[...] complex, Debutir przed treningiem: IHS Show Time + Red Adrenaline po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Rercovery + IHS Anabolic Dream przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Mam pewne wątpliwości czy aby ta masa idzie w odpowiednim kierunku :-)) /SFD/2021/3/6/0aae213663e841cabc43a9105990758d.jpg [...]
[...] i na wieczór jak najbardziej pomagał nie to bardziej radzić sobie ze stresem I na pewno nie był to efekt placebo. Dla testów odstawiłem Wtedy inne dodatki adaptogenów jak ashwaganda między innymi. Jednak tutaj trzeba zadać sobie pytanie jaki problem U nas występuje Czy istnieje jakieś powiązanie z problemem neuroprzekaźnika mi z nadnerczami i [...]
[...] mam w tedy problemy z tarczycą, choć nie wykluczam, że moja wcześniejsza dieta była źle ułożona Zażywane suplementy : Białko , witaminy + minerały , magnez , żen-szeń , ashwaganda, wyciąg z dziurawca, czasami dodatkowo enzymy na trawienie Ostatnio przerabiany plan: push pull 4 dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
[...] zdrowia : w normie :) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, witaminy, cytrulina (przed treningiem), D3, ashwaganda, yerba Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : od lutego 2020 redukcja z wynikiem -17kg do [...]
123.6 nadal praktycznie bez silowni,cardio. Suplementy ashwaganda, nac, d3 2000. I popijać 1x dziennie zielona herbatkę. Oj widzę , że nie wysłałem tego posta. To pójdzie paczka z wczoraj i dzisiaj 123.1