arturjasio

Chce zrobić sobie obciążenia na siłkę i tokarz powiedział że wykona ale trzeba mieć swój materiał. Wiecie z czego można wykonać takie obciążenia? Akurat tak się składa że mój wujek ma złomowisko: Czego mam szukać na tym złomie??? Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2010-08-31 19:43:32

Coś więcej o kołach zębatych??? Ile to waży??? Za pomoc daje SOGi!!! Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2010-08-31 20:14:30

http://www.youtube.com/watch?v=Ww14MvFQD4U Czy ma ktoś taki drążek>>>??? Polecacie go czy nie bo myślę nad zakupem.http://allegro.pl/iron-gym-wielofunkcyjny-drazek-dvd-pas-gratis-i1223597310.html#gallery Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2010-09-28 21:00:48

Jak połączyć partie w splicie 4 dniowym??? Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-02-07 15:39:21

plan do oceny Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-02-21 21:23:01 Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-02-21 21:23:13 Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-02-21 21:23:31

rozkłąd dni pon-plecy i tric wt-bary i kaptury czw-klata i bic pią-nogi i przedramie Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-02-21 21:25:28

Klasyfikacja Tygodnia 6: Zwycięzcą tego tygodnia został ArturJasio. Gratulacje Liderem pozostaje koles08 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-03-21 17:38:44

Liczylem na bieżąco punkty podczas Indian Wells także wrzucę, jesli w ten sposob moge pomoc ;) 1.Pippo - 25 2.ToMoo00oo - 24 swistak441 - 24 3.legmg04 - 23 Boys66 - 23 4.anubis84 - 22 5.lukash_g - 21 wikt - 21 BC_ - 21 6.ArturJasio - 20 pozostali zdobyli ponizej 20 punktow

Klasyfikacja Tygodnia 9: Zwycięzcą tego bardzo wyrównanego i stojącego na wysokim poziomie tygodnia został ArturJasio. Dzięki temu objął on też prowadzenie w Klasyfikacji Ogólnej LT. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-04-11 16:59:19

Klasyfikacja Tygodnia 10: Zwycięzcą tego tygodnia został ted15. Gratulacje Prowadzenie w konkursie utrzymał ArturJasio Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-04-18 15:04:03

Klasyfikacja Tygodnia 11: Zwycięzcą tego tygodnia został Arek-15. Gratulacje Prowadzenie w konkursie utrzymał ArturJasio, ale rywalizacja w czołówce jest niezwykle wyrównana i ciekawa. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-04-25 18:08:26

Wklejam jeszcze typy które przesłał mi ArturJasio: 1. Aston Villa - Liverpool 2 2. Bolton - Manchester City 2 3. Everton - Chelsea 2 4. Fulham - Arsenal 2 5. Stoke - Wigan 1 6. Wolverhampton - Blackburn X 7. Montpellier - Monaco 1 8. Nice - Lorient 2 9. PSG - Lille 2 10. Rennes - Nancy 1 11. Espanyol - Sevilla 1 12. Deportivo - Valencia 2 13. [...]

A ja wale sog na ArturJasio stary txt ale mnie rozbawił... hA hA

ArturJasio za malo danych. co robiles ostatnio? podaj szczegolowy plan. jesli inny,niz ten wynalazek u gory-uzasadnij zmiane. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? (NIE PYTAM O MAXY!!!!) ile wazyles pol roku temu? Dieta : jak tako I TAKIE TEZ BEDA PRZYROSTY.

Chciałbym pokazać zdjęcia mojej siłowni, którą zbudowałem razem z moim bratem od ubiegłych wakacji. Sprzęt powstawał etapami od najbardziej potrzebnego do tego mniej. Na razie nie mamy w planach budowy żadnego sprzętu. Poręcze. Drążek. Modlitewnik. Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-09-04 12:46:54

Dzięki:) Ale to jeszcze nie wszystkie fotki :P Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-09-04 13:00:20

Ławka skos. Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-09-04 13:04:48

gothmori09-stojaki są przytwierdzone do posadzki na 4 kołki rozporowe każdy o długości 12 cm, nic się nie chwiej wszystko jest ok przy przysiadach. ZafascYn- ładna siłka, widać że trochę musiałeś włożyć ciężkiej roboty żeby doprowadzić to takiego stanu jaki masz teraz. Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-09-04 17:43:12

00WrX00- koła mają po 10 kg a są od malucha:D Spoko Francu:P Rzucisz koledze SOGa to Ci doradzę jak będziesz robił :P Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-09-05 21:00:45

Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-09-08 16:39:37