aminokwasy

TSE daj na czczo i ok. 30min przed treningiem. Możesz do tego zestawu dorzucić jakieś aminokwasy ( np. gutaminę ).

[...] wyjdzie mi na plus wizualnie. staram sie dawac korekte w żywieniu z tytułu dodatkowej aktywnosci. przyspieszenie metabolizmu mile widziane. przed treningiem popiłem kawą aminokwasy, tak jak robie podczas redukcji. po treningu izotonik- energy powder z aminokwasami. teraz szykuje 200g kury z 200g ryżu plus warzywka, herbatka w litrowym kubku. [...]

kurde no nie wiem może jakiegos taniego z Treca sobie kupie bo narazie cienko z kasą, ale czy bedzie jakaś różnica, gdy te aminokwasy zjem przed gainerem czy po??Bo teraz to i nie za bardzo przestrzegam diety, tzn nie zawsze konsumuje wszytkie zamierzone posiłki...

trochę cię nie zrozumiałem ale jeśli chodziło ci o to czy można popijać aminokwasy Rainerem to odpowiadam NIE! polecam http://www.sfd.pl/sklep/%2D_Starsze_promocje_%2D_2x_Biogenix_MonsterMass_1000g_%2B_Biogenix_MonsterMass_GRATIS-opis2908.html dobry gainer akurat w promocji

No dieta to wiadomo Moze jakies aminokwasy zamiast bialka..

[...] (w celu nie popalenia mięśni, wtedy podobno glikogen jest wykorzystywany w większym stopniu jako źródło energetyczne, a potem białka są rozkładane na bardziej podstawowe aminokwasy). Nawet przy intensywniejszych treningach możesz to osiągnąć (niewchodzenie na poziom beztlenowy) zwracając uwagę na sposób oddychania. No i w przypadku spalania [...]

[...] Czy o to chodziło z tymi wskazówkami:? 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]

[...] i 4tab slodzika i pol buteleczki aromatu do ciast, dzis dodalem pomaranczowy. wymieszane razem i smazone na oliwie na wolnym ogniu. wrocilem z treningu na silowni. aminokwasy polkniete, za 15min bede pil gainera i za godzine na basen jade. nie chce jesc posilku i obciazac ukl. trawiennego przed plywaniem. trening silowy wygladal [...]

Same Aminokwasy i Kreatyna Zawarte w Fighter Fuel 1 podniosą wytrzymałość.

co do białka to około 2 g na kg masy ciała powinieneś przyjmować, poza tym jeśli chcesz zrzucić to musisz ograniczyć węglowodany na rzecz białek. powineneś też zakupić sobie jakieś aminokwasy, żeby zabezpieczyć mięśnie, żeby coś z Ciebie zostało

zero wegli przed treningiem ,tylko bialko,aminokwasy bcaa i troche tluszczu,to moje zdanie a co pan sadzi o leucynie olimpu?

[...] w porze około treningowej - rano mozesz brac, ale w porze treningu? aminow 6800 to bialko wstepnie przetrawione. nadaje sie tylko wtedy gdypotrzebnujesz szybkiej porcji bialka/aminowkasow. osobiscie w ogole bym nie kupowal takich praparatow jak aminokwasy caodzienne, czy nawet glutamina... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-15 12:01:21

[...] jadlospis wraz z wyliczonymi makro to wklej, sprawdzimy czy dobrze to liczysz i przy okazji bede mial wglad skladu poszczegolnych posilkow. Jesli mowimy zeby jesc jajka to mamy na mysli bialka jaj. Tych mozesz jesc smialo ile chcesz. Pudzian najlepsze beda aminokwasy ale skoro nie masz bialka to amino pewnie tez nie. Polecam gotowane białka jaj.

Cześć, chcę kupić aminki. Zastosowanie - przed areobami na czczo jako antykatabolik, oraz po treningu siłowym razem z carbo i kreatyną. Zastanawiam się między dwoma produktami Kaizena Bcaa i Extreme Amino. Czy te dodatkowe aminokwasy w Amino w jakimś stopniu będą bardziej pomocne niż samo bcaa? Czy to nie ma znaczenia?

czesc. ja bede mial jutro przesylke(doszla na adres domowy, a siedze na stancji w innym miescie) dzis bylem na basenie. okolotreningowo jadlem aminokwasy. posilki to kurczak z ryzem i warzywami, omlet 5jaj 120g owsianych, 2x gainer i teraz robie kurczaka z 200g ryżu i warzywami. ależ jestem głodny po basenie :D Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

dołóż aeroby, aminokwasy całodzienne + BCAA i spadki bedą mniejsze Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-05-15 20:58:22

a najwieksze zdziwienie ogarnia czlowieka a wrecz SZOK jak sie wejdzie na strone medycyny sportowej i tam jest seria artykulow o tym jak bcaa , aminokwasy , kreatyna itp. sa korzystne dla polepszania wynikow i na tej samej stronie jest artykul ze one sa nic nie warte i niosa zagrozenia zdrowotne

[...] tak wypada!! i postaram się wiosłować technicznie tak jak radzą Ogrowie i wuchta!! p0odejrzewam że pompa będzie nieziemska!! troche zrzuce z gryfu żeby odpocząc!! czekam na aminokwasy od Aderosa i jedziem z venomem!! mój kumpel bierze, poprostu masakra jak widze co sie z nim dzieje na siłowni!! a dodam jeszcze ze ciegnie w martwym 200kg na raz!! [...]

Czesc PDG odzywka typu gainer nie bardzo sie nadaje w tym okresie. Na 15min przed koncem treningu aminokwasy, po treningu bialko a 25-30min pozniej posilek z piersi i ryzu. Do 1posilku bialka jaj+whey. Sw w zaden sposob nie mozna porownywac do treningu aerobowego, ktory w przypadku braku odpowiednich efektow nalerzy dodawac jako podstawe spalania [...]

Na pewno aminokwasy przydatna rzecz .Ja na pewno przeczytam co napiszesz.