b6

Hmm, kierowałem się tym że Mg + B6 ze sklepu tego forum plus Zinkas forte z apteki wychodzi takiej i kożystniej niż ZMA a dodatkowo na forach sportowych piszą że działa na produkcję testo. Niektórz zaobserwowali pryszcze na plecach i wiecej włosów, więc coś w tym chyba jest, moży tylko w pszypadku gdy mają już poważne niedobory ? Ale wiecie czy [...]

Ja biorę 1 tab zincas forte razem z Mg+B6 i nic mi nie ma, ale faktycznie grudzień zrobię przerwę z cynkiem.

Jadłospis jest zdecydowanie zróżnicowany. Ogólnie pilnuje kaloryczności i by białka było nie mniej niż 2gr/kg. Co do suplementacji to biorę: kreatyna, magnez, b6, D3, K2, omega 3, witamina C i w dni treningowe (co drugi dzień FBW) BCAA, eaa i wpc.

Witam , ZMA to nic innnego jak Magnez, Cynk, Witamina b6 . Działanie preparatu będzie związane z uzupełnieniem diety , w te właśnie składniki . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-12-04 21:25:07

Wiem że warzyw za mało , czasem jeszcze jest zupa, czasem buraczki, tak dokładnie to ich wszystkich nie wpisałem. Czyli zincas mogę sobie odpuści- wystarczy sam Mg z B6 ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-12-03 08:51:46

Czesc!Kopie po archiwum i widze ze opinie na temat TT mocno podzielone.No ale... sam chce sprobowac na sobie i sam sie przekonam jak to jest.Akurat jestem po 5-cio tygodniowej przerwie w treningach spowodawanej powrotem do kraju i organizacja wlasnego wesela.Zrobie sobie 4 tygodnie(2 treningi tygodniowo) lekkiej ogolnorozwojowki,pozniej 2 tygodnie [...]

Witam , Magnez – zapotrzebowanie u człowieka 270–350 mg dziennie. Magnez wykazuje działanie ochronne na mięsień sercowy, ponieważ przeciwdziała jego niedotlenieniu. Jednocześnie wykazuje działanie ochronne wobec ściany naczyń krwionośnych, przeciwstawiając się nadmiarowi wapnia i zmianom tkanki łącznej, jak również wywierając bezpośrednie [...]

IHS GOLD Test To booster testosteronu, który został stworzony przede wszystkim z naturalnych ekstraktów roślinnych, a ponadto wzbogacony został o witaminę K (75 µg) oraz cynk (10 mg). W jego składzie jest mieszanka innowacyjnych ziół oraz ekstraktów roślinnych. Znajdziemy w nim między innymi: - ekstrakt z buzdyganka ziemnego, - wyciąg z owoców [...]

ile zaplaciliscie mniej wiecej za Filomag B6 + Zincas Forte w aptece???

Filomag B6 to koszt ok 6 zl, a Zincas Forte to ok 5 zl (50 tabletek). Moze niech babcia stosuje cos bardziej standardowego na sen (np melatonina), a na pewno powinna skonsultowac sie wczesniej z lekarzem.

[...] w białko(żeby bylo z 20/30g podczas jednego posilku) Omega3 dodawaj do porannego posiłku(sniadanie) zma apteczne dawkowanie masz w tym poscie,czyli: 1zincas forte 3-6filomag b6 przed snem bierz a i scorcha miałes ...bierz 2kaps rano i 2 przed treningiem(jezeli nie mailes z tym nic wspolnego<z termogenikami>wcześniej... jak miałes to bierz 2 [...]

[...] bez recepty? To ze nie odczuwasz wyraznie dzialania zma nie znaczy, ze go nie ma. Brales ze sklepu czy 'apteczne'? Bioracy 'apteczne' czesto zle dobieraja skladniki. Pilnuja tego, zeby byl magnez, cynk i b6 w odpowiednich ilosciach ale nie sprawdzaja w jakiej formie i czesto daja sobie wcisnac slabo przyswajalne tlenki itp. Wiem to z autopsji.

a mozecie mi powiedziec dla czego kazdy pisze o filomagu jest on slabszym magnezem od mgb6 i drozszym a we wszystkich postach mowi sie otym ze cena gra glowna role przy wyborze firmowe czy apteczne pozdro. 300mg magnezu + 30mg cynku + 10mg wit.B6 to wystarcza na noc ale czy jest potrzeba dostarczanaia tych pierwiastkow jeszcze podczas dnia [...]

ok pytanie o ile magnez jest cenny i kazde ilosci sa potrzebne to po sporzyciu np 5 tabsow mleczanu magnezu co daje ekwiwalen 250mg jonow Mg2+ i 25mg chlorowodorku pirodyksyny (wit b6) a podobno dzienne zapotrzebowanie to okolo 2mg 12krotne przekroczenie dawki jest chyba niebezpieczne !

Witam Jak powiniem dawkowac zincas forte i filomag b6 czyli zma apteczne jeżeli biegam i pływam + ćwiczenia w domu i czy pozbęde się skurczy podczas pływania? Biegam i cwicze w pon śr piątki,a na basen uczęszczam piątek sobota, niedziela i czy będę jakieś widoczne efekty po braniu tego zma pozdrawiam

500mg wit. b6? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-26 13:00:46

no faktycznie to chodziło mi ocynk ... Można zawsze brać Olimpu Acetosteron ... zawiera sporo cynku, witaminy b6 i magnezu ... czyli ZMA Pozdro

mam Nutrend ZMA. Dane dla 1 kaps "ZMA mixture 510mg, Magnesium 95mg, Cynk 6,3mg, Vitamina B6 2,2mg". Ile kapsułek mam brać ? Wziąć półtorej godziny przed twarogiem z oliwą i snem tak ?

Apokalipsa Nutrend ZMA. Dane dla 1 kaps "ZMA mixture 510mg, Magnesium 95mg, Cynk 6,3mg, Vitamina B6 2,2mg". "magnez Mężczyzni 350mg dziennie cynk 15 mg dla mezczyzn, Nie powinno sie przekraczać 30mg dziennie" czemu proponujesz aż 5 kaps ? 3 nie wystarczą ?

troche bez sensu z tym aptecznym. Filomag B6 - 13 zł, Zincas zwykly - 9zl = 22zl (po 50 tabletek) . Natomiast ZMA Vitalmaxa za 25-30zl jest 90 tabletek, na miesiąc użytkownia.