b

Cokolwiek byś nie ćwiczył to zapamiętaj! 72 GODZINY SĄ POTRZEBNE NA PEŁNĄ REGENERACJĘ MIĘŚNI. W tym czasie nie poddawaj ich treningowi.Co do bica to podciągaj się podchwytem,wąski uchwyt a napewno go poczujesz.Pozdro

B.Luka - walka już w PIERWSZEJ MINUCIE była toczona na glebie i Minotauro miał full czasu na poddanie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-06-04 13:37:19

Jelcyn, Kwaśniewski, i jak skonczyli ....

nie pasujemu anatomiczenie doooogi Miczelx i love U...Adriana

Na forum anglojęzycznym dyskutowali, że ponoć ciśnie 220kg Tyson i 220 na ławie--->

Faktycznie AlexIdol ma rację.Tenis wyczynowy nie rozwija symetrycznie.Jest na to jednak rada.SILKA !!! Do mnie na siłkę przychodzi sporo tenisistów. Pozdro

Qaz, a czy po tym ladowaniu mam cos zmieniac w dietce? jakies nowe suple czy cus?? czy moge zwiekszyc troszke ilosc wegli (z warzwek oczywiscie?) rozklad B/T/W taki sam?? Ladowanie siuper sprawa, nie wiedzialam, ze makaron z sosem pomidorowym moze dawac tyle radosci, od rana chodze i mam ochote wszystkich sciskac i calowac hihi

z tego co widać to nic nie przeczytałaś. Nawet nie wiesz jakie jest twoje zapotrzebowanie na kalorie i już je obcinasz? nesquik? bosz zaczyn czytać posty podwieszone ze zrozumieniem i nie coś tam tylko od deski do deski po kolei najważniejsze

w zasadzie nic nigdy nie wale na cyklu poza SAA jesli mi sie zdarza to b zadko 0.25 piwa wypic np w upal or na miescie do food w restaurancie. Poza cyklem jedynie bronka troche, ew drin dobry cigs,xtc,vodka,etc no f way- dbam o cialko

Magnez...?

W którym tygodniu cyklu jesteś ? muj -->> mój

W szpitalu zobaczylam taka Gazetke pomijam juz jej tytul , ale po prostu jaka diete tam polecaja!!! to juz hicior, chyba tylko leniwy amerykaniec moze w nia uwierzyc Zmieniony przez - taska w dniu 2005-06-04 18:52:23

i jeszcze jedno W szpitalu zobaczylam taka Gazetke pomijam juz jej tytul , ale po prostu jaka diete tam polecaja!!! to juz hicior, chyba tylko leniwy amerykaniec moze w nia uwierzyc

czy rozumisz płatki owsiane

ediks kreatyna 6,5g na czczo lub 30min przed treningiem i 6,5g od razu po treningu dextroza 20-30g do porcji kreatyny magnum 30min po treningu i miedzy posiłkami ziper Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-06-04 19:03:45

anarki111 polecam apteczne ZMA Filomag B6 - 7,29(50 tabsów) Zincas forte - około 8 zł(50 tabsów) i w jakimś stopniu witaminki te powinny zniwelować twoje problemy senne. i ZMA gotowe za jakieś 15-16 zł, w zależności od cen apteki. Zmieniony przez - _msk_ w dniu 2005-06-04 19:05:25

Baca nie pisalem na podstawie tego posta poczytaj wypowiedzi piłkarzy,trenerów... wszyscy wyolbrzymiają rywala btw dobrze ze wygrali 3-0 styka

... na 5 dni To ile ty tego łykasz ??

taaa dibencozide co pujdziesz raz na tydzen do kibla a pozniej jak przestaniesz brac to stracisz b.szybko to co przybrałes jezeli cos pujdzie

Ja mam zapotrzebowanie (po obcięciu) 1500 kcal i wyszło miże powinnam jeść: B - 132g T - 99g W - do 20g (chociaż najczęściej jem do 30g) Dobrze? Tak ma być? Ważę 60 kg, na CKD jestem 4 dzień, co do treningów to aeroby 6x w tygodniu, siłownia 3x w tygodniu. Suple - żeń szeń, green tea, witaminy, błonnik, tran w kapsach (po 350 mg na kapsułke), [...]