anchy

[...] udało się zwiększyć. Całość ok ale teraz ledwo żyję ;-) Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano i po południu +ZMA 2 kapsułki przed snem Dieta: 110/30/100 nogi-dzień niski -owsiane,truskawki Trening -owsiane,truskawki -kurczak,masło -kurczak http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-06-10

[...] przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem + Hgh Night Dieta: 110/30/100 -owsiane,truskawki Trening -owsiane,jabłko -kurczak -kurczak,masło http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-06-13 Oraz kilka słit foci %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/363d733ad73047678e0706bfc497dc45.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7874c09d3a1f4952a62d1390016c7117.jpg [...]

Anchy, ładne V się zrobiło /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 15.06.14/ Tydzień 5/Dzień 35 DT Noc miałam bardzo niespokojną. Budziłam się w środku nocy z zadyszką i paniką :-| a powodu nie miałam. Rano już lepiej a niedziela miła. Tak jak wczoraj musiałam w dzień trochę pospać. Trening: Dzień 4 (obc. na rękę) 1. [...]

PODSUMOWANIE TESTU HI TEC "RÓB FORMĘ NA LATO" - Ladies /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13970f1b4a044e78a2a846660a94b489.jpg Test zakończony, na podsumowanie zapraszamy jutro i jednocześnie prosimy o nie komentowanie dopóki każda z nas nie wrzuci swojego (część będzie rano, część wieczorem ze względu na różny rozkład dnia w związku z czym prosimy o [...]

Długo się przymierzałem do oceny podsumowania, by nie zrobić tego na "odwal się", na wstępie chciałbym pogratulować każdej uczestniczce dużego zaangażowania związanego z wypiskami. Widać, że potraktowaliście to bardzo poważnie. Dużo zdjęć, filmów, rzetelne i klarowne prowadzenie wypisek pokazało, że nie jesteście tu przypadkiem. Ostatnie 10 [...]

Zajrzyj sobie do dziennika Anchy - ona jest nizsza, ale sylwetkowo podobna jest do Ciebie i nad proporcjami pracuje (nawet wygrała Miss SFD :-D). Weź sobie jakiś z jej obecnych treningów. Są bardzo wymagające, ale już ukierunkowane :-))

organizmy reagują różnie, wystarczy porównać anchy i viki - obie w ciąży a znoszą ją zupełnie inaczej

Jutro ogłoszenie wyników Miss SFD. Cieszycie się? 8-):-D rozumiem, że będzie fota Anchy na kolanach Znawcy - ona w koronie on z berłem w okazałości:))

gratulacje dziewczyny:-) Anchy, Viki, Arphiel,jo1984 ;-)

A ja się nawet nie fatyguję. Nie lubię tego typu zachowań: arogancja przechodząca w agresję. Jeszcze tylko brzydkich manier do kompletu brakuje :-P Do Anchy to ona powinnaper Proszę Pani mówić ;-] Podobnież jej dworzanie. Ania ja nie znam, ale Kreweta pewnie tak. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-10-19 17:08:25

bardzo fajny dziennik, bede podgladac! walcz dalej Anita, brawo! jejku dziekuje :) ANCHY - DZIEKUJE za CENNĄ informacje :** JUTRZEJSZA MICHA DT + TRENING WIECZOREM. DZIEN NA UCZELNI, MOZE SLABSZA MICHA ALE NA BOGATO :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89ddae69bb054cf5babced79beab0994.png

Anchy, piekny masz pupson :-) w motywacji przez ciebie to niedlugo bede mogla zamieszkac, tak czaesto na twoj tylek patrze :-)

Anchy, kolejna mega sylwetka. ;-]

Porando,ale jakbym nie wiedziala ile miała Anchy to moze bym dłużej robiła. A tak rywalizacja motywuje :-)) i człowiek zbiera dup.ę w troki i zapyerdala ile wlezie,zeby nie myć mysią pipką

anchy :) dzieki za podpowiedz. P.S. Nawet nie wiesz jak czesto slysze, ze "myslalam, ze ja jestem najnizsza" :)) Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-10 08:12:14

Anchy ja mam zawsze czita jak jestem u mamy, jem wtedy dużo, ale nadal zdrowo, choć ostatnio wpadł mi kawałek drożdżowego, który zapoczątkował udział w ATG czelendż %-) Dla mnie czit to jak nie liczę kalorii, zazwyczaj wpada mi sporo mięsa wtedy i ryb oraz chleba razowego z masłem, którego nie jem na co dzień. (chleb mam na myśli, że nie jem ze [...]

A jeszcze takie pytanko: jak w składzie jest lecytyna sojowa a my nie jemy soi to to produkt do wyrzucenia? co to ta lecytyna? bo czesto jest w odzywkach Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-04 12:17:54

coś czytałam, że Agnese robiła, ale ona raczej na spamie nie siedzi, teraz Mali chyba robi, ale jaką częśc ciała to chyba nie napisałam, jest w dzienniku anchy dyskusja: http://www.sfd.pl/anchy_moja_walka_o_wysportowan%C4%85_sylwetk%C4%99-t939009.html

Przeczytałam pierwszy dziennik Anchy i idę się wieszać %-) Btw. chyba się zakochałam %-)

Przeczytałam pierwszy dziennik Anchy i idę się wieszać %-) Btw. chyba się zakochałam %-) Nie ty pierwsza ... Zakładamy fanklub ?;-D