basmati

2.03.2014 Dzień nie-treningowy Dieta: 1) kanapki z chleba razowego z serem żółtym i chrzanem + pół grejpfruta 2) ryż basmati z kurczakiem faszerowanym mozarellą i oliwkami zielonymi + druga połówka grejpfruta 3) mozarella + ser oliwki zielone zawiniętymi w ser żółty 4) jajecznica z serem żółtym z oliwkami i chlebem razowym + orzechy włoskie [...]

[...] dieta tak wygląda, oczywiście każdego dnia jest inna. Codziennie w posiłkach podaję inne mięso. Z węglowodanów jadam wszystkie rodzaje ryżu (biały , brązowy, naturalny, basmati, dziki) i kasze (jaglana, jęczmienna, jęczmienna wiejska). Z bezpośrednich źródeł tłuszczy ograniczałem sie do tej pory jedynie do orzechów włoskich, jednak muszę to [...]

[...] z oliwek, avocado), tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.). Źródła węglowodanów: *warzywa *owoce (suszone rodzynki) *ryż (brązowy, dziki, basmati, paraboliczny) *płatki (owsiane, jęczmienne) *makaron (razowy, pełnoziarnisty, durum) *kasza (gryczana, kuskus) *otręby (pszenne, owsiane, żytnie) *pieczywo razowe [...]

Witam mam pytanie czy jest duża różnica jak zjem zwykły ryż a basmati. I czy będę smażyć na maśle klarowanym a smalcu??

[...] 2/3: wiosna za oknem i na talerzu :) -warzywka -pierś z kurczaka /SFD/Images/2015/10/6/c2b055947d75451a9cfb65108d223f7f.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati -warzywa -plasterek sera żółtego /SFD/Images/2015/10/6/d5c334fd250a404b9fca39a7fa324802.jpg *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 089,7 kcal B: 181,6 g [...]

ja tylko ryż basmati <3

Dla mnie smaczny i warty uwagi jest ryż basmati.

wg mnie naturalny to brązowy, nie widziałam jeszcze pelnoziarnistego ale moze to inna nazwa na brazowy?? z białych wiem ze mozna jesc jeszcze basmati i on jest pyszny

ale basmati, jaśminowy to tylko różne gatunki ryżu. Jeśli jest biały, bo nie ma znaczenia jaki gatunek. Z tego co pamiętam biały to tylko parboiled (obróbka nie likwiduje wszystkich wartości odżywczych), a reszta tylko po treningu. Najlepiej może zapytać Modki w temacie o żywnosći. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-05 18:57:46

Noooo, z brązowym ryżem to szybciej nie będzie:D Jadam różne gatunki, ale zdecydowanie wolę biały, w szczególności basmati, jaśminowy i arborio.

Nie no to ustawiłem na białym tak ogólnikowo, bo wiadomo że będzie czasem brązowy, basmati, kasze różnego typu, makarony durum/orkiszowy, ziemniaki itd. :)

Zamiast graham - chleb razowy, pełnoziarnisty itp. Ogranicz kazeinę, którą masz w każdym posiłku zamiast sera tw. daj mięso, ryby. Ryż biały zmień na brązowy, basmati, paraboliczny, dziki, kasze, makaron. Urozmnaicaj posiłki, nie jedz codzien tego samego. Ten Mixtett sobie daruj. Wrzuć zdrowe tłuszcze i zadbaj o odpowiednią proporcję tłuszczy

[...] kupiłem auto, to też zajęło mi troche czasu. Dobra teraz aktualna micha 1. 50g płatki jęczmienne, 40g whey, 10g orzechy 2. 100g rozgotowanego ryżu, 50g whey (potre.) 3-5 50g basmati, 150g pierś 6. 3całe jaja, 5 białek. Aktualnie redukcja, pewnie nie zostanei ze mnie nic, ale wcześniej ten progres nie był zbyt duży, więc trzeba zrobić krok w tył, [...]

Basmati suchutki mozna wcinać, bardzo dobry. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-15 22:03:02

[...] także jadło się punktualnie i konkretnie (pojemniki) Pobudka przed 5, BCAA+GLUTAMINA, po 10g, wg rozpiski, 7.5ml MEGACE. Śniadanie planowe. 2) Planowo (tilapia 250g, basmati 100g) 3) Planowo j/w 4) Placek brzózki 5 całych jaj+130g płatków owsianych + 10tabl słodziku + 2 łyżeczki kawy. Jako, że wróciłem wcześniej, zjem dzisiaj 1 posiłek [...]

nie patrz na inne dzienniki tylko patrz na tabele z podziałem makro http://www.ilewazy.pl/szklanka-ryzu-basmati

[...] bez cukru. 11:300-2 wafle ryżowe,jogurt naturalny 200g. 14:00-Warzywa gotowane ok.400g,ryż basmati ok.100g. 18:00-Płatki owsiane z mlekiem 0,5%. 20:00-2 wafle ryżowe,jogurt naturalny 200g,herbata czerwona bez [...]

1. sniadanie omlet z 4jaj calych + 80g platkow owsianych + 30g rodzynek + 30g orzechow wloskich 2. 50g ryzu basmati + 150g miesa z piersi kurczaka + 150g warzyw 25g suszonych owocow 25g orzechów 3. 150g miesa z piersi kurczaka + 150g warzyw + 50g ryżu + 25g suszonych owocow + 25g orzechów 4. 150g miesa z piersi kurczaka + 150g warzyw + 50g [...]

1-80g płatków owsianych, 40g białka serwatki, 2 plastry ananasa 2-50g ryżu basmati lub brązowego, 200g piersi z kurczaka lub 220g chudej ryby np dorsz/tilapia/morszczuk, filizanka dowolnych warzyw bez strączkowych 3-jak drugi 4-200g ziemniaków w łupinach(łupiny też jesz) z piekarnika lub mikrofali, 200g piersi, filizanka warzyw 5- 6 białek jaj + [...]

[...] jajecznica, łosoś, grzanki pełnoziarniste Co lubisz jeść na obiad : MIĘSO - kurczak, wołowina, rzadziej wieprzowina RYBY - łosoś, pstrąg, dorsz WW - ryże - brązowy, basmati, kasze, makaron pełnoziarnisty, gotowe pieczywo staram się ograniczać (wpada tak z raz, dwa w tygodniu), ale staram się wybierać jakieś sensowne, niezaciemniane, [...]