bank

Rok temu o tej porze miałem 7 kg mniej, wtedy to byłem 8-) Zdjęcie w profilu z tego okresu ;-D No masę to ja bym chciał, dieta jest i to na bank, żebym tylko czegoś za dużo nie załapał, nawet tego słowa nie wypowiadam, bo różnie organizm może zareagować. Drążek w garażu a siłownia kompletuje się w piwnicy, gdzie mam fajny chłód. Jeżdżę po złomie i [...]

oj zdziwili byscie sie ,ale na bank to jego brzuszek, polowa prosow w tej pozie wypina brzuch do przodu gdyz uwydatnia to muskulature plecow w tej pozie.

Teatrzyk jak nie wiem co :-D Na bank zgarnialiby go podczas media treningu i byliby tylko jednym wozem w 4 yhy taaa %-) Ale pomysł ciekawy

[...] narzuci to moze z cardio nie bedzie tak zle, na jego miejscu na tdd bym sie skupil bo 2 rzeczy sa oczywiste: 1. Jezeli Pudzian ma jakies mocne strony to sa to zapasy, na bank nie stojka 2. Wiadomo ze gp Pudziana to obalic a Popek z plecow zostanie zniszczony. Takze stojka stojką ale TDD to klucz na wygrana dla Popka. Popek to duzy gosc i [...]

ciekawe przy czym wyjdzie Popek %-) napad na bank może i Pudzian to niby ochroniarz i Popek wychodzi go ROZKVRWIĆ %-)

ciekawe przy czym wyjdzie Popek %-) napad na bank może i Pudzian to niby ochroniarz i Popek wychodzi go ROZKVRWIĆ %-) mówił, że do https://www.youtube.com/watch?v=mnDLjaLBs80

Wolf na bank nie ma takiego brzucha.. jeszcze..

[...] narzuci to moze z cardio nie bedzie tak zle, na jego miejscu na tdd bym sie skupil bo 2 rzeczy sa oczywiste: 1. Jezeli Pudzian ma jakies mocne strony to sa to zapasy, na bank nie stojka 2. Wiadomo ze gp Pudziana to obalic a Popek z plecow zostanie zniszczony. Takze stojka stojką ale TDD to klucz na wygrana dla Popka. Popek to duzy gosc i [...]

[...] każę sobie otejpować mózg ;-) Poważnie ! Pierwsze 4km bolało mnie kolano, a raczej głowa mówiła, że boli. Zaczęło się kopanie dołków na 10dni przed startem. Bo przecież na bank znów będzie kontuzja, bo przecież na połówce od 16km blokowało, bo przecież nie pracuje nad rotatorami, bo koślawię, bo mało biegam, bo..... same bo ;-) Głowa jest [...]

[...] mostku (więc po prostu go ćwiczyć, razem z udziwnieniami), zwiększyć mobilność (odcinek piersiowy plus po prostu wygięcie w tył), no i przede wszystkim opanować głowę, która na bank będzie się bała opadania w tył ;) Na początek wzmocnienie w mostku plus wygięcia, samo opadanie zacznę ćwiczyć już w swoim mieszkaniu, gdzie będzie więcej miejsca).

Ja mialam podobnie!! Zmęczenie pomimo wyspania.. Na bank cos w powietrzu było %-) a mnie sie wydaje, ze brzuch teraz lepszy niż jeszcze jak na wycince byles hehe ;D. Moze gdzies przeoczyłam. Jak bd wychodzić z redu? Koniec z kompleksami, hittami i powoli dodajesz kcal? I wgl jakie plany teraz na siebie? :)

Ja mialam podobnie!! Zmęczenie pomimo wyspania.. Na bank cos w powietrzu było %-) a mnie sie wydaje, ze brzuch teraz lepszy niż jeszcze jak na wycince byles hehe ;D. Moze gdzies przeoczyłam. Jak bd wychodzić z redu? Koniec z kompleksami, hittami i powoli dodajesz kcal? I wgl jakie plany teraz na siebie? :) Powtórzę :D cardio uciąłem od razu do 0 [...]

Bo oglądałem kilka filmików, widziałem też u Czerniewicza, że się rolują cały czas, zawsze przed treningiem. Bo mam mięśnie nie porozciągane i na bank mam przykurcze, a pomyślałem, że warto by było zainwestować w taki roller i się zawsze przed treningiem wymasować. Poza tym, chce wzmocnić gorset mięśniowy, bo nie wytrzymuje obciążenia przy siadach [...]

Bo oglądałem kilka filmików, widziałem też u Czerniewicza, że się rolują cały czas, zawsze przed treningiem. Bo mam mięśnie nie porozciągane i na bank mam przykurcze, a pomyślałem, że warto by było zainwestować w taki roller i się zawsze przed treningiem wymasować. Poza tym, chce wzmocnić gorset mięśniowy, bo nie wytrzymuje obciążenia przy siadach [...]

[...] sie sprzedał:) Dużo miałam w nim na "NIE". Więc temat zegarka uważam za otwarty od nowa:) Odpocznij jeden dzień, wtedy i wyśpisz się lepiej - wszystko wskazuje na to, czy tego chcesz czy nie, że nie możesz się zregenerować. Oby ktoś mądrzejszy Ci napisał, ze się forsujesz - bo mnie to nie posłuchasz na bank. Paawo przydałbyś się teraz, wiesz?

no na bank planowana, mi to sie wydaje że chciał troche ocieplić swój wizerunek hahahaha bo jego tez wielu hejtuje, a sam kiedys chyba wypierał się i mówił że jest naturalny przez co wlasnie wielu wrogów zyskał, a teraz wylozyl kawe na ławe

no na bank planowana, mi to sie wydaje że chciał troche ocieplić swój wizerunek hahahaha bo jego tez wielu hejtuje, a sam kiedys chyba wypierał się i mówił że jest naturalny przez co wlasnie wielu wrogów zyskał, a teraz wylozyl kawe na ławe Albo razem z Mario się umówili nawet ^^ ja się wszystkiego po ludziach spodziewam :D aczkolwiek najgorszy w [...]

[...] z rodzicami tej laski i powiedział, że mają p******niętą córkę i ciągle za Tobą łazi i truje Ci dupę.. Wytłumacz im, że nie będziesz bił kobiety, bo wiadomo, że to nie wypada i nie chcesz jej robić krzywdy i żeby coś z nią zrobili bo masz już jej dość, na bank nie puszczą jej tego płazem... Zmieniony przez - wandalll w dniu 2016-04-09 11:26:03

[...] zawodników może pykać na wigry 3, ale ego każe robić 32 km/h na czasówce triathlonowej %-) ... Ku ścisłości ponad rok temu taka była moja średnia z Sierakowa, teraz na bank pojechałbym szybciej na tak krótkim dystansie, 36km/h to ja sobie ostatnio treningowo zrobiłem, a co tu mówić o starcie i adrenalinie. 32km/h natomiast tłukłem [...]

[...] mniej i brać na bufecie (ja tak jechałem Malbork aby wypadła mi różnica wagi nakładki). Sam też planuje kupić sobie dysk może na Poznań się uda a jak nie to Gdynie na bank (co ja nie planuje kupić) i właśnie myślałem na Ronem (cena mnie zachęca a dysk bardzo lekki na aluminiowej bieżni, ze szprychami w środku, normalnie się centruje jak [...]