art

@kapitan10 Gdzie to wyczytałeś? Jak to był jakiś art to wrzuć mi na @- chętnie poczytam i uwzględnie wskazówki do diety.

Nie jestem specjalistą, ale zmagam się z podobnym problemem zastoju. Zaciekawił mnie pewien art: ...w skrócie napiszę że moją uwagę zwróciła progresja ciężaru. Dwie pierwsze serie ćwiczenia z tym samym, następne dwie z odrobinę większym 10=10<8=8. Dla redukcji 12=12<10=10. Zacząłem dopiero split z tymi wskazówkami, zobaczymy czy coś będzie [...]

3. Miotacze gazu obezwładniającego oraz narzędzia i urządzenia, o których mowa w art. 4 ust. 1 pkt 3 i 4, można posiadać na podstawie pozwolenia na broń wydanego przez właściwego ze względu na miejsce stałego pobytu zainteresowanej osoby lub siedzibę zainteresowanego podmiotu komendanta powiatowego Policji, a w przypadku żołnierzy zawodowych - na [...]

[...] lufy albo z elementu ją zastępującego, a przez to do rażenia celów na odległość, a energia kinetyczna pocisku opuszczającego lufę lub element ją zastępujący przekracza 17 J (art.8). (...)" i "(...) Broń pneumatyczną można posiadać na podstawie karty rejestracyjnej broni pneumatycznej wydanej przez właściwego ze względu na miejsce [...]

Co tam slychac ludziska? Zauwazyliscie nagly spadek popularnosci dzialu?Bo ja owszem, nadal nie ma tego totalnego zrywu w zakladaniu nowych tematow i dostarczaniu pomyslow do dyskusji. Ja mam wypasiony art na kilka stron, przetlumacze go i wrzuce na pewno, pewnie w przyszlym tyg.

Wymiotło kolesi z poznańskiego LL właśnie Badu, art-b1 (nie był modem ale szkoda ze sie juz nie udziela) i Plugawy, z tym że on przeniósł sie na inne forum ale tez Go nie było szmat czasu wogóle. Pozdr PS A Boruta nie był modem jakiś czas? Zmieniony przez - gogo17 w dniu 2006-11-02 17:45:05

Chcialem wszystkim podziekowac,sogujacym za art o wazeniu. Niby te sogi nic nie znacza,a milo jest popatrzec,ze az 10 osob docenilo to co napisalem.Dzieki chlopaki/dziewczyny!

no jest to jakaś metoda choć moim zdaniem w martwym ciagu niepowinno sie robić regresji.....choć spotkałem sie kiedyś z art naukowym wktórym po badaniach autorzy wyciągneli wnioski iś mięśnie miałyby o 20% większy przyrost jeśli ćwiczacy zaczynał by sesje bez zadnej rozgrzewki i odrazu od najwiekszego ciężaru.

25 TRENING SIŁOWY &#8211; 04.09.09 (piątek) 82% CM http://www.sfd.pl/grrubas_%2F_dziennik_%2F_Cel%3A_500_w_TS-t508241-s21.html#post8 1. High Pulls 60kg x 5,5,5 2. Martwy ciąg 75kg x 8 90kg x 5 105kg x 5 122,5kg x 6,6,6,6 3. Martwy ciąg na prostych 70kg x 8 85kg x 6,6 4. Szrugsy 80kg x 8,8,8,8 5. Wiosłowanie sztangą 70kg x 8 90kg x [...]

Hm ciekawy art, tylko, że mało kto pije prawdziwe kakao, tudzież je gorzką czekoladę, jak widać szkoda. Ja zawsze do owsianki z rana dodaję kakao i nie dość, że jest smaczniejsza to jak widać i zdrowsza.

a kto mi pomoze jak cwicze sam? tzn silka w domowym zaciszu art. spoko

[...] polegające na naciąganiu poszczególnych mięśni, jednak bez wykonywania ruchów rwanych, sprężynujących. Ćwiczenia rozciągające należy wykonywać samodzielnie, bez pomocy partnera nie naciągając nadmiernie mięśni. Ponieważ taki sposób wykonywania rozciągania mięśni, może prowadzić do mikrouszkodzeń ścięgien i zwiększyć podatność na kontuzje [...]

a co do tego podgrzewania w mikrofali to rozmawialem niedawno z pewnym kumatym gosciem (wiedza poparta zayebistym wygladem) i mowil zeby unikac podgrzewania miesa w mikrofali bo to rozpyerdala aminokwasy. (zreszta nie tylko aminokwasy) tutaj fragment z art: http://www.lepszezdrowie.info/mikrofala.htm "...Obserwowane molekuły aminokwasów [...]

Też się tak odżywiam, ciekawy art. Nie widziałem go wcześniej, choć nie ma tam nic czego nie wiedziałem

Tak? to niech napisze art jak się żywić żeby siła szła, mięsień puchł i tłuszcz leciał w dół i to wszystko naraz, jak jest taki chłop mądry Wiem, wiem, takie rzeczy to tylko w erze

Tak? to niech napisze art jak się żywić żeby siła szła, mięsień puchł i tłuszcz leciał w dół i to wszystko naraz Dzial doping odwiedz... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-21 20:01:30

[...] w tym cyklu spróbuję dołożyć, ale ciężko mi już przejść wyżej. Dieta bez kombinowania - http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html BTW, wydrukowali ten art w SDW WODYN, chciałbym jeszcze 2 tygodnie pociągnąć ten plan a potem zrobić przerwę i od stycznia priorytet na klatę, bo teraz to jest mój najsłabszy mięsień. I [...]

[...] sie ze ma najnowoczesniejsze protokoły badań i że protokoły pionierów treningu typu HIIT sa smieszne tylko ze z gory zaznaczyzc trzeba - ludzie jednak pala na nich tłuszcz art jest z grudnia 2006 wiec badania zakonczyly sie zapewne kilka miesiecy wczesniej moze daj linka do czegoś świerzszego ? ale ja nie o tym autor sugeruje branie [...]

Przydatny art, łap soga

[...] hm a co to ma do rzeczy ? Nie interesuję się specjalnie tą sprawą ale myśle, że człowiek ma niewielki wpływ na ocieplenie klimatu. ( W newsweeku chyba był taki art.. ) Skoro moja opinia jest taka beznadziejna, to po co w ogóle zwracacie na nią uwage ? Wyluzujcie ludzie... no i nie rozumiem co mają wymiary moich ramion do wartości [...]