arnolda

Trening siłowy może być nieskutecznym rozwiązaniem albo bardzo przydatnym narzędziem w trakcie procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Jak zwykle chodzi o parametry sesji. Przede wszystkim chciałbym zaznaczyć, iż ogromne rzesze osób próbują robić z treningu siłowego interwały, innymi słowy łapać kilka srok za ogon jednocześnie (masa, siła, [...]

Ostatnio było głośno o australijskim kulturyście Calumie Von Moger, który miał bardzo poważny wypadek. Wyskoczył przez okno na drugim piętrze, w wyniku czego odniósł poważne obrażenia i został wprowadzony w śpiączkę farmakologiczną. Niektóre źródła podają, że była to próba samobójcza, a inne, że zrobił to pod wpływem środków odurzających. Podobno [...]

Legenda Lou Ferrigno to znana postać w kulturystyce. Podczas swojej kariery, biorąc udział w wielu pokazach kulturystycznych, wyrobił sobie markę dzięki wyjątkowej muskularności. W czasach Złotej Ery trenował u boku siedmiokrotnego Mr. Olympia Arnolda Schwarzeneggera i kilku innych znanych postaci w branży. Dwukrotnie zdobył tytuł Mr. Universe. [...]

Calum Von Moger, który dawniej miał zadatki na następcę Arnolda Schwarzeneggera, jest człowiekiem, który ma wyjątkowego pecha w życiu. Według Nicka Trigili z kanału YouTube „BodyBuilding & BS” popularny australijski kulturysta wyskoczył z drugiego piętra. Jak donosi też serwis FitnessVolt, Calum podobno był pod wpływem substancji odurzających. [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Dan Hooker zapowiedział powrót do wagi lekkiej: "Nie mógłbym zrobić 145 funtów, nawet gdybym chciał" Dan Hooker zakończył swój eksperyment rywalizacji w wadze piórkowej UFC. W marcu Hooker (21-12 MMA, 11-8 UFC) powrócił do 145 funtów po raz pierwszy od 2016 roku, ale został szybko zastopowany przez prężnie [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Rafael dos Anjos odpowiedział na niedorzeczne jego zdaniem wyzwanie Dana Hookera, który zasugerował, że rozwaliłby mu twarz Rafael dos Anjos wyśmiał pomysł zmierzenia się z Danem Hookerem, po tym jak „Hangman” odpowiedział na jego otwarte wyzwanie do walki z kimkolwiek. Odradzająca się kariera Rafaela dos Anjosa [...]

Świetnego fachowca który w sumie podwedzil większość rzeczy od innych trenerów którzy o tym wiele wcześniej mówili a tu nagle wielki hype że odkrył koło na nowo. Czekam na tych koni na Arnolda i Olympie po tych metodach. Bo póki co na relacjach oznaczają go 70kg byki

Coraz częściej w klubach spotyka się osoby z notatnikami, stosowane są wyrafinowane plany, serie wykonywane według % ciężaru maksymalnego i specjalistyczne ćwiczenia. Uważam to zjawisko za pozytywne, niemniej niektórzy są na etapie pierwszych 3 lat treningu, a podchodzą do zagadnienia, jakby mieli 20-letni staż treningowy. Niestety, w klubach i [...]

Calum von Moger jest jednym z najpopularniejszych australijskich kulturystów. Ostatnio znowu zrobiło się o nim głośno z powodu problemów związanych z posiadaniem narkotyków i rzekomym grożeniem komuś maczetą. Moger opublikował na Instagramie post, w którym wyraził skruchę i napisał, że chce być lepszym człowiekiem…  Calum zyskał popularność dzięki [...]

[...] w oparciu o ławkę pod kątem 4x12 -wiosłowanie hantlem jednorącz 4x12 -martwy ciąg 4x12 - przenoszenie hantla za głowę 4x12 - Unoszenie sztnagi na biceps 4x10-15 - uginanie arnolda 3x10-15 - uginanie z supinacja 3x10-15 WTOREK KLATKA+TRICPES -dipy na poręczach 4x max nacisk klatka piersiowa -wyciskanie ławka płaska 6x 10 pow 50kg -wyciskanie [...]

[...] o ławkę pod kątem 4x12 -wiosłowanie hantlem jednorącz 4x12 -martwy ciąg 4x12 - przenoszenie hantla za głowę 4x12 - Unoszenie sztnagi na biceps 4x10-15 - uginanie arnolda 3x10-15 - uginanie z supinacja 3x10-15 WTOREK KLATKA+TRICPES -dipy na poręczach 4x max nacisk klatka piersiowa -wyciskanie ławka płaska 6x 10 pow 50kg -wyciskanie [...]

https://i.imgur.com/lZBQV0k.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dana White: Dan Hooker "może robić, co chce" po porażce na UFC Fight Night 204 Dana White nie powiedział zbyt wiele konkretów, odpowiadając na pytanie o przyszłość Dana Hookera. Szef UFC najwyraźniej daje wolną rękę Hookerowi. Powrót Hookera do wagi piórkowej został zepsuty przez prężnie [...]

https://i.imgur.com/8ylbD23.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Dan Hooker: „Po zwycięstwie nad Arnoldem Allenem trudno będzie odmówić mi walki z przeciwnikiem z pierwszej piątki” Dan Hooker spodziewa się wielkich konsekwencji po swojej powrotnej walce do kategorii 145 funtów w której zmierzy się z Arnoldem Allenem na gali UFC Fight Night [...]

Cedric McMillan to znane nazwisko w sporcie i wielu fanów czekało na jego start w Arnold Classic 2022. Niestety Milos Sarcev z Jayem Cutlerem potwierdzili, że kulturysta nie pojawi się na tych zawodach. Cedric wycofał się z konkursu z nieujawnionych dotąd powodów, a wielu fanów uważa, że ​​nie zdążył z przygotowaniem formy do Arnolda. Według [...]

Arnold Schwarzenegger to żywa legenda z niesamowitym doświadczeniem w kulturystyce i fitnessie. W swojej karierze kulturystycznej udało mu się wygrać największe show roku w sumie siedem razy. W latach 1970-1975 Schwarzenegger zdobył tytuł Mr. Olympia sześć razy z rzędu. Następnie w 1980 roku pokonał nieżyjącego już Chrisa Dickersona. Sukces [...]

Kulturysta Steve Kuclo jest w trakcie intensywnych przygotowań do Arnold Classic 2022. Na Instagramie udostępnił aktualizację sylwetki i trzeba przyznać, że wygląda naprawdę świetnie! Trzech zawodników kategorii Men's Open wycofało się z Arnolda w ciągu ostatniego miesiąca. Rafael Brandão zrezygnował pod koniec stycznia (nie podał powodu), a [...]

Pamiętacie tajemniczy projekt ZEUS, o którym było głośno na profilu Arnolda Schwarzeneggera? Teraz w końcu stało się jasne, czego dotyczył. W nocy z niedzieli 13 lutego na poniedziałek 14 lutego o godzinie 00:24 czasu polskiego, odbędzie się Finał amerykańskiej ligi NFL, czyli Super Bowl. Jest to wielkie święto w Stanach Zjednoczonych, [...]

Czas płynie, a liczba teorii dotyczących treningu jest coraz większa. Nie ma w tym niczego złego, jeśli ktoś solidnie przepracował 5, 10 czy 20 lat i po prostu się na tym zna. Niemniej teorie propagowane w klubach mogą budzić niemałe zdziwienie. Oto kilka przykładów. „Musisz trenować mięśnie raz w tygodniu, bo tak trenowały pokolenia kulturystów” [...]

https://i.imgur.com/mQtwUHK.jpg Adam Borics vs. Mads Burnell na Bellator 276 Starcie piórkowych najważniejszym wydarzeniem marcowego eventu. Organizacja Bellator wczoraj poinformowała, że podczas gali oznaczonej numerem 276 dojdzie do pojedynku Adama Borcisa (17-1) z Madsem Burnellem (16-3, 1-2 w UFC). Piórkowi będą rywalizowali w walce wieczoru [...]

Postać Arnolda Schwarzeneggera (74 l.) zawsze wzbudza wiele emocji niezależnie od tego, czy pojawia się jako gwiazda kina, czy po prostu publikuje informacje o sobie w mediach społecznościowych. Aktor i kulturysta był także gubernatorem stanu Kalifornia. Choć wydaje się, że jego czas w polityce dobiega końca, szlachetny filantrop nieustannie dba o [...]