ashwaganda

Hyperlean 20kapsów (1/3 opakowania, z geranium, T2 itd), Diabolic Labs Amplify (34kapsy, ATD, dopamina, ashwaganda itd) zamienię na słuchawki nauszne, dobrej jakości. Różnicę mogę dopłacić.

Jakie interesujące adaptogeny poza ashwagandą, różeńcem , cytryńcem i berberyną dla sportowców oraz osób dbający o dobrą formę polecacie?

Jak każdy doskonale zdaje sobie sprawę, naturalne substancje pochodzenia roślinnego i zwierzęcego potrafią czynić cuda w lecznictwie i suplementacji naszego organizmu. Z tego też względu warto zwrócić uwagę na kilka szczególnych, których właściwości są znane od lat. 1.Tran/omega 3. Kwasy tłuszczowe omega 3 odpowiadają w naszej diecie za wiele [...]

Suplementacja. Białko wołowe ( nietolerancja na mleko) Kretyna,vitargo,amino,i przdtreningowka bez kofeiny same amino itd. Witaminy d3 100.000iu ed + k2mk7 1000mcg B Complex biotech 6 tab Nicyna było 3g teraz 1g Multiwitamina biotech Glutamina 40g ed Mushroom complex Msm Korzeń lopianu Korzeń mieszka lekarskiego Ziemią okrzemkowa Graviola [...]

Suplementacja. Białko wołowe ( nietolerancja na mleko) Kretyna,vitargo,amino,i przdtreningowka bez kofeiny same amino itd. Witaminy d3 100.000iu ed + k2mk7 1000mcg B Complex biotech 6 tab Nicyna było 3g teraz 1g Multiwitamina biotech Glutamina 40g ed Mushroom complex Msm Korzeń lopianu Korzeń mieszka lekarskiego Ziemią okrzemkowa Graviola [...]

Siemka, według mnie ashwagande możesz brać codziennie, tutaj pierwszy raz się spotykam z takim spostrzeżeniem że ashwaganda za mocno zbija kortyzol. Może te dolegliwości nie są związane z suplementacją ashwagandą tylko ogólnym przemęczeniem w ciągu dnia? Praca, przewlekły stres, mało snu mimo wszystko i przez to dzieją się klocki. Łatwo możesz [...]

No dobra, zmieniam trochę podejście. Jako, że waga ani drgnęła i progresja też stoi to wrzucam mniejszą kaloryczność, utnę 400/500kcal i dodam 2x15 min HIIT tygodniowo. Spróbuję trochę się podsuszyć przez 4 tygodnie, bez szaleństw a potem do lutego wrócić na wysokokaloryczną masę. Myślę, że pułap 3900kcal będzie dla mnie swoistą "redukcją" (bardzo [...]

Ktos tu wspomnial o bolach stawow, miesni, suchosci w ustach, To tez moze byc spowodowane niskim testosteronem (co z kolei moze byc jednym z powodow wczesniejszego zapalenia prostaty), wiec warto sobie zrobic krew w kierunku testo (szczegolnie wolnego)/shbg/prolaktyna/żelazo. Mi przy zapaleniu kazali to zmierzyc i testo wyszedl niski leciutko [...]

[...] go brać cały czas że względu na silne właściwości uzależniające. W między czasie był też dość dotkliwy epizod z myślami samobójczymi. Próbowałem różnych cudów na kiju typu ashwaganda, różaniec, olejki cbd, esencja Baha. Nic nie pomagało. Zrobiłem wszystkie możliwe badania, krew i hormony w porzadku. Jedynie deficyt widaminy D3 który od kilku [...]

[...] pyta przed czy po treningu to chyba jest jasne :D A jeśli miał co innego na myśli, ja nie umiem czytać w myślach :( Testując obie opcje, wolę na noc, do tego melatonina, ashwaganda, śpi się fajnie, rano tylko wlatuje z litr wody po przebudzeniu i w dzień w miarę się funkcjonuje. Brałem z rana, dzień z dupy, a trening masakra. Różnica dla [...]

Nic nie wymyślisz w tej kwestii. Podstawy: dobra dieta, ilość snu, witamina d3, omega 3. Do tego ashwaganda czy inne adaptogeny na próbę.

Tylko panowie ASHWAGANDA ważne jest to chyba jeszcze ile ma witanolidów prawda jak to z tym jest ?

Właśnie mnie też to zastanawia jak to jest z tą kawą i ashwagandą ogólnie w badaniach wykazało zmiejszenie poziomu kortyzolu o ileś tam % a co jeśli ktoś pije kawę(która podnosi kortyzol) i bierze ashwagandę ? jedno nie wyklucza drugiego :) ?

Ja mam pytanie do kobiet. Czy ashwaganda ma wpływ na obfitość miesiączek? Gdzieś mi się obiło o uszy ze może zwiększać krwawienie, a tego wolałabym uniknąć.

Potwierdzam, Ashwaganda jest swietna, takie relanium dla aktywnych :) Ps. Mam wrazenie, ze zblizamy sie do wiekopomnej chwili kiedy na forum dzialu Odzywianie i odchudzanie zostanie jeden temat, w ktorym znajduja sie wszystkie mozliwe pytania i odpowiedzi :D Nie, to nie ten o kanapce z serem :)

tak jw. kolega dobrze napisał - melatonina jest ok jak nie możesz zasnąć bo ona Ci to ułatwi. Pamiętaj tylko o tym, że rano będzie Ci jeszcze gorzej się dobudzić:) moim zdaniem lepsza w tym przypadku będzie l-teanina przed snem. Ashwaganda przed snem jak domer pisał. Pisałem to już w innym temacie więc napiszę to jeszcze tutaj bo może się komuś [...]

[...] - bierz w dzień treningowy 2x5g, a w nietreningowy 1x5g o dowolnych porach dnia, można też rozważyć dorzucić beta alaninę, która działą synergistycznie z kreatyną ashwaganda polecam https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html lub zamiast tego wrzucić z dodatkiem innych adaptogenów [...]

[...] jego poziomu do naturalnych możliwości organizmu warto przemyśleć suplementację: - witaminą D3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html - ashwaganda: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Ashwagandha-opis37102.html - booster testosteronu: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support-opis36575.html [...]

Jak masz stresującą pracę mozesz spróbować jakichś adaptogenów np ashwaganda lub kompleksowy produkt https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html#wartosci Co do supli, obecnie starasz się spalić tkankę tluszczową, czy moze chudy jesteś i masy chcesz nabrać ?

Wkradł się błąd. W pasie mam 87, a nie 97! :) A nogi to moja najsłabsza partia jeśli chodzi o rozmiar, ale to też dlatego, że mam nieproporcjonalnie długie nogi (od kolca biodrowego do ziemi 108cm! sic. Ogólnie to nie mam za dużo tkanki tłuszczowej, tylko na brzuchu chciałbym jeszcze trochę zjechać( ale to wina kortyzolu, który mam ponad normę, [...]