Przemek, a tak teraz jeszcze patrzę na Twoją suplementację i nasuwa się jedno pytanie ode mnie , odczuwasz jakąś różnicę w jakości snu dzięki zma i mg b6?
Kojarzę ten bar. Byłem tam w liceum, jak byliśmy na wycieczce szkolnej w Wawie %-) Ale jak to na wycieczce, za dużo % poszło żebym pamiętał czy szama była dobra %-) FBW 2 1. Podciąganie neutral 4x max 0kg 2. Wiosło półsztangą 3x10 50kg 3. Wyciskanie sztangi skos 45* 4x 12x85 / 10x95 / 8x105 / 8x105 / 8x105 4. Wyciskanie hantli poziomo 3x10 36kg [...]
[...] ;-) Kilka fotek na których jestem niżej. Chociaż mam wrażenie że dali same najgorsze, poza nogami, bo to akurat wyszło dobrze %-) Może chociaż niedługo dostanę je w formie elektronicznej ;-) /SFD/2017/3/3/9ee4e330d2ea4bad829fbbe31380dca9.jpg /SFD/2017/3/3/07c4b17401e744c1b3ff0c52220b5ae3.jpg /SFD/2017/3/3/2d2441b271fe40d19b6ea067ab35041b.jpg
[...] pocenie, w nocy budzę się cały mokry... Uciążliwe to jest, ale jeszcze te kilka dni wytrzymam. Jakas samoj**ka z weekendu jeszcze. /SFD/2017/4/25/1515182d86a64e3383ba0f3bb60f9f07.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 50g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 60g po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & [...]
[...] jak zwykle najszybciej wychodzą, już całe okablowane. Tutaj w czasie treningu. Dwójka będzie jak u Vulliouda, aż do ziemi %-) Kiedyś... %-) /SFD/2017/4/27/6af1576f461f47e388b665db096ce9b7.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 50g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 60g po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL [...]
NOGI 1 1. SQ 6x6 160kg 2. SQ na hack-maszynie 4x8 90kg 3. Front SQ 4x8 80kg 4. Wykroki 3x10 18kg 5. MCNPN 4x8 130kg 6. Uginanie stojąc 4x8 30kg 7. Uginanie leżąc stopy wąsko 4x10 40kg + aero 15 min Masakra co za trening! Chyba najlepszy od dobrych kilku miesięcy ;-) Wiadomo, podjarany zwiększeniem węgli, insą itp, więc samo to dawało mega [...]