bcaa

Jeśli przed treningiem jest solidny posiłek to aminokwasy (włączając BCAA) z tego posiłku będą uwalnianie do krwi przed, w trakcie i jeszcze długo po treningu. Oczywiście można jeszcze dorzucić tonę BCAA i EAA. Ale czy taki zabieg przyniesie pożądane rezultaty? Trudno powiedzieć, w większości badań odnośnie suplementacji BCAA i EAA treningi były [...]

Jak dorzucisz BCAA to będziesz bardziej pewny że z mięśni Ci nie pójdzie, ale na masie też jest z tym mniejszy problem bo więcej jesz. Także uważam że BCAA jest zbędnę, no ale jeżeli chcesz to bierz albo przed aerobami, albo po prostu pij w trakcie treningu siłowego. Po aerobach wrzucisz węgle/białko, więc BCAA zbędne.

23 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img211.imageshack.us/img211/7407/111img0345.jpg - 100g Kurczaka - 2 Jajka - Warzywa + Jogurt naturalny B: 32 / T: 11 / WW: 1 / Kcal: 229 W pracy http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu [...]

w kapsach masz czyste bcaa te w prochu to tylko ok 60% bcaa w prochu, policz wiec sobie co bardziej sie oplaca w przeliczeniu na czyste bcaa

To co proponuje >>rutkow<< jest ok pod warunkiem że DODATKOWO wciągasz glutaminę ; jeżeli nie - to koniecznie rozejrzyj się za bcaa z glutaminą/ przerabiałem ten temat swego czasu / Glutamina odgrywa kluczową rolę przy zapobieganiu stanom przemęczenia i przetrenowania. W wyniku intensywnego treningu dochodzi do katabolizmu, czyli rozpadu białek, [...]

[...] kupywać beta-alaninę w proszku mogę kupić w kapsach gdyż wtedy jest lepiej odmierzać (jedna kapsułka to jeden gram) 3.Czy jeśli kupię betę w kapsach to mogę ją popijać bcaa 30 min przed treningiem czy lepiej wypić bcaa 30 min przed treningiem i za 5-10 minut wypić betę? 1.łyzeczka od herbaty 2.mozesz, sprawdz tylko ktora jest bardziej [...]

dzięki >>flex<< ; ciekawy art i ciekawa dyskusja .... Opinie podzielone /jak zawsze/. Ja wychodzę z założenia , że skoro BCAA bez glutaminy kosztuje tyle samo / albo podobnie / co BCAA z glutaminą to wolę kupić to drugie. Jeżeli / jak można wyczytać z artykułu / glutamina nie ma własności antykatabolicznych to przynajmniej nikt nie neguje jej [...]

[...] plan supli na redukcje , Spalacz: Man Scorch - 3kaps rano i 3kaps przed tr (w dnt popoludniu) Białko: Whey Gold - wg braków w diecie+odrazu po treningu Bcaa: xplode bcaa - przed i po treningu tested zma +vitaminki :P - zma przed snem, wit do sniadania wczoraj Ci to rozpisywałem po co nowy temat? jeśli walisz bialko po treningu to bcaa [...]

około treningowo to bcaa biorę 10g bcaa przed i 10g bcaa po :) czyli 3przed każdym posiłkiem? :)

[...] ma byc ekonomicznie a i dzialac bedzie jak nalezy, jednak jak chcesz ktoars z tych co wymieniłes to spokojnie mozesz wziac activlaba co do tauryny to odpuść, na co Ci ona, "bcaa - FA Xtreme Anticatabolix. Moim zdaniem petarda w skladzie i dodatkach." co niby w nich takiego nadzwyczajnego? dodatek 50% zbednej glutaminy? to ten dodatek super wg [...]

Tez tak uważam więc tylko BCAA będę stosował;) Rabittt mam pytanko jakie BCAA byś polecił? obecnie kończe juz z Fitmax BCAA+eaa i zastanawiam sie jakie kupić znów;) i co lepiej tabsy czy proszek?

[...] skorzystam i dziś już zamawiam zestaw już po poprawce. Po SOGU leci dla każdego :-) Aaaa i ostatnie pytanie. Do tego białka dokupić te BCAA z HiTeca, może jakieś inne bcaa lub Aminokwasy ? Bo czytałem że to białko Scitec 100% whey protein professional ma w sobie jakieś ilości BCAA i nie wiem? Jak będzie lepiej?:-? Zmieniony przez - [...]

Nie sądziłem, że będzie tak trudno skompletować te odżywki w sklepie, o ile jacka łatwo dostać to z pozostałą resztą jest już problem. Prosiłbym o wypowiedzenie się na temat dwóch zamienników a mianowicie: FITMAX BCAA + Glutamine zamiast USP Labs Modern BCAA a także matrix glutamina za OPTIMUM Glutamine Powder. Chociaż w przypadku wyboru BCAA z [...]

ale to jak robie silowy i aeroby to BCAA>silowy>BCAA>BCAA>aeroby ?

jeszcze jedno :P, apropo barków... jakieś skuteczne ćwiczenia aby nabrać na nich masy ? robiłem barki przez 3-4 m-ce i bez większych zmian. aha i czy kupować BCAA jak już zbije ten tłuszcz ? :) no i jeszcze jedno pytanie czemu zbijać ten tłuszcz? nie lepiej mi będzie dobić do wagi 90-95 i potem przerzucić się na rzeźbe? Zmieniony przez - eem w [...]

A na szybko kupiłem niestety bcaa xplode z olimpu. Pół miarki to 10g = 6g bcaa, brać pełnę miarkę przed i pełną miarkę po treningu? Wcześniej brałem hi teca i było lepiej bo w 13g ma 10g bcaa.

Jezeli mialbym brac spalacz to wezme Trec - ClenBurexin, a BCAA Scitec nutrition - Bcaa 6400. Moze byc takie dawkowanie: DNT spalacz 4 caps ok. 13. DT spalacz 4 caps 30 min przed treningiem + 10caps BCAA 30 min przed treningiem?

ok, wszystko wiem, tylko chodzi o te nieszczesne BCAA. Czy w takiej formie, gdzie sa to juz wolne aminokwasy jest mozliwa reakcja uczuleniowa? Bo po Bcaa mam uczulenie, ale chodzi mi o to, co mnie uczula, moze skladniki otoczki kapsulki, itp, wiec w tym wypadku mozna by bylo kupowac bezsmakowe w prochu. Tylko pytanie, czy BCAA samo w sobie moze [...]

[...] dawki BCAA przed wysilkiem aerobowym - moze to mechanizm psychologiczny tylko? Tutaj art. o eksperymencie z BCAA przyjmowanym po wysilku. Ja eksperymentalnie na sobie wyprobowalem tak jak napisalem. http://www.sfd.pl/Potreningowe_wykorzystanie_BCAA__czy_to_naprawd%C4%99_dzia%C5%82a_-t155236.html http://portal.abczdrowie.pl/jak-dziala-bcaa

Teraz jestem po redukcji tkanki tłuszczowej (17 tygodni). Przed/po Waga 90/77 Obwód pasa 94/78 Obwód ramienia 42,5-40 Obwód uda -70/63 OD RAZU PROSZĘ ŻEBY ODPOWIADAĆ TAK JAK JA ZADAWAŁEM PYTANIA , BĘDZIE ŁATWIEJ MI JAK I WAM ! - DZIĘKUJĘ To patrz ja to wszystko opiszę w przybliżeniu : 6:00 - wstaję 6:30 - rodzynki , białka i zółtka z jaj , płatki [...]