bcaa

od nowego miecha chce zamienic antykataboliki z bcaa na glutamine t 6 plus aminomax 6800 , działa ta glutamina dobrze wkońcu czy nie brał ktoś tu ????

Dzięki bardzo za info s.m.p.a. jeszcze jedno co myślisz o tej TriCreatynie z ACTIVLABU i z tej samej firmy BCAA ... Czy możesz mi powiedzieć co jeszcze warto brać z Supli przy takiej diecie

lawto wyciagnac wnioski z tych badan jak i dyskusji. ze szkoda kasy. na poprawe regeneracji mozna dorzucic do diety bcaa i ewentualnie mzb/zma na noc. zadales pytanie co mysli o niej wiekszosc forum i tam masz odpinie wiekszosci. myslisz ze jak zalozysz tamet nr 1001 to bedzie inna odp? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-25 16:55:48

aakg zbedne. bo masz WF bcaa mozesz dorzucic. co do zma jesli nie jesz zbyt duzo cynku/magnezu to moszesz dac.

http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_X_TREME_CREATINE_%2B_X_TREME_ZMA-opis3376.html + BCAA jakies. Dzisiaj cheat mealowo hehe, troche nadmiar kalorii bedzie ale co mi tam ;p

Jakie białko BCAA i glutamina to już wybór zależny od funduszy, jak tłuszcz będzie ładnie schodził to spalacz na początku niepotrzebny.

dorzuc jeszcze bcaa przed treningiem i biegami dla ochrony miesni zeby razem z tłuszczem nie uciekły pozdro

Możesz z początku ze 2-3 tygodnie pociągnąć planem 6 x w tygodniu i zobaczysz jak z regeneracją. Białko możesz dorzucić według braków, z HMB zrezygnuj lepiej zamiast tego kupić BCAA.

Glutamina od pewnego czasu jest dość kontrowersyjnym specyfikiem, ale skoro jusz masz... BCAA również polecam przed treningiem. Miast aerobów w dni bez treningu siłowego polecam znacznie efektywniejsze interwały.

mam właśnie bcaa g force, czytałem opinie na temat extreme a t6 i o t6 sie lepiej wypowiadali no ale cóż...

Dieta dzis taka średnia ;/ mało byłem w domu i brak apetytu :/ 4 jajka,125g twarogu (skończył mi się dziś :/),Danon Jogurt Pitny 300g,200g piersi z kurczaka,8 kaps Cm1250,4 kaps Bcaa + Eaa,2 x około 40g WPC80 Trening: Plecy Podciąganie podchwytem z obciążeniem s:5 p:12/10/8/8/6 k:-/5/10/15/20 Ściąganie uchwytu wyciągu zza głowę: s:4 p:12/10/8/6 [...]

Dzejno, może po prostu masz złą dietę? A co do tematu, oczywiście też uważam, że lepiej zainwestować w większą ilość bcaa.

Jakbym miał układać konktretną dietę to bym nic nie kupował, ale jak napisałem ścisła dieta jest dla mnie bardzo uciążliwa to chcę wybrać coś żebym mógł w aucie na szybko zrobić i da mi dobre efekty. Chcę także zacząć biegać czy do createstonu warto dołożyć jeszcze jakieś BCAA?

[...] "NA 5-tkach ma być powder " ja rozumiem, kreatyna czy cos... ale "powder" to jakies hardcore wspomagacze? na 10tkach ladnie poszlo bary do przodu, mc tez. klasa a wlasnie - przypomnialo mi sie! Jak wypijasz w trakcie treningu carbo + bcaa -> to powiedz mi ileś czasu czekasz? czy wypijasz i po chwili wskakujesz na serie?

no patrz - a ja ide do szatni, łykam carbo, bcaa i glute i wracam na tren moze źle robie ?

Okej wezmę RECOVER PRO 1000g tam jest 6g bcaa na porcje to bede dawał 1.5 miarki. A aminki z universala mysle że spoko.

ja po siłce zawsze bieżnia te 30 min,przed bieżnią bcaa i trochę węgli

moim zdaniem - trzymanie dwóch srok za ogon - moziwe jest jedynie przez krotki okres czasu. polecałbym raczej skoncentrowanie się na poprawie parametrów które nie stoja wobec siebie w opozycji (masa miesniowa rosnie na dodatnim bilansie, tluszcza palimy na ujemnym). ja widze to tak jak opisalem wczesniej. Nie chcę podcinać Ci skrzydel, wiec staram [...]

10:30 Porcja cytonoxa 12:00 5g orotanu 10g BCAA TST 12:30 50g ryzu 30g whey protein 80+ mleko supradyn energy 15:00 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek sos meksykański 200g warzyw na patelnie sok multiwitamina

-massacra-DT porcja rano i porcja przed lub po treningu DNT: porcja rano -bcaa; 10g przed i po treningu(mozna mieszac z bialkiem) -mct: 5g przed treningiem wg brakow