bark

[...] i ciężar się zwiększa. Ale nie o tym chciałem mówić:). Boli mnie lewa ręka jak np chce się na niej podnieś z ziemi (pąpki przykładowo) ale nie mogę wyczuć co mnie boli czy bark czy nadgarstek czy może przedramie ogólnie promieniuje znacie jakies maście na takie dolegliwości ? albo tableteczki. Bo szczerze mówiąć to od paru dni to mnie wszystkei [...]

[...] zacząłem ćwiczyć sporo schudłem ( w dopasowanych kiedyś spodniach dzisiaj mam ok 5cm luzu) Mam tez krzywą postawę spowodowaną złą pazycją przy kompie, garbie się i prawy bark mam optycznie niżej niż lewy. To też chciałbym jakoś uregulować. Mam nadzieję, że pomożecie ;) ( pomyłka jest w ankiecie, max na sztandze 62,5 kg) Zmieniony przez - [...]

Od stycznia walczę z drętwiejącymi rękoma, nadgarstkami, palcami. Drętwienie zaczyna się od dłoni i wędruje aż po bark. Towarzyszy temu często ból. Najczęściej występuje to w nocy lub przy powtarzanych czynnościach, odkręcaniu nakrętek itp. Dochodzi czasem do tego, że tracę czucie i przedmioty trzymane w dłoniach, wypadają. Poszłam do lekarza [...]

Witam, zakładałem temat ok 8 miesięcy temu gdy wracałem do sportów siłowych po 2 zwichnięciu barku, aktualnie siła i mobilność przywrócona wiec chce polecieć nowym planem trochę zmienionym, priorytetem nadal będzie wzmocnienie-mobilizacja barków aby zapobiegać dalszym kontuzjom i może w końcowej fazie powrót na matę, chce również wzmocnić słabe [...]

[...] dni nietreningowe , i czy dobrze samo bcaa 30 min przed posiłkiem zaraz po treningu czy zamienić miejscami z przed treningowym białkiem ?Mam jescze w posiadaniu yohimbine ( bark )nie wiem czy dawać teraz i ew w jakiej dawce , nie moge sie pozbyć " boczków" i fatu z dołu brzucha , efekty jak narazie flak -12 łapka -1 reszty nie mieżyłem waga -8 w [...]

6 miesięcy temu miałem kontuzje barku podobno cos tam mi sie zerwało i no poprostu wypadł mi bark 3 razy jednego dnia taka przyjemnosc mnie spotkała,musiałem odłozyc silownie(na ktorej nie przykladalem uwagi do trenowania barkow z glupoty i niewiedzy).dzisiaj po 2 tygodniach treningu poczulem chrupnięcie w barku no i boli mnie łapa. nie chce [...]

Cześć, Otóż od razu przejdę do rzeczy. W środę tydzień temu poszedłem do szkoły zaczął mnie lekko boleć prawy bark. Przestał po chwili i wszystko było Ok W czwartek to samo, znów lekko bolał i pochwili wszystko było Ok Kiedy wróciłem w czwartek ze szkoły usiadłem na fotelu i obejrzałem program, kiedy ruszyłem prawą reką odczułem średnio mocny [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: Msa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, itp Dieta: różnie z tym bywa ale nie jest najgorzej :) Przeciwskaznania medyczne: bark Zażywane suplementy: brak

[...] obwodu ramion,zwiazujecie dwa konce takiej gumy i dopasowujecie ja do ramion,zakladacie ja na ramiona (biceps,triceps)na wysokosci gdzie konczy sie miesien naramienny(bark)guma musi byc dosc ciasna ale bez przesady jesli macie juz takie gumy zakladacie je na trening bicepsy,tricepsy-trening musi byc robiony w superseriach na zmiane seria [...]

Witam, zacznę od początku, kiedyś podczas wyciskania coś przeskoczyło mi w barku (wina złej techniki) zrobiłem 2-3 tygodniową przerwę i było wszystko ok. Po jakimś czasie przerwałem trening na kilka miesięcy i za każdym razem gdy chce do niego wrócić mam problem z barkiem podczas wyciskania. Przy samym wykonywaniu ćwiczenia czuje duży dyskomfort. [...]

[...] problem z wadą postawy albo skolioza, ale to chyba nie to, skoro po kilku wizytach u lekarza nikt jej nie stwierdził wprost. Czy macie może jakieś pomysły jak zniwelować te nierówności ? Trening hantlami również jest problematyczny, bo na przykład wyciskając hantle czuje, że w prawej łapie pracuje bark, zaś w lewej kaptur. Z góry dzięki za pomoc.

[...] wyrzeźbić to co już jest, pewnie wiąże się to z utratą kilogramów, ale nie tak radykalnie jak było bo zaczynałam z pułapu ok 117 kg Trening: chaotyczny, to na co mam ochotę, bark regularności, ale przynajmniej 3 razy w tygodniu jestem w klubie fitness Dieta: dopracowuję ją tutaj, licząc na rady i sugestie forumowicz, którzy już mi i tak bardzo [...]

Witam. Wybrałem się na siłownię, gadałem z lekarzem (znajomy kumpla), otóż mam nadmierną kifozę piersiową oraz lewy bark niżej o kilka milimetrów ale to drugie mniej istotne. Gość stwierdził, że póki nie zbuduję właściwych podstaw sylwetki niwelując kifozę (o ile się uda) to mam się wystrzegać MC i przysiadu (ogólnie nacisków pionowych i ukośnych [...]

nie wiem czy to bylo (pewnie tak) nie moglem znalezc, co moglo sie stac ze bark tego goscia tak wyglada? bleee sa to skutki stosowania omy ale co dokladnie? ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim nie

Tak jak w temacie... Jestem w trakcie drugiego cyklu, 9 dzien, idzie slicznie. To jest to czego oczekiwalem i mam nadzieje, ze tak bedzie szlo do konca(gdyby nie ten bark ehhh). Cykl wyglada nastepujaco: 1-8 prop hubei 100 e2d i od 5-6 tygodnia wskoczne na 150 mg 1-4 metka alchemi 3-4-4-3 4-10 winko najprawdopodniej EC 30 mg ed I tak sobie mysle [...]

[...] - 10 AMPUŁEK 36 ZŁ Szczegółowe opisy już są na Podstawowy skład: FAT BURNER LIQUID (1 ampułka 25 ml): HCA (750mg) l-Karnityna (500mg) L-Arginina (250mg) white willow bark extract (ekstrakt z kory wierzby białej o zawartości salicyny 75mg) ekstrakt z gorzkiej pomarańczy "citrus aurantium" (zawartość synefryny 5 mg) kofeina (70mg) ENERGY [...]

[...] 83kg wzrost 180. Nóg nie daje ponieważ miałem uraz kolana i przez 6 miesiecy były wyłączone z ćwiczeń. Jeżeli ktoś mógłby mi pomóc co do mojej wady sylwetki. tzn. jeden bark jak widać jest wyżej drógi niżej. Nw co z tym zrobić Biceps 39.5 cm Klatka 115cm Barki obwód 130 cm Udo 59 cm łydka 40 cm Pas 84cm [...]

Witam. Rok temu uleglem wypadkowi na moto, poszedl bark i nadgarstki, wstepnie tez pekniete zeberka i mocno zbite kolano, wiec praktycznie zero aktywnosci fizycznej. Waga skoczyla bardzo szybko, bo po prostu siedzialem i jadlem. Przed trening i spordyczny doping lecial, przed wypadkiem bralem test i npp. Ze wzgledu na wytyczne i zaplanowana [...]

[...] wbijam pierwszą strzałę w życiu, czytałem coś tam w necie myślę ,że sobie poradzę bo to przecież nie żadna filozofia przecież..ale mam 2 pytania: 1. da radę w bica albo bark wbić 3ml(2ml deki+1ml enana) ??Czytałem w necie ,że do 2 ml ale jak to jest w praktyce, wejdzie w bica 3ml?? Dzisiaj wbiję w udo bo chyba najłatwiej powinno być. 2. [...]

Witam dowiedziałem sie ze podobno 90% bólów w barku to przyczyna uszkodzonych rotatorów. moje objawy są chyba troszkę nietypowe dla tego typu kontuzji. otóż mogę spokojnie: - spac bez bolu na stronie chorego barku - unosic reke w bok oraz do gory bez bolu (bez problemu robie wyciskanie żołnierskie czy unoszenie sztangielek bokiem lub w wprzód) - [...]