Kreatyna obok witamin i saa jest najczęsciej stosowanym suplementem w sporcie . Również w Footbolu Kreatyna przenośi Reszty fosforanowe, które potem łączą sie z ADP i powstaje wysoko energetyczbe wiązanie ATP, po rozerwaniu. którgo dostajemy kopa
Tak ale jakie ma dzialnie na adrenaline i noradrenaline clen a jak TS clen/salbutamol nalezy do selektywnych beta agonistow ,jak wyglada lipoliza : Lipoliza jest porecesem rozkładu trojglicerydw na glycerol i kwasy tłuszczowe. Proces ten jest zalezy od enzymu zwanego hormonem wrażliwej lipazy (HSL). Aktywacja HSL jest ostatnim krokiem w łańcuchu [...]
W DNT możesz wziąć z rana przed śniadaniem,chociaż nie robi to aż tak dużej różnicy byle byś wziął w ogóle.Jest też 'szkoła' przyjmowania kreat. tylko w DT po treningu gdyż wtedy najbardziej nasze mięśnie narażone są na ubytek zapasów ATP.
Emlo Właśnie w tym sens że vitaminy i kwasy omega 3 -6 wbrew pozorom łatwo dostarczyć z pożywienia w wiare dobrej diecie.To właśnie białko serwatkowe szczególnie przy diecie redukcyjnej jest bardzo pomocne pozwala nam utrzymanie prawidłowego balansu pomiędzy makroskładnikami w diecie.A kreatyna jak pewnie wiesz tylko przyjmowana w postaci [...]
Wiem ze temat juz dosc stary. Tym nie mniej chcialem dorzucic moje trzy grosze - bo to akurat moja dzialka Ponad to co napisane powyzej: Generalnie nr 1 wskazówka byla by - cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala (i wcale nie dlatego ze na silownie jestes za mlody - tak dla przykladu, osobicie trenuje dziwczyne która byla mlodsza kiedy zaczela [...]
Jestem uparty, ale nie głupi :) Dlatego pytam. Im więcej sie dowiem tym lepiej. Apropo: "Nitro to nic innego jak kreatyna+DODATKI" Oto wycinek pewnego artykułu: "Składniki zawarte w Nitrobolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który [...]
ja cie wywołałem kreatyna sprzyja magazynowaniu węglowodanów czyli sprawdza sie tylko na etapie carb up jak mi to grasia ślicznie wytłumaczyła. Ale czy to co pisałem o ADP i ATP .. ma sens ..? Według mnie ma ..
Nie wklejaj linków. Przeczytaj jeszcze raz wypowiedź TomQa. Kreatyna to jedyna najlepiej przebadana tego typu substancja i żadne wynalazki atp raczej nie mają podjazdu... Zresztą Pan Jacek Kuczera jest związany z firmą body attack, więc to chyba naturalne, że poleca ich produkty. Zachwalał też sarmy...
Dlatego TomQ wspomniał o kreatynie bo ona też wpływa na ATP http://www.sfd.pl/Jak_dzia%C5%82a_kreatyna-t93892.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-13 20:27:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
reakcje kataboliczne są potrzebne dla organizmu tak samo jak anaboliczne - organizm bez katabolizmu nie jest w stanie normalnie funkcjonować a dobrym przykładem jest właśnie cykl krebsa :-)) Albo chociażby prosty przykład ATP... 3 cząsteczki reszty kwasu fosforowego rozbijają się na 2 żeby stworzyć energię, która posłuży do połączenia się z [...]
czesc, kreatyne popija się sokiem winogronowym (jasnym lub ciemnym, nie ma wiekszej róznicy) gdyż zawiera on najwięcej glukozy potrzebnej do wytworzenia energi (chyba ATP) aby kretyna szybko sie przyswoiła i miała "paliwo".
Opis PW: Zwiększa wytrzymałość, koncentrację oraz regenerację po wysiłku Krótka charakterystyka: Szybko się wchłania / szybko działa. Połączenie aminokwasów niezbędnych i rozgałęzionych. Formuła ergogeniczna nie zawierająca kofeiny. Pyszny, winogronowy lub cytrynowy smak. Wspiera naturalne środowisko anaboliczne. Zwiększa wytrzymałość, efektywność [...]
mamy mono: czlowiek nabiera wody- nie da sie zaprzeczyc czesc (kwestia sporna ile) ulega przemianie w kreatynine, szkodliwa dla nerek- nie da sie zaprzeczyc to podstawowe minusy monohydratu KA, ester: nie ma tych minusow- nie da sie zaprzeczyc jablczan: transportuje najwiecej czasteczek ATP do komorek- nie da sie zaprzeczyc pisalem setki razy ze [...]
po pierwsze nie zależy mi na postach jak uważasz , po drugie mówie po swoich odczuciach i sugeruje się wypowiedziami moich wykładowców powiedz mi szczerze czy masz braki w regenracji ATP?
zresztą nie będę kontynuował tematu jak dla mnie kreatyna odpowiada za regeneracje ATP w mięśniach co przekłada się na dłuższy i intensywniejszy trening jako tako nie ma działania anabolicznego czy anty katabolicznego każdy ma swój tok myślenia btw jeżeli swoją wiedze opierasz na takich artykułach to troche smutne pozdrawiam