bcaa

bcaa i zbedne i niezbedne duzo zalezy od diety przed treningiem jesli idzie posilek ~2h i nic wiecej az do momentu po treningu - to imo konieczne i to bardzo jesli idzie 2-3poislki + pelno wegla + poijamy jakies wegle podczas to nie potrezbne! bcaa sa glownie antykatabolikiem ale trezba zrozumiec kiedy moga byc potrezbne wtedy kiedy nie ma emergi [...]

...i ostatnia sprawa nawet jesli to bcaa działa 'negatywnie' to ile spalilibyśmy tłuszczu przez ten okres czasu od momentu wypicia bcaa? a ile mięśnie stracilibyśmy w przypadku nie wypicia bcaa a ciężkiego treningu siłowego po 8 czy 10h postu? bcaa podnosi poziom insuliny ale należy pamiętać że bcaa to nie glukoza podniesie sie poziom insu,upcha [...]

Podbije bo chyba za bardzo sie rozpisalem i zagmatwalem pytanie. Pod mniej wiecej tego rodzaju diete: 1 80g owsianki, 50g odżywki białkowej 80% 2 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 3 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 1,5h po posiłku 5g BCAA i następnie po 30 min [...]

samo cm3+bcaa dt rano 4kaps cm3 przed treningiem 8g bcaa,po treningu 4kaps cm3 i 8g bcaa dnt 4kaps cm3 i 8g bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html w tym masz 8g czystego bcaa czyli twoja porcja to bedzie 10g tego produktu

Koledzy a gdzie dyskusja ? ... długie ..nikt nie przeczyta bo za monotonne...no moze byc.... w tkim razie bedzie coś znacznie któtszego, zmuszjacego do dyskusji. temat : bcaa , cel : edukacyjno - dyskusyjny (zapraszam wiec do dyskusji wszystkich) (jak sie wyrobie to dzis wieczorem napiszę) pozdrawiam i życze miłego dnia mc

[...] wiecie jak to jest czasami mam ochote na pizze czy kebab czy innego fast fooda to jem poki mozna soie na to pozwolic.... suplementacja: dni treningowe na czczo hyperfusion bcaa powder. l-glutamina --->sniadanie do sniadania witaminy mineraly i omega i odzywka bialkowa----> przed treningiem bcaa powder, l-glutamina, vasobolan----> po [...]

[...] posilek potrenigowy 500g ziemniakow 250g wolowiny ostatni posilek 300 dorsza 60g migdalow jak trenuje dochodzi jeszcze 60g bialka po treningu suplementacja obecna rano 10g bcaa powder 10g ultra amino 5100 10g l-glutamin 4 kapsulki thermo fusion stack 2 kaps power guarany ultra amino przed posilkami po posilkach omega i peak enzymes i hepa care [...]

Paweł, po co tyle aż BCAA? Jaki cel? I dołóż coś ciężaru.

[...] odbierają dany smak../../buziaki/1.gif Mi produkt bardzo podpasował, pomagał wstać i nie czuć się jak "flak" po treningu. BCAA+Cytruline http://fitmax.pl/images/produkty2/bcaa_citruline.png O tym produkcie nie trzeba mówić chyba nic! Najbardziej rozchwytywany produkt marki, świetnie regeneruje, wspomaga wysiłek, działa anabolicznie i [...]

DT :08.03.2015 : niedziela Trening: plecy: - podciąganie nachwyt 4xmax - wiosłowanie sztangą podchwyt 5x10 - wiosło hantlem 4x10-12 - wiosło końcem sztangi 3x10 - MC 3x10 - dzień dobry 2x10 brzuch: - kółko x3 - wznosy kolan x2 - spięcia x2 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+banan 2) naleśniki x5( około 70-80w/w 20-25g [...]

[...] składników ( w dziennej porcji 10 gram / 1 miarka): Leucyna – 4,11 g. Glutamina – 2,4 g. Walina – 1,03 g. Izoleucyna – 1,03 g. Podsumowanie: Polecam , wierzę w aminokwasy bcaa , nie jestem naiwny są na to badania . Rewelacja jeżeli chodzi o smaki ale też rozpuszczalność , najlepsza na rynku. TO MOJA OBIEKTYWNA OPINIA I NIKT MI NIE KAZAŁ [...]

Środa:15.07.2015 Trening: cardio : interwały 15min + 5min wejścia i 5min zejścia Dieta: 1) płatki owsiane 120g+kakao+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 20g+masło orzechowe 15g 3) ryż basmati 100g+pierś z kurczaka 100g 4) makaron pełnoziarnisty 110g+pierś z kurczaka 100g 5) twarog chudy 100g+WPC 15g+chleb domowy 150g+masło orzechowe Suple: - [...]

AMINOKWASY BCAA+EAA rozpuszczalność:10/10...na początku zostaje lekka pianka która po kilku sekundach opada smak: cytrynowo- grejfrutowy...jak dla mnie ok...smakuje fajnie, nie nudzi się. Suplement stosuje przed treningowo 10g. Co mogę powiedzieć...Amonokwasy BCAA+L-glutamina są już od długiego czasu w mojej [...]

Ciekawe spostrzerzenia, ja biore bcaa w dawkach 10g przed i w trakcie trenola. Nie zauwazylem braku apetytu ani problemu z zasypianiem przy tak niskich dawkach w porownaniu do Twoich, chociaz stosuje bcaa juz tak nieprzerwanie przez rok. Jedyne co zauwazylem to wysoki poziom fosfokreatyny i mocznika w surowicy, ale nie wiem czy to jest spowodowane [...]

Leciutko odświeżę. Chodzi mi o BCAA Power Name. Zakupiłem to do testu, za 20 zł 200 gram. Cena na pudle 40 zł:d Porównałem to z BCAA Olimpu w ten sposób, że z Mega Capsów wysypałem zawartość i wsypałem to do odrobiny wody. Ciężko to oczywiście rozmieszać jak to BCAA i smak ochydny;) Potem wziąłem taką samą ilość BCAA z Power Name. Zapach [...]

Siemano wszystkim. Miło mi, że jesteście i że jest taki ruch w moim dzienniku, zapraszam, zapraszam, dla każdego znajdzie się odrobina miejsca. :-D Dzisiaj ponownie poranna pobudka, ale wyjątkowo zaszalałam - "dopiero" o 6 byłam na siłowni. %-) Później rozszerzona biologia, nauka, typowo domowe zajęcia i dzień zleciał. Pogoda ko szma rna. Nic [...]

16.01 Śniadanie godz 9 120g płatków owsianych górskich 400ml mleka 2% 30g orzechów 15g kakaa puchatka jajko Omega 3 i vita-plex II śniadanie godz 12 100g makaronu 250g serka wiejskiego 50g musli 30g orzechow Posiłek przedtreningowy godz 15 100g ryżu brązowego 150g kury suruwaka 30 min przed treningiem 3g BCAA trening A godz 16 8-) Po treningu 3g [...]

dajcie sobie spokoj z tym stosunkiem poszczegolnych aminokwasów w produktach 'bcaa', z reguly i tak na poziomie amatorskim nikt tego nie bedzie w stanie wykorzystać, nawet jezeli w jakis badaniach (itd) wykryto cos na korzysc poszczegolnego schematu , np. z tych co powyzej kolega napisał; az do tego stopnia by teraz np. kupowac 2 rozne produkty z [...]

no to wszystko już mam, planik dobry w ćwiczeniu, czucie mięśni eleganckie, no a teraz ostatnie pytanie - jak brać BCAA z białkiem? BCAA - amino 1000 VitalMax mega caps Białko WPC Łowickie Jak narazie biorę tak: Dni nietreningowe: rano na czczo - białko, pare minut potem BCAA 30 minut przed śniadaniem wieczorem przed snem - białko Dni treningowe: [...]

Twoja satysfakcja jest dla nas najważniejsza! BCAA: DT: 10g przed terningiem, 10g po treningu, dodatkowo można 5/10g wypić na treningu DNT: 10g naczczo Leucine: DT: 20g po treningu DNT: 15g naczczo EAA: DT: 10g przed treningiem, 10g po treningu DNT: 10g rano naczczo Produkty Xtra to innowacja w dziedzinie suplementacji! EAA Xtra [...]