apokalipsa

Animal, problem w tym, że Apokalipsa siada więcej RAW niż Ty w sprzęcie...

apokalipsa nie wiesz co to prawdziwa siła. można ważyć 90kg i podnosić więcej niż pudzian. trzeba tylko lat praktyki i wysiłku ponad granice, a nie 100kg ruskiej mety |-)|-)|-) usmiałem się. Powiedz nam, czym jest prawdziwa siła.

tak, ogolnie -na każdą w sumie grupę mięśń.- intensywność, objętość wyznacza częstotliwość. im więc trening cięższy, z wiekszą ilością serii to wykonywany rzadziej, i odwrotnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-11 17:26:39

[...] mozna ryzykować strzał i zgadywac co jest najodpowiedniejsze dla ciebie w temacie i czasie o ktorym piszesz, dobrym bowiem gainerem z dośc dużą ilościa bialka i kalorycznościa jest super whey gainer 400. ma w skladzie 30% bialek serwatkowych wiec po treningu a przed posiłkiem jak znalazł Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-19 19:33:11

[...] dzielę na dwa- szczególnie gdy wypada dzień treningowy- jedna porcja rano w każdy dzień wystarcza oczywiście, jednak po treningu muszę "cos wziąć"- to chyba nałóg... jak brałem mono to najczęściejdwie b. płaskie łyżeczki rano i po treningu albo w nietreningowe z czubkiem tylko rano Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-08 21:17:54

apokalipsa, wspomniales o orotanie? co to jest? nie orientuje sie.

...a tytuł mnie zwabił- myslałem, że ktoś narozrabiał... a to znowu Antoś%-) też myslę, ze należało się za to ostatnie "rozrabianie" w dziale...;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-07 20:28:30

jedna z lepszym metod przedsstawil apokalipsa - co moge dodac to to ze w planach typowo silowych gzdie obciazenia sa naprawde duze siegające ponadmaksymalnych, gdzie miesien szybciej/odrazu wykonuje skurcz wręcz w pelni izometryczny polecane sa nawet przerwy trwajace do 10 min przy tych najciezszych cwiczeniach , pozwalajace na zgormadzenie sie [...]

pewnie Olimpa albo w proszku; jest chyba ze 2-3 firmy ktore maja to w swojej ofercie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-10 19:24:04

spoko apokalipsa, ja ciebie tez pozdrawiam

nikt nie panikuje może akurat okaże sie odporniejsza niż myslę ja tylko pisze tak na wszelki wypadek, jakby sie nie okazała Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-14 23:09:01

mono bierz po treningu i biegu- możeszć dekstrozę. crev rano albo przed siłownią. lepiej bcaa- przed i po treningu siłowym i bieganiem. nie wiem, więc trochę zgaduję- może potrzebna jest lepsza dieta i ew. do niej odżywka? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-28 22:29:25

ja bym dał obydwa:-))...aby zadowolić wszystkich%-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-08 20:28:08

j. apokalipsa rownomierne rozlozenie nie wplywa bezposrednio na trening (sila/checi/pobudzenie) stacki sie szama zwykle przed treningiem, ale to co innego

Kolego piszesz już ten sam temat 2 raz http://www.sfd.pl/Jaki_Gainer_-t406600.html (oto Twój poprzedni ) Pozatym kolega apokalipsa zadał Ci pytanie odnośnie Twojej diety iż powiedziałeś, że ją posiadasz. Pytanie brzmiało : " napisz ile i czego/kalorie, makroskładniki/ brakuje ci w diecie to dostosujemy- gainery bowiem różnią sie troszku [...]

...ogolnie potliwośc jest słabym wyznacznikiem- czesto może to byc oznaka "slabości" np. związanej z przetrenowaniem jeżeli natomiast tse pełni rolę pobudzacza u jakiejs osoby to czemu z tego nie skorzystać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-02 21:06:25

no więc duży... to tak jak rzpisaleś- z tą róznicą, że crev. w każdy dzień jeden raz- po tren. i w nietr. wieczorem. ale jestem ślepy- w tytule jest jak byk Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-25 21:25:28

jeżeli dostosujesz odżywianie, witaminki/minerały z żywności/choc bardzo trudno będzie/ to można z grubsza ująć, że może wystarczyć- nie masz przecież wiele kasy to co sie bedziemy rozpisywać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-02 20:49:19

przed i po treningu siłowym, jak również przed bieganiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-16 20:31:16

apokalipsa wlasnie o taka wypowiedz mi chodzilo dzieki, sog