aminokwasy

[...] za twarogiem dlatego na jesien kupuje odzywke bialkowa na noc opartą na bialku kazeinowym (wolno wchlanialnym) odnosnie tego treningu i bialek to wiesz kwestia gustu. A jezeli chodzi o aminokwasy to sa przydatne podczas aerobow zeby uniknac sporych strat miesniowych podczas spalania tluszczu Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-30 00:26:43

[...] ciężry. Co do zakwasów i rowerów. Po pierwsze na te kilka dni to niewiele zrobisz. Kondychy nie złapiesz jak nie masz. Trzeba będzie zacisnąć zęby i pedałować. Doradziłbym - aminokwasy. Mi one bardzo poprawiają regenerację. Oraz jakąś multiwitainę wzbogaconą o żelazo. Im więcej żelaza w diecie tym zakwasy będą mniejsze. O konkretne marki nie [...]

Szkoda produktu,który najlepiej wykorzystasz przed treningiem. Ja nawet na redukcji używam carbo+aminokwasy+kreatyna bezpośrednio po treningu.Kwestia bilansu całodziennego.

opisywał tez ze aminokwasy w trakcie treningu odbudowuja uszkodzone włokna miesniowe! i że szybsze przyrosty dziek tej metodzie mozna uzyskac

[...] MUSCLE-TECH MASS TECH , cena 99zł za 2,2 kg (10 porcji); duży plus tego produktu: zawiera śladowe ilości cukru (tylko ~2% w porcji) ja swego czasu robiłem tak, że wypijałem tuż po treningu carbo BIOGENIXA + aminokwasy; a za 30 min izolat; wg mnie dobre połączenie; ekonomicznie; ale przede wszystkim SAMEMU MOŻNA REGULOWAĆ SKŁAD węgle/białko;

[...] nowe formy bcaa. i tu dochodze do sedna. ktore bcaa wybrac? co da lepsze efekty przykladowo 15 g bcaa zwyklych, czy 7,5 estryfikowanych,akg czy innych z tzw wyrzszej polki?? aminokwasy sa juz zwiazkiem bardzo stabilnym w porownaniu np z kreatyna, wiec o ile w przypadku krety jest sens szukania rozwiozan"ustabilnienia"(tak zeby nie przemienila [...]

Moglby mi ktos poradzic jakie odzywki byly najlepsze do budowania wyskoku? Co bylo by lepsze czy jablczan kreatyny czy moze aminokwasy?

[...] - znasz skład któregokolwiek? różne odmiany kreatyn- jabłczan , bufory, estry, piroganiany, etc. podpucha sprzedawców , łączenie ich i tak nic nie daje bcaa i wszelakie aminokwasy , gluty itd jak w topiku- poprawiają regenerację , działają antykatabolicznie wszelkie argininy-pobudzają stawy też będą w doskonałej formie po samej kreatynie [...]

Aminokwasy mozna kupic 2 rodzajow, albo rozgalezione BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione_Bcaa_BCAA_Mega_Caps%26%23174%3B-opis747.html jest to podstawowy zestaw, lub wszystkie http://www.sfd.pl/sklep/Aminokwasy_wolne_Whey_Amino_1000%26%23174%3B-opis874.html Kiedys bralem pelny zestaw, ale to kupa lykania malo przyjemnych [...]

[...] jest tak jak mowisz z tymi warunkami atm. Z drugiej strony u innych nie obserwuje az takiego zmeczenia Do Grimpera: O co chodzi w tym "pelnym zestawie"? Jakie aminokwasy kupic (producent)? Jak czesto nalezy robic przerwy? Dzieki Wam wszystkim za info. Jestem pod wrazeniem tego forum. Zarejestrowalem sie dosc dawno, glownie zeby [...]

Zrob sobie weekend wolny. Kup sobie solidne aminokwasy albo pelen zestaw albo BCAA. Duzo pij, najlepiej jakies izotoniki. Warto zastanowic sie nad ZMA. Ponadto musisz pamietac, ze budowanie formy jest falowe. Rosnie i potem ma dola. Jak sie madrze trenuje to kazda kolejna fala jest troche wyzsza. Poza tym - majac odpowiednia wiedze- mozna [...]

[...] do 4pierwszych posilkow, poza warzywami. Te mozesz dodawac rowniez do ost. 2posilkow. Mozesz jednak wrzucic 6posilkow a nie 5 ? Przydaloby sie jeszcze bialko bezposrednio po treningu , chyba ze masz aminokwasy. A do sniadania i kolacji idealnie by bylo dorzucic trudno trawione bialka np Albuminy jaj. Oczywiscie ujmujesz wtedy proteiny z odzywki.

nie wiem o co chodzi o jaki sluz ?? Jesli bialeczko przed wchlonieciem jest trawione do aminkowasow to nic a nic nie moze pozniej zaszkodzic, same aminokwasy to podstawowy budulec organizmu. No chyba ze przed trawieniem lub w trakcie powoduje jakies perturbacje (moze to ten sluz?)

[...] Stąd moje pytanie i cały wątek. "aTwój organizm jak myślisz skąd weźmie energię na to bieganie?" No myślę, że w pierwszym rzucie z pokładów tłuszczu. Choć na pewno też z mięśni które mogę w ten sposób tracić i dlatego aminokwasy i antykatabolik Czy teraz mogę liczyc na jakieś wasze opinie, porady, propozycje, podpowiedzi etc.?

wiem i dlatego chyba dobrze ulozylem ze najpierw nitro i aminokwasy a na nastepny cykl kreatyna bialko i dekstroza ??

Ale bialko i aminokwasy można dodawac do diety ,czemu nie.

kreatyna? a czemu kur*a kreatyna? po niej ci sie szybko nogi spompuja i jeszcze mniejszy dystans przejedziesz niz bez niej,lepiej tauryna,aminokwasy,albo wegle o roznych dlugosciach lancuchowych zeby rownomiernie podczas jazdy ci dostarczaly energie,mozna tez efke,jesli nigdy nie brales to nie polecam i nie biore zadnej odpowiedzialnosci za ciebie.

Hyper Strength znacie ta firme ?? dobre sa produkty tej firmy jakościowo chodzi mi o l-glutamine aminokwasy bo tanie dosyć sa w tym sklepie

jak brac razem(kre mono+zma+aminokwasy+glutamine+bialko)?? slyszlem ze zma,glutamina i kreatyna nie mozna loczyc z bialkowkami........

i nie oczekuje wzrostu po tym, ale wymagam dobrego pobudzenia, pompy i wzrostu sily na treningu ;) nadal nie wiem co i jak brac ;) a oczekuje i prosze o pomoc w rozpisaniu optymalnej konfiguracji ewentualnie dorzuceniu jakiegos supla zapomnialem dopisac ze dorzucam do ego jeszcze aminokwasy ;) 77 kg waze, zaczalem suplementacje od okolo miesiaca.