badania białka

[...] łapie mnie już hipka, więc rozbijam na 2. Ogólnie mniej mocy jakby w sobie, do tego często mam krwotoki z nosa. Myślę, że przejściowe, ale dla pewności w przyszłym tygodniu badania. Do tego masa jak zaklęta od paru tygodni stoi, 85-86 kg. Na szczęście nie przejmuje się mam sporo czasu jeszcze, tak naprawdę dopiero na Kwiecień/Maj ma być forma. [...]

Przez ostatni tydzień zwiększyłem sobie kalorie do 4000 kcal. Dziś po świętach mam już w sumie dość, więc zrobię z 2-3 tyg minicut. Jutro też zrobię badania, żeby zobaczyć jak to wygląda. Trochę po Świętach rewolucje w żołądku, ale ogólnie jest dużo lepiej Przerzuciłem sie również z czasem treningi na popołudnie. Różnica kolosalna niż 6 rano. [...]

[...] ilosci ww wazny jest IG produktoow ? 2. ladowanie ww jest tutaj raczej zbedne nie ? bo przeciez budujemy miesnie a nie narazamy ich na katabolizm.. 3. jakie dokladnie badania mam sobie zrobic ? 4. /jak wiadomo tluszcz sie dlugo trawi/ czy nie zakluci to podstawowych faz snu i przez to nie ograniczy regenerejszon ? wiec moze na noc samo [...]

Są pewne badania na kobietach młodych i starszych. U tych w starszym wieku stanowiło to pewien problem, gdy białko w diecie było tak podzielone, że na jeden posiłek przypadała większość dziennej podaży, jeśli dobrze pamiętam. Tylko, że w tym przypadku nie były to typowe jak dla kulturystów ilości. Ogólnie jeśli spożywamy większą ilość białka w [...]

[...] formę białka. BCAA są szczególnie mocno zaangażowane we wspomniany proces już choćby z racji tego, że stanowią znaczną część składu aminokwasowego białek mięśni. Niektóre badania istotnie wykazały, że w długotrwałych wysiłkach następuje zwiększony rozpad BCAA. Łączy się to z trzecią z ww. grup argumentów, a mianowicie energetyką wysiłku. [...]

[...] po treningu spowolni wchłanianie się białka,a my potrzebujemy jak najszybciej je dostarczyć - obecność tłuszczu w posiłku przed/potreningowym nie jest żadnym problemem, a badania z zastosowaniem mleka (chudego i pełnotłustego) pokazały, że obecność tłuszczu nie tylko nie utrudnia, ale wręcz wspomaga regenerację. ;-) Nie będę się z tobą [...]

[...] badacze z USA. Artykuł na ten temat zamieszcza pismo "Journal of Nutrition". Naukowcy z Texas A&M University oraz University of Maryland prowadzili badania na szczurach, z których połowa była na diecie niskotłuszczowej, a połowa na diecie bogatej w tłuszcze. Przez 12 tygodni wszystkim gryzoniom podawano aminokwas [...]

no no pamiętam barteklip9 jak jechali po nim za te 3,5g pełnowartościowego, a chłop jak dąb teraz badania mam okej, dieta od 8 miechów taka jest krew, mocz git. odkwaszam się skutecznie warzywami no i jem tylko mięcho/jaja/whey'a z białka

Ok lecimy dalej "Soja zapobiega rakowi skóry Białka soi zapobiegają zmianom nowotworowym skóry - donosi najnowszy numer pisma "Cancer Research". Dwa lata temu naukowcy z University of California w Berkeley wykazali, że białko sojowe, lunazyna, wstrzyknięta do komórek nowotworowych, powoduje zatrzymanie niekontrolowanych [...]

[...] białka of course) IMO nie ma sensu się rozdrabniać. Kwestia cholesterolu i ile chcesz ich jeść :) Jak miałem ponad 100 kg po pierwszym miesiacu odchudzania zrobiłem sobie badania cholesterolu. Bo w ciągu tego miesiąca zjadłem koło setki jaj. Efekt: wynik idealny. Z warzyw toleruję ogórki kiszone, rzodkiewki, kapusty, sałaty, groszek, [...]

Zadał 4 dość konkretne pytania. Ja byłem tak samo jak Ty trochę wydygany przed 1 cyklem. Mowie sobie, prop 100 e2d 8tyg :D badania przed cyklem, w trakcie... no picuś glancus, żeby sobie nienzrobic krzywdy ;) Po 8 tygodniach badania eleganckie i szkoda schodzic z cyklu i wziąłem wlasnie tak samo enan 250 e5d i poleciałem tak jeszcze 4 miesiące. [...]

Generalnie badania pokazały, że 1,8g białka na kg masy ciała jest zdecydowanie wystarczające. W trakcie redukcji ludzie mają tendencję do trzymania stałego poziomu białka co powoduje, że faktycznie kończą na 2-2,2g/kg ale generalnie bym od tego nie zaczynał. Równowaga hormonalna wymaga 0.8g tłuszczu na kg masy ciała. Jeśli nie masz problemów z [...]

[...] się to też do witamina A. Nie jemy yw końcu wątroby niedźwiedzai polarnego, tylko drobiowe bądź wieprzowe. Z tym ciśnieniem to pierwsze słyszę. Masz może jakieś źródło, badania, artykuł. Bym chętnie poczytał MareXX No trąbia trąbia, ale to mity. Nie ma co się bać tłuszczu. Badacze Kaufman i Horowitz z wydziału Kinezjologii Uniwersytetu w [...]

Solaros dobrze mówi, zrób badania. Ja w grudniu zrobiłem kontrolne usg jamy brzusznej. Teraz jestem na większej ilości białka. Za pół roku lecę na następne - ciekawe co to będzie.

-AdamSky- w zadnym wypadku nie polegalbym na badaniach z kolorowej prasy (z resata tam w M&F ierwszy raz czytalem chyba o tym ze kreatyny nie wolno laczyc z kofeiną) najczesniej zle przetlumaczone/interpretowane, co z reszta niedawno wyjasnialem na przykladzie jednego z badan wrzuconych tutaj przez ktoregos forumowicza, gdzie wnioski autora [...]

przydalyby sie badania tego bialka,jakie tam proporcje siedza

Dzieki, badania widzialem już wczesniej. Z tym wpc od FA faktycznie jest tak źle? Wiem, że ma dużo lakto ale wałka na %% bialka sie nie spodziewalem po tej firmie..

[...] telepizzy np. średnia pizza to ok. 1400-1500+ sos jakieś 200-300kcal. Sale w takiej Pizza Hut to pewnie bardziej bogato w kcal :) Odnośnie białka w diecie i rekompozycji, są badania i badania- jak to we wszystkim. https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/2020/10000/body_recomposition__can_trained_individuals_build.3.aspx Zmieniony przez - [...]

[...] otóż amerykańscy uczeni i osoby typu "life extensionists" wzięli w objęcia białko serwatki z powodu wysokiej zawartości cysteiny, która została dowiedziona w badaniach naukowych nad podwyższaniem funkcji systemu odpornościowego, dobra proteina powinna zawierać cysteiny minimum 1.6gr/100gr im więcej tym lepiej a solidnie zrobiona [...]

[...] a u nas? taki Olimp wypuścił sobie whey pro isolate, whey pro matrix, pure whey isolate, a jak w każdej puszce jest to samo? to niestety firmy puszczają hmb i kreatynę do badania a zwykłych protein nikt u nas nie bada!!! wielki cwaniaczek strzelinski mówi że olimp to na równi z ultimate i multipower, rozumiem że reklama reklamą, ale on [...]