ananas

Płatki crunch Jaja Ananas z puchy Słodzik Ilość dowolna, włala

3.05 DT Dieta: 5g mono I placki owsiane II przedtreningowy: ryż brązowy 100g + pierś 150g + MCT 15g -20min porcja shocka trening: 15g bcaa po: porcja HP + whey 30g + ananas 200g III po treningwy: ryż biały 100g + kura 150g IV kura 150g + marchew surowa + garść orzechów laskowych V łosoś 150g + warzywa + łyżeczka masła orzechowego VI kazeina 20g + [...]

podbij ilość zdrowych tłuszczy zjedz trochę z ww 8:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka + (banan / ananas / jabłko do smaku) twaróg oliwa = B: 0 g W: 69g T: 27g 10:00 kanapki 11:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Serek wiejski 200g warzywa masło = B: 25g W: 87g T: 11g 14:00 Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 100g oliwa warzywa = B: 21g W: 77g T: [...]

Piątek 20 dzień TRENINGOWY Dieta: Śniadanie: Jaja 250g Owsiane ok. 120g Cynamon do smaku 2. posiłek: Orzechy Przed treningowy / Obiad: Ryż 100g Pierś ok. 250g Surówka Potreningowy: Pierś ok.250g Ananas Kolacja (grill) : 200g karkówki Warzywa Sos czosnkowy Trening: Barki, Biceps, Triceps 1. Push press RAMPA 5 – 35 – 40 [...]

właśnie dziś zakupiłem bcaa xplode cena 85 złotych jest do przyjęcia ale przy 75 byłaby naprawde atrakcyjna. Smak ananas jest wchodzi dobrze nie mniej jednak czuć chemią ale tragedii nie ma

[...] o białko to musimy je przyjmować w każdym posiłku? czy np. moze byc posiłek 1 - wegle (anans+ ryż) posiłek 2 - węgle,tłuszcze,białko (jaja,orkisz,szynka) posiłek 3 - wegle (ananas+ryż) posiłek 4 - wegle,tłuszcze białko (kurak ryż warzywa) posiłek 5 - wegle,tłuszcze białko (kurak,ryż,warzywa) posiłek 6 - białko,tłuszcze (białko,omega3) bo np. [...]

Ananas super smakuje, też wcinam Te bcaa na piłkę fajne, więcej izolaucyny to latać można też dłużej za piłką W dipsach aż tak nisko nie musisz schodzić z ciężarem, pilnuj żeby na górze wyprostować ręce tylko.

[...] na wodzie Łowickie (ciastko kruche) daje radę, a kosztuje tyle co ostrowia, VitaFit waniliowe - super i też tanio, choć wychodzi nieco drożej niż Ostrowia Trec 100% cośtam (ananas) - średni, ale może być, wychodzi drożej niż VitaFit Łowickie jest okej i przez sklep SFD jest dostępne, ja polecam ja się oduczyłem już picia z mlekiem od dawna, [...]

ananas na pizzy kozak, czesto robie jako zyczenie na dodatek zeby doyebali ananasa

[...] cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 2 jajka, ogórek, 20g migdałów III posiłek - 14:00 100g kuraka, 150g mieszanki dynia-cukinia-ananas, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-mięta trening V posiłek - 18:00 banan, jabłko VI posiłek - 20:00 30g białka owocowoleśnego + 200ml [...]

fajna sprawa, czeko z maliną piłem innej firmy i bardzo dobry smak ale z tych w/w najciekawsze dla mnie to ananas, mango , zielone jabłko mam nadzieje,ze będa jakies sample po wakacjach np. do MD by stestowac jak wczesniejsze smaki

Nikt Ci tego nie powie na pewno. Każdy organizm jest inny. Jak będzie zalewało obniż ww, jak nie będzie szła masa podbijaj tłuszcze. Co do diety: -Ananas - 80g (3plasterki z puszki) do wyrzucenia, dodaj zdrowe tłuszcze do tego posiłku - Szynka z indyka - 40g (2 plasterki), Ser Gouda - 20g (1 plasterek) - do wyrzucenia, zamiast tego mięso/ryba - [...]

Sobota 3 lipca Dzień pierwszy MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING 1 2. Lean Dessert cynamonowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3. Mięso mielone z udek kurczaka, pomidory, młoda kapusta 4. Kawałek piersi i udka z ongiś radośnie i wolno biegającego kuraka z Bornholmu sałatka pt. sałatka MOCY by Iza (granat, natka [...]

Poniedziałek 5 lipca Dzień trzeci MICHA 1.Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert cynamonowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3.2 małe bułeczki razowe, tatar, żółtko, pomidorki, jabłko, odrobina marcepanu 4.Schabik z tłustym kantem, fasolka szparagowa, pomidory, pesto [...]

[...] inaczej, nie prowadzę wypiski w Vitalmaxie, w głowie liczę - węgle i tłuszcze też. Dziś w ramach odpoczynku biegać nie poszłam, za to rowerek 1,15 po lesie. 1. Mleko, owies, ananas, suszona śliwka; kawa zbożowa 2. Plasterek schabu, sałatka z pomidorów i cebuli, oliwa z oliwek, 1 chrupki, potem będzie banan 3. Cielęcina, kalafior, 2 młode [...]

MIXEM MOCY <arbuz ananas brzoskwinie borowki truskawy cynamoc plus malaporcja owsa> <poszla sie poslinic nad zlewem coby nie zachlapac laptopa>

vitafit wanilia miażdży według mnie, lepszego białka jeszcze nie jadłem, ale ja drogich białek nie próbowałem nigdy wiec nie mam wymagającego smaku a 100% whey ananas dla mnie niesamowicie sztuczny smak ma, ale i tak był bdb łowickie - ciastko kruche daje rade z tych białek powyżej innych smaków nie próbowałem ja teraz bede celował w HITECA [...]

[...] 35minut tetno 168-180.....rzeznia nawet w lesie w cieniu o 8rano jest piekarnik micha: 1. jajka tran trening 2. jajka tran 3. jajka oliwa 4. indyk salata owies MIX MOCY <ananas arbuz brzoskiwinia borowki truskawki cynamon> 5. indyk ogorek MIX MOCY 6. indyk salata MIX MOCY--->moze sie podzwigne razem:B/T/W 142/46/100 1398kcal pomiary: [...]

[...] trafi się jakiś nieudany, ja akurat odrzucam z marszu czekoladowy, bo nie lubię słodyczy i to makabra dla mnie, więc zostaje wanilia i truskawka. Trochę mały wybór. W carbo ananas i pomarańcz mi podchodzi Olimpa/Bx. Ale już cytrynowy smakuje jak płyn do mycia naczyń - ewidentnie nieudana konstrukcja smakowa, bo wodę z cytryną czy nawet wodę [...]

to białko jest super w smaku. Polecam sezam-czeko, wiśnia-czeko, czeko-kokos, czeko, ananas, wiśnia. W takiej kolejności . W zależności jakie smaki preferujesz. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-25 11:21:02