Uklad nerwowy czy mozna przemeczyc

Czesc jestem osobą po czesci zaawansowana moj staz to 4 lata od zawsze ćwiczyłem splitem ostatni rok dwa treningi byly typowo siłowe naprawdę ciezar jak na mnie szedl dluzy czulem mimo iz cwiczylem 4razy w tyg to czulem czesto zmeczenie chodzi tu glownie o uklad nerwowy a nie o zakwasy jedynie czulem czasem stawy lub lekkie dyskomforty w barku. Teraz na lato postanowilem troche zredukowac chcialem dalej cwiczyc silowo jak do tej pory zrobilem tydzien dwa total przerwy wrocilem ale dalej trening silowy powoduje u mnie szybki oddech lekkie zawroty glowy jednymi slowy czuje sie na silowni jakos nienaturalnie niespokojnie jak i po powrocie do domu odczuwam dziwne lęki jakby wybudzili mnie ze snu mysle ze to moze byc przez uklad nerwowy bo probowalem ostatnio cwiczyc z wlasna masa ciala nie uzywajac sztang hantli to czulem sie psychiczniei fizycznie o wiele lepiej bo chyba ten trening nie obciozy tak ukladu nerwowego?? Czy ktoś mial podobnie?

Mozesz pomyśleć o jakichś adaptogenbach, zen szen, ashwaganda, różaniec itp.

Zrób też podstawowe badania krwi, tj morfologia, lipidogram, alt, Ast, żelazo. Może coś tam się dzieje