[...] whey jest tansze niz sojowe czy bialko brown rice. Ze nie wspomne o tym ze w koncu po latach kulturystyka docenia kazeine cyz inne bialka wolnowchlanialne, cos co badania naukowe wiedzialy od dawna, ze liczy sie staly doplyw aminokwasow a nie jednorazowy duzy (whey tkai wlasnie robi jest to przydatne tylko w okolicach okolotreningowych [...]
[...] ma ogromne znaczenie dla anabolizmu białek i rozwoju zdolności wysiłkowych – np. acetyloglutamina, ketoglutaran argininy i hydroksyizoleucyna. Wprawdzie badania wciąż trwają, jednak możemy mieć absolutną pewność, że jeszcze wiele substancji z tej puli okaże się przydatnych dla wspomagania. W świetle współczesnej wiedzy nie [...]
[...] delikatny minus w bilansie i powoli miesnie znikaja, bardzo powoli, ale ja mam czas. Na koniec, tuz przed sezonem, dotnie sie ponownie do 8% BF i bedzie galante. Przedmiotowe badania. Do rzeczowej dyskusji namawiam. U mnie nie ma tajemnic, transparentny bylem, jestem i bede :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae72052378ce4788927c4a259afd08e6.jpg
Dobre rady biorę sobie do serca, natomiast chwilowo nie stać mnie za realizację wszystkich.... Masaże i odżywka białkowa muszą poczekać, chyba że skołuję szybko dodatkowe pieniądze. Na razie z pustego Salomon nie naleje. Badania hormonów będą załatwione w przyszłym tygodniu, jak tylko dostanę skierowanie. Trening.... MC 15x13 kg (to było zanim [...]
[...] (Tchol) i triglicerydów. Dobroczynny wpływ białka sojowego widoczny jest głównie u pacjentów z wyraźnie podwyższonym poziomem cholesterolu. Wniosek płynący z wyników tego badania jest prosty: spożywanie soi jest sposobem na obniżenie cholesterolu poprzez stosowanie zdrowej diety. Źródło: Circulation a gdyby tak dodac soje do diety te 25gr na [...]
[...] mężczyźni i kobiety spożywały 30-40 gram alkoholu na dzień, ukazało 6.8% redukcję testosteronu wśród mężczyzn i absolutny brak zmian wśród kobiet podczas końcowej fazy badania. Trzy piwa dziennie przez całe trzy tygodnie i nędzne 6.8% spadku testosteronu wśród mężczyzn. Pomyśl, jaki efekt dałoby poranne spożycie trzech piw, dwa lub trzy [...]
[...] dniu mega mnie wypłaszczyło, waga zleciała aż do 97,8kg, więc trzeba było reagować. Na szczęście dziś już urlop to pochilluje trochę, jutro dzień już bez cardio, z rana badania z pracy, więc myślę, że uda się to raz dwa ogarnąć, a potem trening łap ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: Klatka + barki + łydki 1. Wyciskanie sztangi smith [...]
[...] karboksylowych z alkoholami). W konsekwencji powstaje związek niekonwertujący do nieaktywnej kreatyniny w obecności wody i kwaśnego soku żołądkowego. Ponadto, jak wskazują badania, Ester kreatyny posiada wyższą biodostępność dla tkanki mięśniowej, lepiej penetrując błony lipidowe komórek docelowych (lepiej wiąże się z lipidami [...]
[...] białka na osobniki płci żeńskiej: widziałeś może badanie przeprowadzone na samicach szczurów, którym podawano karmę o wysokiej zawartości białka? Okazało się, że dieta taka doprowadziła do bezpłodności. Oczywiście szczur to szczur, ale mimo wszystko jest ssakiem tak jak i człowiek, więc IMO, wyniki tego badania można uważać za jakąś przesłankę
koledzy nie ufajcie tak bardzo danym z badan . przecież takie badania powstają na bazie wyciągnięcia średniej wyliczonej na podst obserwacja jakiejs grupy kontrolnej sportowcow lub ludzi z przysłowiowej łapanki wcale nie zajmującej się sportem. a przecież posiadamy spore róznice wynikajace z naszych cech osobniczych genetycznych lub nabytych. mam [...]
[...] na ostatnich wizytach, bo tylko przebiałkowanie i przebiałkowanie, ale nie powiem, że odkąd zmniejszyłem podaż białka to wysypki dużo mniej. Będę chyba musiał wykonać takie badania, według mnie to nie celiakia, tylko nadwrażliwość ale gdybać sobie mogę...Eliminacja glutenu mocno nas ogranicza i nie każdy dostarczy odpowiednich witamin itp... [...]
[...] na ostatnich wizytach, bo tylko przebiałkowanie i przebiałkowanie, ale nie powiem, że odkąd zmniejszyłem podaż białka to wysypki dużo mniej. Będę chyba musiał wykonać takie badania, według mnie to nie celiakia, tylko nadwrażliwość ale gdybać sobie mogę...Eliminacja glutenu mocno nas ogranicza i nie każdy dostarczy odpowiednich witamin itp... [...]
znalazlem cos takiego: -Polepszenie funkcjonowania mózgu. Glutamina jest skoncentrowana w mózgu w ilości 10-15 razy większej niż we krwi w postaci kwasu glutaminowego, pełni ona funkcję modulatora pomiędzy hamującym efektem GABA i stymulującym efektem L-glutaminy. To naprawdę istotne paliwo dla mózgu i może stanowić alternatywne źródło energii w [...]
[...] temat są bezpodstawne. Na koniec napisałam o wit.B12, że "nawet nie wnikam", a Ty mi piszesz, że nie wspominam - gdzie tu sens i logika twoich uwag??... O ile wiem, nie ma badania, które określałoby niedobór białka. Białko całkowite, tak nazywa się to badanie krwi i jest jednym z podstawowych badań w wielu schorzeniach. Wnioski: przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chyba glupi jestes sa badania na forum nie ma żadnej soji juz... to do mnie było? jezeli tak to hamuj bajere bo nie jestem Twoim kolegą!! poza tym co badania maja do tego skoro izolat bialka soi był w składzie...wiec jezeli nie wiesz o co chodzi to sie nie odzywaj!! Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-14 13:37:09
Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełnowartościowym pokarmem. Karnityna występuje w dwóch postaciach: D i L. Aktywna biologicznie jest [...]
Bialko: Nastepna przedtreningowa strategia dotyczy korzysci jakie moga wyplywac ze zwiekszonego przeplywu krwi do pracujacych miesni. Ze wzgledu na to, ze dostepnosc aminokwasow jest czesto czynnikiem ograniczajacym synteze bialka, spozycie przed treningiem posilku bialkowego zwiekszy dostawe aminokwasow do wlokien miesniowych. Badania dowiodly [...]
[...] ponadprzecietna, to jednak jej praktyczna emenacja jest skażona sympatiami, które obiektywizm zdecydowanie utrudniają. Znakomity przykład: wypowiedz Sławka na temat badania dotyczącego glutaminy (ktore jest mi konretnie znajome), gdzie idąc jego tokiem myslenia w kwestii interpretacji danych z tegoz badania wychodzi na to, iż [...]