masterppp
ELO
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
673
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie, o co chodzi?
...
Napisał(a)
actiVe
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
23810
no ja tez nie wiem..
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
92660
ja wiem.
ban jednodniowy ostrzegawczy
zdr
ban jednodniowy ostrzegawczy
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
dobry gainer, który ma mało cukru..
oprócz wspomnianego wcześniej mutant masa, którego polecam ze względu na vextargo i dużo białka (wiwle frakcji białek w porcji); przystępna cena - na najbardziej znanym portalu w internecie można kupić za 160-170zł największe opakowanie 6,8kg!!!
ale skoro cena nie zqawsze gra role może warto spróbować:
MUSCLE-TECH MASS TECH , cena 99zł za 2,2 kg (10 porcji); duży plus tego produktu: zawiera śladowe ilości cukru (tylko ~2% w porcji)
ja swego czasu robiłem tak, że wypijałem tuż po treningu carbo BIOGENIXA + aminokwasy; a za 30 min izolat; wg mnie dobre połączenie; ekonomicznie; ale przede wszystkim SAMEMU MOŻNA REGULOWAĆ SKŁAD węgle/białko;
oprócz wspomnianego wcześniej mutant masa, którego polecam ze względu na vextargo i dużo białka (wiwle frakcji białek w porcji); przystępna cena - na najbardziej znanym portalu w internecie można kupić za 160-170zł największe opakowanie 6,8kg!!!
ale skoro cena nie zqawsze gra role może warto spróbować:
MUSCLE-TECH MASS TECH , cena 99zł za 2,2 kg (10 porcji); duży plus tego produktu: zawiera śladowe ilości cukru (tylko ~2% w porcji)
ja swego czasu robiłem tak, że wypijałem tuż po treningu carbo BIOGENIXA + aminokwasy; a za 30 min izolat; wg mnie dobre połączenie; ekonomicznie; ale przede wszystkim SAMEMU MOŻNA REGULOWAĆ SKŁAD węgle/białko;
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
5 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
126450
ja mysle, że trzeba sobie uzmysłowic jedno;
jesli jest cos[chodzi o węglowodany oczywiście] w postaci proszku a bedzie przyswajalne to nie może mieć niskiego ig a raczej wolniutko sie wchlaniać- analogicznie do posiłkow z żywnością nieoczyszczoną[nieprzetworzoną zbytnio].
i przeciwnie, jesli ktoś twierdzi, że po takiej czy owej odzywce wchłanianie jest podobne lub nawet wolniejsze od innych[choćby średnich źródeł zywności] to zachodzi prawdopodobieństwo, że jakaś część substancji w nim zawartych może byc poprostu nieprzyswajalna/przynajmniej w jakiejś częsci/.
może on mieć np. wiele blonnika- ale po co komu błonnik jesli potrzebne są kalorie
jesli jest cos[chodzi o węglowodany oczywiście] w postaci proszku a bedzie przyswajalne to nie może mieć niskiego ig a raczej wolniutko sie wchlaniać- analogicznie do posiłkow z żywnością nieoczyszczoną[nieprzetworzoną zbytnio].
i przeciwnie, jesli ktoś twierdzi, że po takiej czy owej odzywce wchłanianie jest podobne lub nawet wolniejsze od innych[choćby średnich źródeł zywności] to zachodzi prawdopodobieństwo, że jakaś część substancji w nim zawartych może byc poprostu nieprzyswajalna/przynajmniej w jakiejś częsci/.
może on mieć np. wiele blonnika- ale po co komu błonnik jesli potrzebne są kalorie
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Z-FORCE vs. Acetosteron-co lepsze?
Następny temat
czy od gainera przybywa tluszczu?
