anubis84

Po takich zdjeciach tego nikt nie oceni, skoliozy mzoe nie być, a jeden bark wyzej mzoe być od noszenia np plecaka na jednym ramieniu, złej pozycji przy komputerze, kolega ma np problem bo prawy bark ma wyżej bo jest zawodowym kierowcą. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-19 21:49:06

Strzelanie to nie jest kontuzja, właśnie z braku rozciągania to moze wynikać bo masz pospinane wszystko. Jak to głosi jeden z artykułów na t-nation, kolana siadają od otyłości a nie przysiadów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-19 21:57:26

Jak obecnie się odżywiasz, co trenuejsz i jak ? nic nie trenuje , a jedzenie taki zwykły obiad ziemniaki itd a bezon to z głodu ? odstaw browar czy ciastki , nie dieta tylko zdrowe żarcie nie pije Browarów , najwięcej do Pepsi piłem ;) Zmieniony przez - grekuu w dniu 2019-07-20 10:28:26

najlepiej kup taką którą można sobie regulować, stalowa moze być np za szybka dla Ciebie, Kiedyś na byle czym się skakało zwykła skakanka z rzemyka, na każdej się nauczysz ] Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-20 17:02:54

Bo to trzeba umieć jeszcze ściągnąć, sprawdzałem i działa, może Ty klikasz na reklame jakąś, musisz kliknać zielony przycisk pobierz plik Wydaje mi się ,że chodzi o to ,że link ,który podałeś nie przekierowuje go na stronę z pobieraniem ,a nie o to ,że nie może pobrać.

Trening moze być, u Ciebie najważniejsza sprawa to odżywianie, każda aktywność fizyczna będzie dobra. zamiast podciągania sztangi wzdłuż tułowia daj podciąganie hantelkami. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-21 16:08:08

O jak fajnie coraz wiecej dziewczyn w ciąży zakąłda dzienniki :-) Właśnie weszłam tu kilka dni temu na forum i się zdziwiłam, że są tu trenujące babeczki w ciąży. Przewertowałam już chyba wszystkie dzienniki ciężarnych :-) To mnie zainspirowało, aby samej założyć dziennik.

Tak zdjęcia nie wrzucisz, bo podałaś ścieżkę na swoim komputerze. kliknij wyśliuj odpowiedz i an dole pod edytorem masz przeglądaj, wybierasz fotkę i kliknij wyśli Tak teraz zrobiłam. Może być to wina przeglądarki? Używam teraz Safari.

Jak liczysz makro to kalorie z automatu przecież Ci to wyjdą. Jak będziesz poniżej zera to nie zbudujesz masy Raczej pytanie powinno brzmieć czy bez liczenia makro będąc na nadwyzce kalorycznej zbuduje mase, tu już prędzej mozna odpowiedzieć że tak. O to mi chodziło... mój błąd, chodzi o to że na syfowym żarciu jak i na dietce dopiętej mam [...]

Większość taśm bedzie podobna jedynie nadrukiem/logo będą się różniły a produkuje ta sama firma nie do końca się zgodzę i w jakości (wytrzymałości) jest znaczna różnica

Ja bym otworzył, wziął na test z 20-50g czy w smaku jest ok i bym zjadł. Ale jak Ty zrobisz to twoja sprawa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-24 21:25:32

Teoretycznie się da, musisz mieć tylko długą linkę podczepioną do linki stalowej, bo górnej linki do samego dołu nie ściągniesz. Wiesz może gdzie taką linkę dostanę? Bo nawet nie wiedziałam, że takie coś jest :o

Daj ankietę działu, bo nic nie wiemy o Tobie i czemu ma służyć plan Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-25 17:59:29

Większość taśm bedzie podobna jedynie nadrukiem/logo będą się różniły a produkuje ta sama firma nie do końca się zgodzę i w jakości (wytrzymałości) jest znaczna różnica zgadzam sie z Kamilem, nie raz nacialem sie na gowniane tasmy, oczywiscie cena bedzie tutaj glownym wyznacznikiem jakosci, wystarczy przejsc sie do sportyowego i "wymacac" tego [...]

Zobacz ile masz miejsca w piwnicy, sprawdź jaka sztanga Ci wejdzie 220 czy moze maks 180 i sprawdz czy stojaki na szerokość będą pasowały. Talerze bez znaczenia, aby nie były bitumiczne, jak chcesz mzoesz kupić stalowe toczone ok 3 zł za kilogram, są okrągłe czy w formie wielokątu, kierownica, jakie chcesz Wszystko wejdzie właśnie mierzyłem :D i [...]

[...] BCAA EAA bcaa przed treningiem, eaa po treningu Żelazo, Wit b complex, omega 3 k2 d3 wg niedoborów, z żelazem nie ma co przesadzać. Mzoesz po kapsie do śnaidania dac Vitargo mozesz podczas treningu popijać Preparat na stawy porcja z rana Booster testosteronu: Black devil na noc porcja Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-02 12:02:32

Raczej większość gainerów będzie cukier zawierać, chyba że jakieś oaprte na owsie itp. Nie kupuj takich specyfików, trwałość probiotyków będzie słaba w takich produktach, lepiej kup osobno. moze masz na myśli białko z enzymami trawiennymi a nie probiotykami ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-02 21:09:24

Nie wiem dlaczego do kaltki dajesz dwójki a do pleców czwórki, raczej tu bym na odwrót psozedł jak chcesz push pull zrobić. W izolacje na triceps i inne ćwiczenia w ilosci 2 serii bym się nie bawił i lepiej zrób jedno ćwiczenie a 5 serii Te izolacje na 2 serie zmieniłem po prostu na 3. A co do tych czwórek z plecami i dwójek z klatka, to [...]

Im bardziej precyzyjnej opinii oczekujesz, tym dokładniej musisz przedstawić swoją dietę. Tak jak napisał anubis84, ogólnie wygląda to w porządku, jeśli jednak chciałbyś więcej konkretów co do Twojego przypadku, to niezbędne będzie przejście przez linki podrzucone przez kolegów i wrzucenie ankiety, wyliczenia kalorii i diety w odpowiedniej formie. [...]

A jak się mają kalorie do normalnego jedzenia bez ciąży ze tak napisze, ile do góry podskoczyły ? Ogolnie kaloryka od okresu sprzed ciazy nie zmienila sie znaczaco, srednio o okolo 100-150 w skali dnia . Z okazji 3 trymestru postaram sie by podskoczylo o kolejne cos :-) Zmniejszylam za to znaczaco objetosc i charakter treningu wiec tak nadrabiam [...]