Znalazlem nie otwarte bebiko mleko w proszku czy warto je brac podam sklad:Wapń,Fosfor,Żelazo,Magnez,cynk,jod,potas,chlorki,sód,miedź,Mangan.Witamina A,D,E,C,B1,B2,NIACYNA,B6,KWAS FOLIOWY,B12,BIOTYNA,KWAS PANTOTENOWY,K.L-KARNITYNA,CHLOINA,INOZYNOL.BIAŁKO/KAZEINA/BIAŁKO SERWATKOWE 80/20.WEGLOWODANY LAKTOZA 45,4,SACHAROZA 10,6 CZY WARTO JE BRAC AHA [...]
Czy ktoś spotkał się z niedoborami witaminy b12? Czy warto przyjmować suplementacje tej witaminy dla sportowca-amatora? Zastanawiam się nad tym, ponieważ chcę podbić sobie parametry krwi w szczególności hemoglobinę, żelazo. Może ktoś poleci konkretny produkt (chętnie linki do sklepów internetowych) ( ͡° ͜ʖ ͡°) Osobiście zacząłem od dzisiaj pić [...]
Chciałbym się zapytać czy można ułożyć dietę na mase w oparciu o odżywki typu gainer i takich składników jak glutamina , potas , żelazo , witamina b12 i b6 , kwas foliowy , ornityna , ZMA i tribulus ?? I czy ewentualnie mogłby ktoś rozpisać taką dietę i co muszę Wam powiedzieć żeby dało się ją ułożyć ??
[...] że wyniki badań niskie ale czy to jest jakieś przeciwwskazanie przed rozpoczęciem cyklu ? Jesli chodzi o wyniki hormonow to pod cykl sa super. Do tego zaczni brac witamine b12 i zelazo, pewnie masz niedobor bo masz za duzo krwinek czerwonych ktore testosteron moze jeszcze bardziej ci podniesie. Coś pomieszales kolego. RBC to czerwone krwinki i [...]
[...] że wyniki badań niskie ale czy to jest jakieś przeciwwskazanie przed rozpoczęciem cyklu ? Jesli chodzi o wyniki hormonow to pod cykl sa super. Do tego zaczni brac witamine b12 i zelazo, pewnie masz niedobor bo masz za duzo krwinek czerwonych ktore testosteron moze jeszcze bardziej ci podniesie. Coś pomieszales kolego. RBC to czerwone krwinki i [...]
ooo nowy w dziale, którego nie zauważyłam. przepraszam :) W sumie stary. Tylko zmieniłem nick. Mam za sobą urlop. Dziś coś na rozruszanie. 27.4.2019 Ława 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 50 kg x 12 50 kg x 10 Skos górny 30 kg x 5 40 kg x 15 30 kg x 20 Wiosło sztangielką 2 x 15 kg x 5 2 x 25 kg x 5 2 x 30 kg x 20 2 x 20 kg x 25 Wycisk zza karku 30 kg [...]
Wiem że wyniki badań niskie ale czy to jest jakieś przeciwwskazanie przed rozpoczęciem cyklu ? Jesli chodzi o wyniki hormonow to pod cykl sa super. Do tego zaczni brac witamine b12 i zelazo, pewnie masz niedobor bo masz za duzo krwinek czerwonych ktore testosteron moze jeszcze bardziej ci podniesie.
Nawiązując również do produktu jaki wybrałeś, to osobiście jestem zwolennikiem wyboru tego typu suplementacji dobierając każdy z istotnych składników z osobna, a nie wszystko co jest możliwe. Najlepiej skupić się na witaminach i składnikach mineralnych, które trudno jest dostarczyć wraz z naszą dietą, a które będą miały istotny wpływ na [...]
Kombucha grzyb herbaciany Nazwa i pochodzenie kombuchy Nazwa wywodzi się prawdopodobnie od japońskich słów „kombu” (brązowa alga) i „cha” (napój). Kombucha (kombucza) zwana jest też grzybem herbacianym lub cudownym grzybem. Czasami w sieci słowo „kombucha” jest mylnie wiązane z „grzybkieem tybetańskim”. Jest to zupełnie inny grzyb, służący do [...]
Cześć! Patrząc na Twoją rozpiskę, powiem, że jest bardzo nudna i mało urozmaicona. Brakuje pokarmów bogatych w mikroelementy jak na przykład ziemniaki czy bataty, szpinak, czy wołowina. Możesz również zastosować owoce takie jak jagody, które mają masą mikroelementów. Zamiast bułki czy chleba mógłbyś skorzystać z innych źródeł węglowodanów jak [...]
Zapraszam do potężnej lektury choć nie wrzystko wkleiłem co chciałem Enzymy pełnią niezmiernie istotną funkcję w procesie trawienia. Dzięki nim z pożywienia uwalniane są witamin, sole mineralne i aminokwasy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy enzym działa na konkretny rodzaj pokarmu i nie może zostać zastąpiony innym. Enzymy [...]
52* A teraz rola witamin, ich zastosowanie... Witaminy należą do związków organicznycg niezbednych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, którycj ustrój nie jest w stanie sam wytwarzać. Z tego powodu misza być dostarczone w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych [...]
Miejsce mięsa w diecie Walory zdrowotne mięsa od dawna są przedmiotem kontrowersyjnych poglądów wśród ludzi. Jedni widzą w mięsie znakomite źródło niezbędnych składników odżywczych, inni natomiast przypisują mięsu odpowiedzialność za występowanie chorób cywilizacyjnych. Podkreśla się często, że wegetarianie nie spożywający mięsa cechują się dobrym [...]
[...] i IPP jeszcze bardziej mi zaszkodziły, no i naprawić musiałem to w zupełnie inny sposób. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2022-09-22 09:09:59 :-)) W zeszły piatek powtórzyłem badania i żelazo z ferrytyna poszło jeszcze bardziej w dół. Morfologia dalej się poprawia. b12 mam w połowie normy. Odstawiłem dziś IPP. Zobaczę co się będzie działo.
Kabo - lipidogramy i próby wątrobowe różne w życiu miałam - od czasu kiedy szwagrów pogoniłam - raczej ta część badań jest w miare stała. Nawet trochę wiecej tego total cholesterolu bym chciała zeby było... wit. D - zimą suplementowałam, od marca próbuję wytwarzać na słoneczku, ale widać, ze produkcja nieefektywna... Coś kupię i jeść będe - też ze [...]