arnolda

No spoko.Według was dla mnie lepszy bedzie trening 5×5 Program Rega Parka z 1950 roku czy może Supersiła i supermasa wg Arnolda

Ok.Powtarzam pytanie..Według was dla mnie lepszy bedzie trening 5×5 Program Rega Parka z 1950 roku czy może Supersiła i supermasa wg Arnolda

czytajac ksiazke czy artykuły arnolda weź sobie pod uwage ze on brał saa wiec jego regeneracja jest kilkakrotnie wieksza niz u osoby bez koksu, zabezpieczeniez kataboliczne też ma ozcywiscie większe itp itd... podchodź do tego typu artykułów z dystansem lepszy będzie plan bill star 5x5 niż ten arnolda! buduj baze !

Havok, poszukaj filmow z mierzenia. Z reszta juz przeciez tutaj wklejalem takie i tlumaczylem z jakimi wymiarami sie wychodzi na scene. Heath ma moze z 56 w tej chwili, tak jak rok temu. Z reszta jesli ktos wierzy w 56cm Arnolda, czy ile tam podają te idiotyczne dane to niech przerzuci sie na szachy. Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-04-13 [...]

Laciu, po pierwsze wkleiles zdjecie, ktore jest fotomontazem, po drugie arthur jones mierzył arnolda i olive, oliva posiadal wiekszy obwod ramion, obwod ramion arnolda wynosil jakies 20 cali, lekko podpompowane, z reszta byla juz tutaj lista z olympii, kiedys kazdego zawodnika mierzono i wpisywano do tabeli, ta tabela jest gdzies w ktoryms [...]

Jaki związek ma wpływ Arnolda na popularność kulturystyki z prawdziwym wymiarem jego ramion. Ludzie nauczcie się rozmawiać po polsku. Zasady logiki gdzieś daleko umknęły. Bez wątpienia najlepsze i zarazem największe ramiona przy super twardości miał Coleman i pana piana ma po prostu mniejsze. Tyle można rzec. Zmieniony przez - dżejkejem w dniu [...]

a według Arnolda tyle :D 57 3000 68 3400 77 3800 86 4300 95 4800 101 5300 :D

Ten Cody Lewis patrzac na niego tak sie zastanawiam co w tym sporcie odgrywa tak naprawde kluczową role... sam juz czasem nie ogarniam. Bo odnosze coraz wieksze wrazenie ze $$$$$ i niezliczona ilosc SAA. Bo tak jest. Ciężka praca liczyła się w czasach Arnolda, gdzie kulturyści brali śmieszne wręcz dawki. Zmieniony przez - PanKleks w dniu [...]

Siema Jabi, to znowu ja ;x Mam pytanie, mianowicie; cwiczysz jakies zassysanie np Arnolda ? Zeby lepiej trzymac brzuch w ryzach i jakies cm z talii wyciac ? :)

Mnie bardzo ciekawi to robienie wszystkich partii 3x w tygodniu. I w sumie torobi sie mase i rzezbe w tym samym tygodniu hehe. O ile pamietam z podstawowki :D to tak sie cwiczylo (tzn wszystko na raz na treningu) przed rewolucja Arnolda i Joe Weidera. Trudno powiedziec jaak dla mnie. Jak robic po 5 powtorzen wypychanie na klate jezeli ma sie na [...]

[...] kulturysta względem swojego wzrostu.Pokarze wam o co chodzi tak bdz najlepiej :) przyjmijmy że ja mam 179 cm wzrostu i chce wiedzieć ile musze mieć w bicu proporcjonalnie do arnolda: Wzrost 188cm obwód bicepsa 57cm. a więc robimy ułamek wzrost na górze,biceps na dole.następnie znak równania po czym wpisójemy nasze dane 188/57=179/? ..i liczymy [...]

hmm z drugiej strony to powinienem nie żyć już więc sam nie wiem ale nie dam rady wywalić mleka napisz w prost dlaczego nie w książce arnolda jest duży nacisk na picie mleka a wyglądał wiadomo

Zamiast zgrywać eksperta, przekopiuje Ci mega fajną wypowiedź Mastiego%-) : to zdjecie na ławce o raczej efekt ujecia ,obiektywu,przesłony niż rzeczywistosci...:) co do old school bb i współczesnych mistrzów: - nie ma co znów tak gloryfikować dawnych czasów-ewolucja nie oszczedza nikogo-jakby dawniejsi mistrzowie staneli dzis na scenie-pewnie [...]

filmik :)) shit przepis na sylwete arnolda: 1x beczka dietanabolu 0,5 beczki winstrol taczka clomidu na odblok i powinno byc si Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-05-02 07:37:59

Tak jak już wspomniałem, trening FBW wydaje się o wiele bardziej trafny w przypadku początkujących aniżeli Split, ze względu na prostote tego pierwszego. Split jest o wiele bardziej wymagającym treningiem jeżeli chodzi zarówno o wiedze jak i technika wykonywania poniektórych ćwiczeń, natomiast FBW można oprzec o podstawowe boje. W dziale dla [...]

Hej Mam pytanie, ćwiczę od ok. roku trochę sprzętu już zgromadziłem ale cały czas zastanawiam się nad jednym... - Wykonując dowolny trening, załóżmy, że ogólnorozwojowy z ćwiczeniami na wszystkie grupy trenowany w ciągu jednego dnia, wykonywać ćwiczenia jedno za drugim? (tj. np. podnoszenie sztangi stojąc 5x10 - tzn. podnoszę 10 [...]

Ok, czytam dalej forum i muszę to zamieścić w swoim dzienniku, bo mnie chuy strzela (może dlatego, że jestem po nogach? %-) ) Herezja goni herezję - zwolennicy FBW doradzają już takie "rozwiązania", że mi ręce opadają, a możecie wierzyć, że widziałem już wiele wytworów treningowych ludzkiej wyobraźni, nie potrafią zakumać, że układ nerwowy ma [...]

Jednak trochę przesadziłeś z tym porównaniem do Arnolda przynajmniej ja bym nie stawiał znaku równości pomiędzy tymi osobistościami sportów siłowych ;D Co do komentarzy niektórych najlepiej byłoby nie reagować tylko jak tu nie reagować na kompletny brak umiejętności argumentowania. Co do Jaya jako zawodnika trzeba docenić jego zasługi dla tego [...]

venc, Ty po prostu podciągasz się jak na zawodach: broda powyżej drążka, opuszczanie do pełnego wyprostu ramion...Tyle że nie napompujesz się tym, rzeczywiście powinieneś posłuchać Arnolda. Fajne te inwerted rows, widziałem po raz pierwszy, jak się je robi;)

j/grings dalej wierzcie w genetyke arnolda %-) z kazdego da sie zrobic kulturyste lepszego czy gorszego trzeba tylko kasy, towaru, czasu, odpornej watroby na koks i nerek na ogromne ilosci bialka :-)