aminokwasy to cegiełki białkowe.Po samym treningu aminki wydają się być lepsze w pozostałych porach białeczko.
Ja myślę że spożywając białko pełnowartościowe można dodać też roślinne. W końcu to tez białko i tez zawiera aminokwasy i też ma funkcje budulcowe ale wiadomo ze nie tak jak zwierzęce.
THE1ROCK a ja mysle ze z lekka nie trafiles w temat ale thx za opinie Ja to widze tak trzeba by bylo rozpisac sobie aminokwasy z bialek pochodzenia roslinnego z calego dnia i zobaczyc czy jakos pokrywaja sie z aminokwasami bialka zwierzecego . Raczej robota do dupy ale mniej wiecej o to chodzi w tym " Micie" Pewnie jakas częsc w [...]
jak pan X sobie tak wyliczy jak napisałem to jego aminokwasy bedą sie uzupełniały! ma przeciesz jeszcze żrudła zwierzece w diecie. a enzym trawienny nie powie do leucyny "ej ty idziesz ze mną bo jestes aminem pełnym, a ty tam sie odwal bo ciebie nie potrzebuje" nie wiem czy dobrze cie teraz zrozumiałem wiec jak cos to powtórz dokładniej
"każdy produkt pochodzenia zwierzęcego zawiera pełny zakres węglowodanów" autorowi sie pomylily slowa , chodzilo o aminokwasy jakby ktos sie nie domyslil
Kreatyne W DT: rano 5g, po treningu 5g W DNT: rano 5g L-glutamine: rano 5g, po treningu 5g przed snem 5g taurine-odpusc HMB-3g dziennie aminokwasy-to zalezy co robisz dokladniej w DT a tak to okolo treningowo 10g przed 10g po treningu dextrosa-odpusc! białko-w/g brakow!
nie zapodawaj gainera bo to Cie tylko zmeczy przed treningiem,najwazniejszse jest bialko jak nie stac cie na aminokwasy to kup wheya i wypij po 20 minutach spokojnie mozna juz pocwiczyc,gainera po treningu i potem juz jedzenie
moze sie okazac ze aminokwasy sa zbedne. prosze zamiescic wypelniona ankiete dzialu suplementy(u góry strony glownej działu)
Tak jak aminokwasy proste lub rozgałęzione,około 30 min.przed treningiem,a po treningu bespośrednio po nim.Pozdrawiam.
Najlepsze Aminokwasy tyle że drogie i nieporozumienie? - to zabawka dla ludzi ktorzy maja $ w przeciwnym wypadku bardzo dobrym rozwiazaniem jest Mega Bcaa 5000. Aeroby plus spalacz i dieta mozesz dorzucic dodatkowo kawe rozpuszczalna i to wszystko. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-11 00:58:56
aminokwasy - po co? co do reszty to w miare dokupilbym jakis stac by go wrzucic przed treningiem np: Nitrobolon Energizer itp
dokup do tego witaminy a aminokwasy. a dextroze odpusc lepiej, lepiej carbo jak cie stac jeszcze na to..
bedziesz mial wpc to aminokwasy olej, chyba ze chcesz duzo aerobow robic, po treningu nie zaszkodza ale tez znaczaco nie pomoga white flood to dobra pozycja w Twoim przypadku, albo no-xplode.
...z aminek ktore opisujesz musisz patrzec przede wszystkim na wielkośc kapsółki w stosunku do ceny. warto także miec pewnośc że są to wolne aminokwasy, inaczej kupiłbys białko w kaps. a przecież bialko juz masz i więcej ci nie potrzeba Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-11 21:41:18
[...] Do tej pory nie używałem odżywek, ale ostatnio trenuję 6-7 dni w tygodniu (bieganie, siłownia, rower, ćwiczenia z piłką i na trampolinie) i instruktor na siłowni polecił mi aminokwasy głównie przed i po treningu jako antykataboliki. Nie zawsze mam możliwość zamieszać szejka, a tabletki zawsze można wcisnąć gdzieś do torby. Ważę 89-90kg i podałem [...]
Kup aminokwasy.
"piłem gainera z mlekiem by dostarczyc aminokwasów organizmowi," wiesz co to jest gainer a czym sa aminokwasy?
[...] na spokojnie posluchaj: gainer to w wiekszosci wegle. oczywiscie bywa ze i 30% w gainerach to bialko jednak bawi mnie stwiedzenie, ze w celu uzupelnienia aminokwasow pijesz gainera... bialko jest zbudowane z aminokwasow wiec chyba logiczne jest, ze aby uzupelnic aminokwasy to sie po treningu pije bialko, bierze bcaa albo glutamine, nieprawdaz?
Strasznie fajnie, tylko chyba sie nie zrozumielismy... JA pije do stwierdzenia, ze bierzesz gainera po to, aby uzupelnic aminokwasy. Wg mnie to bezsens. Gainer, jak sama nazwa zreszta wskazuje, jest przede wszystkim suplementem do robienia masy.
troche inaczej to wygląda. źle sformułowałem swoją wypowiedź co było powodem skrajnych przypadków że można to było tak zrozumieć. wcale nie myśle ze gainer to aminokwasy, gainer do odzywka weglowodanowo-bialkowa, zawierajaca w duzej ilosc wegle w mniejszej bialko, i w sladowych ilosciach tłuszcze. chodziło mi o to że jeżeli ten gainer zawiera cały [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
