SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy można przytyć po jednym dniu obżarstwa, ile można przytyć w jeden dzień?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1181

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
czy można przytyć po jednym dniu obżarstwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 15945 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 230124
Zwykle jeśli trzymamy rozsądną, zrównoważoną dietę to jeden dzień folgowania nie powinien sprawić, że się roztyjemy. Waga może wzrosnąć po pierwsze z powodu większej ilości treści żołądkowych, po drugie z powodu większej ilości wody podskórnej.
Jeżeli jest to jeden dzień i wracasz po nim do normalnego odżywiania to w ciągu kilku dni wszystko powinno się unormować.

Jeśli jednak takie sytuacje się powtarzają to warto by znaleźć przyczynę. Napady obżarstwa nie są normalne a winowajcą najczęściej jest zła dieta (uboga w kalorie lub wartości odżywcze), stres lub przemęczenie.
Jeden dzień tragedii nie zrobi Z wagą, ponieważ żołądek może mocno odczuć obciążenie i potrzebować chwili na powrót na normalne tory. Jeżeli natomiast psychicznie źle się czujesz z myślą o zjedzonych ilościach, wówczas ogranicz sobie troszkę jedzenie w ciągu kolejnych kilku dni. Np. zjedz lżejszą kolację niż zwykle, albo tego dnia ogranicz lekko węglowodany. Niektórzy wybiorą jednodniowy post, ale nie jest to konieczne.

Przeczytaj więcej na ten temat w artykułach:
https://potreningu.pl/articles/4340/poplynales-z-jedzeniem-przeczytaj

Takie sytuacje zdarzają się często w okresie świątecznym, tak więc i tutaj możesz znaleźć kilka przydatnych informacji:
https://potreningu.pl/articles/5120/post-sposobem-na-skutki-swiatecznego-obzarstwa
https://potreningu.pl/articles/5048/swieto-to-najlepszy-powod-do-obzarstwa 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Usunięty przez gokuson za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 171 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 57577
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Szukający Porady Pompki

Black weekend