banany

[...] 60kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6, C i D3 Szama 1. Tosty z rolada ustrzycka i szyna z fileta. Czekolada i kawka  2. Wpc z mlekiem i banany. 3. Gzika, pyrki, masło.  4. Kawka i drożdżowiec z brzoskwiniami od Siostry  5. Bułki z hummusem, jajkiem i warzywami. Owoce.  6. Lody z cornflaksami i skyr.  BTW - [...]

LIDL ta sobota 16.II filety, kurczak i banany akurat to co ja jadam i myślę, że reszta również. Niezła cena ale pewnie z rana trzeba będzie lecieć lub góra do południa bo później pewnie już lipa, nic nie zostanie. /SFD/2019/2/14/e48f770b36d340f4be942101c5020f93.jpg

Czy banany wywołują trądzik? No w końcu też są tam cukry ale nie wiem jak to jest. I jak to jest też z innymi owocami czy są jakieś które wywołują?

Mam 17 lat, 182 cm i 82 kg. Skacze w dal, i właśnie skończyłem redukcję z 88.5 kg i teraz będę starał się redukcję przerzucić na drugi priorytet, a bardziej skupić się na tym, żeby mieć siłę na trening. Trenuję bardzo intensywnie, bo dochodzę do ok. 18 godzin tygodniowo jeśliby zliczyć cały czas przeznaczony na ruch łącznie z lekcją wf gdzie nie [...]

[...] Rozpiętki - hantle 12kg. Wykroki - sztanga 60kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6, C i D3 Szama 1. Bułka z nuggetsami, wpc z mlekiem, banany i baton.  2. Krupnik i bułka z szynka. 3. Gulasz wieprzowy, kluski. Owoce.  4. Pitca ;p i sok.  BTW - 190/95/500 /SFD/2019/2/17/a3e16959400247a4b43475d264863d85.jpg [...]

Witam. Oglądałem filmik na yt o przyjmowaniu węglowodanów po treningu. Było w nim mówione, że lepiej przyjmować węgle w postaci płynnej, np. Carbo. Czy jest to prawda? Czy powiedzmy zjedzenie dwóch bananów po treningu będzie gorsze? Piję carbo podczas treningu, ale po treningu zjadam 2 banany i pozniej w domu do godziny po treningu zwykły posiłek.

Ale chodzi mi o to czy po treningu lepiej od razu przyjąć carbo czy takie dwa banany.

Jeszcze przed treningiem dowal węglowodanów ;-) Jak trenujesz np kolarstwo długodystansowe lub triathlon to jak najbardziej warto. Bez znaczenia carbo czy banany.

Teraz to się pogłubiłem totalnie %-). Co macie na myśli mówić ,,normalny posiłek" dla mnie te ww to by było coś normalnego, ogólnie po samym treningu wcinam 2 banany chyba, że to za mało.

[...] zamiast ryżu zrobię np. jaglankę, no i jak się zacznie sezon na owoce, to na pewno do koktajlu wjadą różnego rodzaju brzoskwinie, maliny itp. póki co u mnie w sklepie tylko banany, jabłka i mandarynki, także trzeba cieszyć się z tego co jest :D (nie ufam tym wielkim błyszczącym się i pięknym truskawkom o tej porze roku) Unikam wszelkiego rodzaju [...]

[...] ty xD a to zdrowe to problemu nie ma a w dodatku tez kurak np z przyprawami mogłby powodowac pryszcze bo np ostre przyprawy moga powodowac niewiem sam zreszta z pateli czy z grilla elektrycznego to za tluste xD jem ale ciezko ostatnio po 5 -6 tyg sie zaczło robic ale wyebane do tego owocee kupiłem pomarancze jablka banany a teraz takze kiwi xD

[...] pochodzenia roślinnego. Staraj się więc kupować warzywa i owoce w miarę na bieżąco. Stosuj się również do zasad przechowywania danego produktu. Przykładowo, pomidory i banany mają się znacznie lepiej poza lodówką. Podsumowując To, co jesz, ma ogromne znaczenie dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Produkty roślinne mają wiele zalet, między [...]

[...] śniadanie: Płatki kukurydziane 100g + białko Drugie śniadanie w pracy: Omlet z 3 jaj, 100 gram płatków owsianych, 50 g twarogu + jabłko W trakcie pracy wafle ryżowe, białko, banany (pracuje 10 godzin) Obiad: ziemniaki + mięso lub ryba Posiłek potreningiwy: makaron lub ryż 100g + kurczak około 300 gr. Ostatni posiłek przed snem, to na co mam [...]

Wszyscy słyszeliśmy o niebezpieczeństwach płynących z diety opartej na fast foodach. Przez wysoką zawartość soli, wiele zbędnych dla nas dodatków i rafinowane węglowodany, żywność ta nie sprzyja ani naszej sylwetce ani zdrowiu metabolicznemu. Nie trzeba badań, aby powiązać wzrost masy ciała, obniżenie poziomu zdrowego cholesterolu czy też [...]

[...] były zaangażowane): 10/5/5/5 - 30/40/40/45kg Przed i po każdym treningu - 5min intensywnych pajacyków. Zacznę biegać dopiero po badaniach, które mam w przyszłym tygodniu. Trening środowy wszedł dobrze, mam zakwasy na plecach, łydkach i dupie. Diety nie wrzucam, jem jaja, twaróg, mięso wieprzowe i wołowe, banany i shaki z odżywki białkowej.

[...] Food" Pokarmy mające największy indeks insulinowy to: batonik mars (122 ± 15), ziemniaki (121 ± 11), fasolka po bretońsku (120), jogurt (115 ± 13), banany + melony (116), dżem malinowy + croissant (113), naleśniki (112), bagietki, biały chleb, tradycyjny chleb irański (zapewne ok. 100; chleb biały używa się często, jako [...]

oj tez to znam, u mnie też jest coś w stylu " przecież nic nie jem, a i tak nie chudnę ". mama twierdzi, że je jak wróbelek, ale słodycze to zawsze obecne, a tata przeszedł na swoją wymyśloną dietę i je banany na kolację @@-)

[...] banan, czy jabłko Obiad: ryż 50g (zazwyczaj brązowy, czasem biały, czasem ziemniaki), kurczak pierś (dla odmiany kaczka, schabowy), jakaś surówka, buraczki itp. Przekąska: 2 banany, albo kromka chleba z dżemem, 3 łyżki oleju lnianego, czasem (jak obiadu mniej zjem, to 40g chałwy) Kolacja: Po treningu koktajl: 125g twarożka chudego, banan, 2 [...]

[...] Jem przez cały dzień i codziennie około kd dorsza na zmianę z łososiem, teraz urozmaiciłem o tuńczyka ew indyk, wszystko grilowane, do tego worek ryżu około 15 godziny i dwa banany. pije olej lniany około 4 łyzki dzienie plus pliwa z oliwek polewam ryż. To są moje posiłki. Chciałem z węglami zejść do 0 bo zainteresowała mnie ketoza ale to już [...]

Brownie z pomidorów Mega wilgotne, banalne w przygotowaniu i mocno czekoladowe niskokaloryczne brownie. Składniki: Ciasto: - puszka pomidorów w puszce - 2 jajka - 1-2 banany - 50 g mąki kukurydzianej - 20 g WPC - łyżeczka proszku do pieczenia - słodziwo - 50 g kakao Polewa: - 100 ml mleka - 2 kostki gorzkiej czekolady (u mnie z kawałkami [...]