bcaa ) + jakiś spalacz

A ile czasu bierzesz BCAA i jakie efekty (wytrzymałość) zauważyłeś u siebie?

zaczal bym od thermo speeda bo bralem i mam calkiem pozytywne odczucia. dorzuc do tego jakis antykatabolik( bialko, hmb, bcaa) i bedzie ok, no i oczywisxcie nie zapomnij o diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i aerobach. pzdr

na redukcji - tak jak moi poprzednicy : białko + bcaa + spalacz

Dzięki za odpowiedź, czekałem z niecierpliwością Cytruline myślę, że wezme z Areo Biogenixa albo jeszcze gdzieś poszukam chociaż trudno będzie wyszukać . Co byś mi jeszcze poradził? Może do Bcaa dodać jeszcze glutaminę albo kij wie co? BF u mnie jest 14% albo coś takiego ( liczone jakimś cud-miód programikiem internetowym ). Dodać jakiś [...]