b l w okolicy barku

Witam , Mam taki problem , nabawilem sie kontuzji w okolicy barku -pisze w okolicy poniewaz lekarz nie okreslil nic konkretnego . Czytajaca forum doszedlem do wnosku sledzacy objawy ze problem lezy obrebie wiazadel barkowo-obojczykowych -moj przypadek jest dziwny poniewaz moge ruszac reka w kazda strone tylko rano po przebudzeniu gdy poruszam reka [...]

[...] mało mam też problemy z wyrostkiem barkowym ( tak mi się zdaje ) Otóż przy robieniu dipsów po jakichś 10-15 powtórzeniach, przy zejściu z drążków czuję okropny ból kości w okolicy barku, jakby na złączeniu ramienia z obojczykiem, właśnie w wyrostku barkowym. Ból jest przypomnijaący takie napięcie, które powoli schodzi, lecz po 4 dniach przerwy [...]

Witam, od jakiegoś tygodnia czuje ból w okolicy barku/tricepsa. Na zdjęciu zaznaczyłem to miejsce żółtym kolorem tylko ,że stojąc prosto to ta część ręki przylega do tułowia.. Czy ktoś może wie jak się pozbyć , albo co mi się stało ? Zmieniony przez - Ole92 w dniu 2009-05-12 19:40:56

[...] z podłożem i była nie ruchomo bo robiłem to na starej podłodze drewnianej a nie na płytkach czy betonowej posadzce jak wcześniej) poczułem że naciąga mi wszystko w okolicy barku mięśnie ścięgna staw i wtedy aby to zakończyć podniosłem rękę i jeszcze dodatkowo spadłem na ten bark (myślę że nie ma to chyba żadnego wpływu) przez pierwsze 3 [...]

[...] Oglądając filmiki instruktażowe dostrzegam wiele rzutów i zastanawiam sie czy wytrzymam to kondycyjnie (poza tym w młodości miałem poważnie złamaną kość ramieniowa w okolicy barku(ponad 10 lat temu),a widzę że masa upadków po rzucie sie kończy upadkiem na bark.. Tak wieć zapytam was o opinie czy jest sens iść na judo czy moze skusić sie [...]

Witam Nie wiem gdzie to dodać więc wrzucam tu :) Chciałbym zrobić sobie tatuaż i poszukuje jakiegoś wzoru związanego z SW. Najbardziej ciekawią mnie w okolicy barku i bicepsa ale innymi nie pogardzę:) Proszę o jakieś propozycje:) Z góry dzięki

[...] brac odzywke weglowodanowo-bialkowa bylo spoko , dorzycilem jeszcze kreatyne i tak stosuje ja juz 5 dzien ( a biore 10 tabletek w dni treningowe i 5 nietreningowa) i w okolicy barku zobaczylem male czerwone plami . Czy to zaczynaja mi sie robic rozstepy ?Ogólnie po tej krecie jestem jakis lekko zmulony czasami , no i na boisku juz nie jest [...]

jaką maść potrzebuję na naciągnięte ścięgno podczas treningu tenisa stołowego naciągłem ścięgno w okolicy barku trochę boli mnie staw barkowy często nawraca mi ta kontuzja i nie wiem jakie leki stosować

Witam, Tak jak w temacie,podczas wyprowadzania sierpów lub podbródkowych przeskakuje mi coś w okolicy barku,nie boli mnie to ale jest dyskomfort.Wie ktoś może czym to może być spowodowane?

Mam pytanko jak biore na klate cos mi strzela w okolicy barku co to moze byc??

[...] x12 50kg x10-8 55kg x8-6 Wykroki z Hantlami 30kg x6na nogę x3 serie Łydki x6-7 serii na maszynie siedzącej, bo zazwyczaj nie mam już siły stać na nogach :D Powtórzenia w okolicy 15-12 Środa: KLATA + PLECY + izolacja na biceps i triceps Podciąganie na drążku nachwytem x5, różnie bywa z powtórzeniami ale nie mniej niż 6. Pierwsza seria to [...]

[...] 10 - 30 sekund. To samo na nogę lewą. 3. W leżeniu na plecach wyciągamy wyprostowane nogi w przód, broda zadarta do góry. Podnosimy do góry prawą nogę chwytamy ją oburącz w okolicy łydki i podciągamy do siebie - wytrzymać 10-30 sekund. Po rozluźnieniu III faza - staramy się przez 10-30 sekund przyciągnąć udo jak najbliżej klatki piersiowej To [...]

[...] 10 - 30 sekund. To samo na nogę lewą. 3. W leżeniu na plecach wyciągamy wyprostowane nogi w przód, broda zadarta do góry. Podnosimy do góry prawą nogę chwytamy ją oburącz w okolicy łydki i podciągamy do siebie - wytrzymać 10-30 sekund. Po rozluźnieniu III faza - staramy się przez 10-30 sekund przyciągnąć udo jak najbliżej klatki piersiowej To [...]

Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) [...]

[...] prowadzonych zajęć nierzadko obser wuje się u bokserów deformację kręgosłupa, znaną pod nazwą „bc skrzywienia". Skrzywienie, polegające na wygięciu kręgosłupa w okolicy krę gów piersiowych do tylu, powstaje u bokserów w wyniku statycz nego pozostawiania w pozycji bokserskiej, w której są oni jakby nieco zgarbieni. Przy tym deformuje [...]

[...] 10 - 30 sekund. To samo na nogę lewą. 3. W leżeniu na plecach wyciągamy wyprostowane nogi w przód, broda zadarta do góry. Podnosimy do góry prawą nogę chwytamy ją oburącz w okolicy łydki i podciągamy do siebie - wytrzymać 10-30 sekund. Po rozluźnieniu III faza - staramy się przez 10-30 sekund przyciągnąć udo jak najbliżej klatki piersiowej To [...]

[...] sutkowych)- mięsień lewy masujemy palcami ręki prawej i odwrotnie. Chwytamy go każdorazowo pomiędzy kciuk i przeciwstawne palce. Zaczynamy od górnego przyczepu mięśnia w okolicy wyrostka sutkowateko kości skroniowej( taki guz za uchem), ugniatając go wzdłuż przebiegu, aż do przyczepu końcowego na rękojeści mostka( na początku). 5:Właściwe [...]

[...] sutkowych)- mięsień lewy masujemy palcami ręki prawej i odwrotnie. Chwytamy go każdorazowo pomiędzy kciuk i przeciwstawne palce. Zaczynamy od górnego przyczepu mięśnia w okolicy wyrostka sutkowateko kości skroniowej( taki guz za uchem), ugniatając go wzdłuż przebiegu, aż do przyczepu końcowego na rękojeści mostka( na początku). Rys - [...]

[...] sutkowych)- mięsień lewy masujemy palcami ręki prawej i odwrotnie. Chwytamy go każdorazowo pomiędzy kciuk i przeciwstawne palce. Zaczynamy od górnego przyczepu mięśnia w okolicy wyrostka sutkowateko kości skroniowej( taki guz za uchem), ugniatając go wzdłuż przebiegu, aż do przyczepu końcowego na rękojeści mostka( na początku). Rys - [...]

[...] o Terapii FDM Każda z dystorsji ma inny charakter i jest leczona w odmienny sposób. Sposób leczenia jest w dużej mierze uzależniony od rodzaju bólu, jego charakteru i okolicy, ale przede wszystkim od wywiadu i gestykulacji pacjenta w trakcie badania. Terapia FDM jest w 100% bezpieczna dla pacjenta, jednakże w wielu przypadkach „mało [...]