bar

[...] występuje u mnie za duża dysproporcja w sile przy lewej i prawej stronie i lewą ręką nie robiłbym tyle co prawą Jak oglądałem filmiki to każdy miał jakieś uchwyty do tego t-bar row, ale sądzę, że jak będę robił normalnie trzymając za gryf to też się nic nie stanie / Bo właśnie ty dałeś w propozycji planu RDL po przysiadach i nic konkretnego na [...]

[...] kapitana podczas najbliższego meczu, w połączeniu z zawieszeniem Piqué sprawia, że wybór dwójki środkowych obrońców będzie musiał być przez Pepa Guardiolę jeszcze bardziej przemyślany. W obwodzie kataloński trener posiada chociażby Gabriela Milito, który po urazie odniesionym 10 listopada w meczu z Ceutą trenuje już na pełnych [...]

Guardiola: Podejście piłkarzy jest wciąż bardzo dobre Szkoleniowiec Barcelony jest przekonany, że euforia wywołana przez wręczenie nagrody Złotej Piłki nie będzie miała żadnego wpływu na zespół. O zwycięstwie Messiego powiedział: "Z czterystoma głosami nie można walczyć". Tryplet w nagrodzie FIFA Złota Piłka 2010 zdominował konferencję [...]

[...] 30kg: 12 10 8 powt. - PLEC: wiosłowanie sztangielką; 3 serie 15kg: 12 10 8 powt. - KLAT: wyciskanie hantli na ławce poziomej; 3 serie 2x15kg: 12 10 8 powt. - KAPT: wzniosy barkow - szrugsy; 3 serie 2x15kg: 14, 12, 10 powt. - BAR: podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia; 1 seria 15kg: 15 powt.; 2 serie 30kg: 12 10 8 powt. - BIC: ugnianie ramienia [...]

no właśnie to wiosło to dupa jest, bardziej czuję wiosło końcem sztangi i T-Bar mogę sobie to zmienić na T-BAR a na drugim treningu robić wiosło końcem?

Barça oferuje 46 milionów euro za Bale'a Według brytyjskiej prasy, Barça jest skłonna wyłożyć za transfer Garetha Bale'a do stolicy Katalonii aż 46 milionów euro. Walijczyk miałby być poważnym wzmocnieniem Blaugrany przed nowym sezonem. Zainteresowanie lewoskrzydłowym Tottenhamu oznaczałoby zrezygnowanie ze ściągnięcia Cesca Fabregasa. [...]

Leo Messi i cała Barcelona to główne tematy najnowszego numeru francuskiego magazynu Onze. Nie brakuje pochwał i komplementów skierowanych w stronę Argentyńczyka, o którym nawet Cristiano Ronaldo powiedział, że w tej chwili jest najlepszy. Onze pyta: "Dlaczego Messi jest tak znakomity?" i tytułuje swój raport: "Więcej niż [...]

Dzięki dziewczyny jesteście Wielkiie;D nieśmiało czekałam na wasz odzew :) obycie z żelastwem jest, od dluższego czasu zajęcia typu body bar 1xtyg, co prawda obciążenie znikome :) Z fitnessu nie rezygnuje <praca>: to ok 6 godz tygodniowo. Wt x 1/2 h (step), śrx2h (hi-lo), czwx2h (body bar, step) - wszystko wieczorami 18-20 Mam zamiar iść za [...]

[...] Mascherano Barcelony, wypowiedział się w sprawie swojego klienta: "Mascherano nie rusza się z Barcelony. Nie róbmy sobie żartów. Masche gra dla Barçy, czyli najlepszego klubu na świecie". Przedstawiciel Javiera nie zaprzeczył jednak zainteresowaniu znanych europejskich marek, jak Milan, czy Juventus. źródło: Sport / fcbarca.com

Dobrze z tym przysiadem, przysiad tylni moim zdaniem jest najlepszy bo można większym ciężarem operować niż w przednim. Jeszcze się musisz zdecydować czy high bar (ASS TO GRASS :) ) czy Low Bar (typowo trójbojowy), osobiście jestem za tym drugim.

dam ci jeszcze jedno zawsze napewno masz chwile zeby odsapnac choc rozumiem bar to bar jeszcze u nas w kraju ale zawsze cos dobrego mozesz sobie pryzgotowac i wziasc ze soba 5minut i po wszystkim

José Pinto: Na początku drugi bramkarz Barçy odpowiedział Mourinho na pytanie 'por qué?' (pol. dlaczego). "Dlaczego? Dlatego, że jesteśmy najlepsi. Jesteśmy w czasie uroczystości i jeśli ktoś spyta was dlaczego tu jesteśmy, to odpowiedzcie: 'dlatego, że jesteśmy najlepsi', ponieważ jesteśmy najlepsi! Visca el Barça, Visca [...]

[...] radości Guardioli. źródło: elconfidencial.com La Masia zamknięta na zawsze Ostatnim wydarzeniem przepięknego roku przed przenosinami na Sant Joan Despí, było tradycyjne barbecue na zakończenie sezonu. Przyszłość Barcelony dyktowana przez La Masię, pracę skautów, wychowawców, trenerów, funkcjonowanie kuźni talentów i unikalnego w skali świata [...]

Dobra, mam pytanie odnośnie yebanego excela Mam swoje punkty, każdy ma swój error bar... I teraz muszę te punkty połączyć ze sobą linią. Coś takiego: Jaki to jest wykres? Jeśli robie liniowy/punktowy i chcę dodać error bar, to dodaje mi się taki sam do wszystkich punktów Już mnie ****ica bierze Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-17 [...]

[...] transakcji pozostało do ustalenia jedynie kilka detali - chórem twierdzą światowe media. W ostatnich dniach negocjacje nabrały zawrotnego tempa. Po stronie Barçy bardzo intensywnie pracowali Josép María Bartomeu oraz Raúl Sanllehí, aby przekonać do sprzedaży piłkarza Ivana Gazidisa, Petera Hill-Wooda oraz Stana [...]

ŚR 2h 10min Przysiad-szeroko 20x5 20x5 60x5 60x5 yoke bar good morning 60x3 100x3 yoke bar good morning 100x3 140x2 opaski 140x2 pas 150x1 160x1 Good Morning-ugięte kolana,szeroki rozstaw,proste plecy 100x5 100x5 100x5 Wyciskanie leżąc 20x10 40x5 60x5 80x2 90x1 100x1 WL z gumami-czarna + niebieska 100x1 Board press 9' -18 lub 22,5cm + gumy(c+n) [...]

[...] z szybkości i sprawności. Jest odważny i świetnie wykonuje rzuty wolne. Został okrzyknięty &#8222;nowym Danim Alvesem&#8221;, choć mówi się również, że stylem bardziej przypomina Garetha Bale&#8217;a. Jest również, co nas kibiców cieszy, przyszłością FC Barcelony. O kim mowa? Jego nazwisko to Alejandro Grimaldo, który [...]

SB 1h 35min Przysiad... 20x5 20x5 20x5 yoke bar good morning 60x5 yoke bar 60x5 sq 60x3 100x2 pas 100x2 sumo sq Wyciskanie leżąc 20x5 20x5 60x5 60x3 80x2 90x2 opaski 100x3 100x3 100x3 100x5 po każdej serii rolowanie na rurce pleców,tyłka,dwugłowych-duża ulga,żałuje że przy siadach też nie robiłem Board press 13'-ostatnie 10cm ruchu 100x15 120x10 [...]

[...] ramion na maszynie – 10x10: 10x10x 6 Łydki wg Szoperx: 1s Po treningu bez aero, za to 12 minut na saunie. Komentarze: Poniedziałek chyba, 21.11 ;-) - ściąganie drążka - bardzo lubię to ćwiczenie. - t-bar - spoko, lekko z ciężarami bo 3 dni wcześniej ostro wiosłowałem a to nowy plan wiec trza lżej. - ściąganie na prostych - spoko. - [...]

[...] x 8 (poprzednio 10s x10p x 8) Łydki wg Szoperx: 2s Po treningu 10 minut marszu pod górkę. Komentarze: Poniedziałek, 12.12 ;-) - ściąganie drążka - fajnie, dobrze weszło. - t-bar - ostra pompka, fajne ćw. - ściąganie na prostych - w miarę :-P spróbowałem też ściągania na prostych ale z dwoma linkami - mega fajnie, w kolejny plan wskakuje :-)) - [...]