bcaa

Waga 81 Wzrost 177 Cześć. Robię redukcję, split robię 4x w tyg, aeroby 3x tylko w dni nietreningowe, doradźcie mi czy BCAA brać tylko z aerobami czy przy każdym treningu? i czy CARBO stosować zaraz po skończonym splicie? Jeśli fundusze Ci pozwalają to daj BCAA i przed aero i przed siłownią. Po co Ci to carbo? tym bardziej na redukcji ... Zmieniony [...]

Od razu po treningu biorę 5g BCAA + 5G glutaminy w proszku, 5g kreatyny w tabletkach i ostatnio zakupiłem sobie energetyka w tabletkach musujących (B6, niacyna, kwas pant., B12, kofeina, tauryna, inozytol). Mogę tego energetyka wrzucać do szejkera razem z BCAA i glutaminą i popijać nim kreatynę? Nic się tam ze sobą nie gryzie?

Moge mieszac BCAA z kawą ??? Chodzi mi oto czy do szejkera z woda i BCAA moge dorzucic sobie lyzeczke czy dwie kawy rozpuszczalne. W tedy smakuje bardzo kawą i jest duzo lepsze i zawsze pobudza bo to kofeina. Mozna tak ?

1g bcaa na 10kg masy ciała, przed treningiem. Na przyszłość - lepiej wychodzi bcaa w prochu

5 tabsów zawiera ok 4,5g bcaa 1 tabs zawiera 0,9g bcaa prosta matematyka

Po treningu pije porcje BCAA, zaraz po tym zjadam pare wafli, i w tym czasie przygotowuje spokojnie posilek. A w pytaniu moim, mialem na mysli to czy odwrotna kolejnosc jest dopuszczalna - w drodze do domu wafle, po wejsciu do domu BCAA i za jakis czas posilek.

Jak odżywki stosuje się w sportach walki rano; witaminy i minerały przed treningiem: BCAA 10 g po treningu: czy tu może być zamiast BCAA, gainer (bulk), który w składzie również ma aminokwasy + 20g białka i 50g węgli ? bezpośrednio po treningu ? wieczorem: ZMA Może być tak jak napisałeś. Ten bulk oczywiście wliczany w bilans W sportach walki [...]

Można pić wode z bcaa podczas treningu na siłowni czy lepiej klasycznie bcaa przed ?

Mozna przed treningiem zamiast bcaa wypic izolat lub hydrolizat? Poniewaz i tak musze kupic bialko do uzupelnienia diety, a nie chce wydawac dodatkowo kasy na bcaa, ktore nie jest tanie.

Redukcja jakie suple .aktualnie bcaa i bialko. Czy mozna zrezygnowac z BCAA majac dopieta diete?

[...] firmy F2 full force i na opakowaniu mam napisane ze mam przyjąć w ciągu dnia 1 porcje czyli 5 tabletek i tu mam pytanie czy ta jedna porcja czyli 5 tabletek mam rozłożyć na cały dzień czy np wziąć od razu 5 przed lub po treningu? daj przed treningiem tyle tabsów żeby wyszło 1g bcaa na 10 kg masy ciała, jak Cie stać możesz dać nawet troche wiecej

dobra już to kminię: 1. starczy na spokojnie, białko bezpośrednio po trenie, bcaa zależy od ogólnego planu treningowego (np. robisz cardio po treningu, to bcaa między treningiem a cardio, a białko po cardio) 2. twój organizm nie liczy czasu, jak czujesz potrzebę to ładuj kreatyne 5g dziennie w stałej suplementacji do posiłku po treningowego 3. 1. [...]

a ile czystego BCAA w tych 20 mililitrach? Na razie odstaw na pułkę, poczekaj aż bf spadnie, do takiego gdzie BCAA będzie na prawdę potrzebne, jako antykatabolik ewentualnie traktuj kreatynę, dawkuj wg producenta, ewentualnie możesz nawet trochę zmniejszyć dawki

a ile czystego BCAA w tych 20 mililitrach? 100ml produktu zawiera: białko 6,02g sacharydy 11g tluszcze 0g kwasy organiczne 0,6g L-walina 3,00g L-leucyna 1,00g L-isoleucyna 2,00g pyryidoksyna (vit. B6) 8mg Na razie odstaw na pułkę, poczekaj aż bf spadnie, tzn przy jakim poziomie bf można dołączyć BCAA? I jeszcze jedno: ostatnio widziałem troche [...]

imo to niezły wałek żeś z tym BCAA kupił. W sumie przy dobrym odżywianiu, bez antykatabolików można ciągnąć długo, długo...poziom poniżej 15% imo dla bezpieczeństwa możesz wprowadzić. pomyślę potem jak dawkować to "BCAA", jaka to firma w ogóle? FBW, split ten i ten ma wady, ten i ten ma zalety, więc każdy powie Ci coś innego - [...]

Zjadam spory posiłek przed treningiem a gdzieś czytałem że nie tak łatwo przestawić organizm w katabolizm. BCAA i inne suple są mocno promowane przez producentów. Natomiast nie są aż tak potrzebne jak głosi ich reklama. Wystarczy ze spojrzysz, kto mowi o katabolizmie - firmy produkujace suple, zawodnicy ( sponsorowani przez te firmy ) - sami [...]

Zabisko, muskulaturę swoją drogą, ale na lato nie będę masy robić, bo raz,że nie chcę się kilogramami na wakacje obkładać,a dwa że latem nie mam szans na przybranie czegokolwiek No chyba,że znasz jakiś sposób na zrobienie beztłuszczowej masy mięśniowej Coolkill, moja dieta wygląda tak: I.posiłek 8.00 80g płatków owsianych+duże jajko+owoce [...]

suplementy testowane przez dresika: whey protein 2razy dziennie shock therapy 1porcja przed treningiem MuscleTech Whey Protein Hardcore Co to za produkt? Suplement budujący masę ciała, poprawia siłę i wytrzymałość Krótka charakterystyka * Mieszanka koncentratu i izolatu białek serwatki * Bogata w aminokwasy, niezbędne, BCAA, glutaminę i [...]

cm3, saw wiadomo, beta alanina np.SFD, XXL to chyba dwie najbardziej ekonomiczne, bcaa np. bcaa Powder Hi tec, SFD pure bcaa,

DT saw przed treningiem (w zależności ile go dasz można dorzucić trochę krety zeby łacznie bylo ok 5g) + bcaa przed lub na treningu (1g czystych bcaa na 10kg wagi) + 4-5g beta alaniny po treningu 4 kapsy cm3 DNT 4 kapsy cm3 + 4-5g beta alaniny co do tych ilosci o ktorych pisałes to troche mało, ba najlepiej imo min.pare miesiecy brac wiec te [...]