Czwartek:16.07.2015
Trening:
Nogi:
- fronty 70kg x 10,10,9,5
- przysiady klasyczne 5x5 67kg,77kg,87kg, 92,5kg,97kg
- wykroki 5x8 [52kg]
- MC na prostych [87kg]
-
wspięcia na palce 6xmax
cardio: rower 6km
Dieta
1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x2+mąka żytnia 40g+nutella śliwkowa 20g
2) jaja x3+chleb żytni 150g
3) ziemniaki 400g+mięso mielone z szynki 120g
4) grahamki 150g+tuńczyk 100g+orzechy laskowe 10g
5) twaróg chudy 75g+
Whey DNA 15g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g+masło orzechowe 20g
Suple:
- Magnez
- Wit. C
- Whey DNA
- Glutamina DNA
- Kreatyna DNA
- BCAA DNA
- Pre workout DNA
Koment:
Dzień kolejny w pracy ale tym razem na 6h tak jak i jutro . Niestety oprócz pracy zostają pomoce w domu . Czasu zostaje z 40min na neta i spać po na 6 rano mam . Najgorsze jest to , że apetyt zerowy a to z powodu ponownych problemów z żołądkiem .. Myślałem , że szkodzą mi konkretne rzeczy przez czas remontu nie jadłem ich a tu bach znikąd znowu problemy jutro zapisuje się do lekarza .
Fajna koszuleczka do mnie przyszła ;)
Recenzja koszulki i sklepu GROUP76.COM
Wysyłka/kontakt 5+/5 : koszulka została wysłana w środę rano a w czwartek już ją miałem bardzo szybka dostawa ,kontakt też świetny sprzedający odpowiada na każde pytanie
Cena/jakość 5/5 Jakość jest jedną z najlepszych z jaką miałem zetknięcie naprawdę super materiał nie jakiś badziew a naprawdę konkretna koszuleczka . T-shirt z nadrukiem (trwały sitodruk)a skład 95% bawełna, 5% elastan. Czego chcieć więcej :)
Asortyment : Tutaj bez oceny ale naprawdę każdy znajdzie coś dla siebie jest wiele innowacyjnych napisów , nadruków etc , duży wybór .
Podsumowanie : 5/5 Trzeba wspierać polski przemysł szczególnie jak robi dobrą robotę , tutaj mamy świetny materiał , przystępne ceny a co najważniejsze pewnego sprzedawcę który odpowie nam na każde pytanie , storna jest przejrzysta i świetnie zaprojektowana . Widać , że liczy się jakość ! Niski koszt wysyłki , wszystko ładnie mamy opisane w produktach szczerze polecam .
http://group76.com/
Zmieniony przez - adkens w dniu 2015-07-16 22:39:10