Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!

Ja biorę 1 tab zincas forte razem z Mg+B6 i nic mi nie ma, ale faktycznie grudzień zrobię przerwę z cynkiem.

Tego typu suplementacja prze 1-2 miesiące a nie pół roku. W diecie nie ma problemów z dostarczeniem odpowiedniej ilości cynku.

W diecie mamy zazwyczaj za dużo cynku więc suplementacja na ,,widzimisię'' nie ma sensu.

Czyli z mojej strony nadgorliwość skoro mam taką dietę:





Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-12-02 22:59:25

patrząc na szybko, zapotrzebowanie na cynk spokojnie wychodzi. tych warzyw to od serca dajesz..

Wiem że warzyw za mało , czasem jeszcze jest zupa, czasem buraczki, tak dokładnie to ich wszystkich nie wpisałem.
Czyli zincas mogę sobie odpuści- wystarczy sam Mg z B6 ?


Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-12-03 08:51:46

Jest to jeden dzień diety, więc ciężko według niego określać niedobory. Jednak sam w sobie wygląda dobrze. Suplementację cynkiem możesz odpuścić.

Ok, dzięki. Biorę też D3 + K2 MK7 i wit C bo tego z diety raczej ciężko dostarczyć.

Witaminę D3+K2 śmiało możesz stosować cały rok. Witaminę C możesz okresowo. Z diety nie ma problemu żeby ją dostarczyć. Wystarczy zjeść kawałek papryki.