amino

Wśród aminokwasów wybór masz w trzech ich rodzajach: 1. EAA (egzogenne) - można wrzucić bezpośrednio po treningu siłowym, aby uzupełnić 8 najważniejszych aminokwasów, których organizm nasz nie jest w stanie syntetyzować. Np. SFD Nutrition EAA. 2. Aminokwasy białkowe - 20 aminokwasów wchodzących w budowę białka. Bardziej pod kątem uzupełnienia ich [...]

EAA to essential amino acids, czyli aminokwasy uznane za niezbędne dla funkcjonowania człowieka. Które aminokwasy muszą być dostarczone z pożywieniem (są niezbędne)? Arginina (częściowo niezbędna), histydyna, izoleucyna*, leucyna*, lizyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tryptofan, walina* (* = BCAA). Aminokwasy, które nie muszą być [...]

[...] mniejszych kompleksów. Używając analogii, można powiedzieć, że mur, jakim są białka pokarmowe, zostaje rozebrany do cegiełek o różnym kształcie. Wszystkie te cegły nazywamy aminokwasami, a niektóre z nich, ze względu na charakterystyczną budowę, nazywamy aminokwasami rozgałęzionymi i w skrócie oznaczamy je z angielskiego BCAA (branched-chain [...]

[...] mężczyzn, 40 g białka serwatkowego nie spowodowało dalszego zwiększenia tempa syntezy białek mięśniowych, a zamiast tego wywołało znaczny wzrost tempa wskaźników katabolizmu aminokwasów w całym ciele. Wzrost utleniania aminokwasów i produkcja mocznika (produktu katabolizmu aminokwasów) były znacznie większe po spożyciu 40 g białka serwatkowego w [...]

te puskzi amino z lodowki na taka pogode sa wrecz idealne

[...] A. Rudnicka Żywienie zdrowego i chorego człowieka oraz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6245118/ Legenda: (a) Autorzy nie napisali, co rozumieją przez pojęcie aminokwasy niezbędne (EAA). Informacje dotyczące białka jaja wziąłem z książki H. Ciborowska, A. Rudnicka „Żywienie zdrowego i chorego człowieka”. Są to podsumowane [...]

[...] tkanek. WPC dostarcza sporych dawek BCAA (walina,  izoleucyna, leucyna), które mają związek z hipertrofią. Szczególnie dużą rolę przypisuje się leucynie. Ponadto jeden z aminokwasów obecnych w koncentratach, izolatach i hydrolizatach białka serwatkowego, tryptofan jest prekursorem serotoniny. Jego spożycie jest ściśle związane z tłumieniem [...]

[...] Jako dodatek do różnych dań , deserów, wypieków - idealne. https://i.imgur.com/wc4vwpG.jpg Z racji , że trenuję obecnie najczęściej wcześnie rano, wrzucam na czczo taki mix amino energy. Ogólnie fajny składowo produkt z Biotecha, jakby ktoś był zainteresowany to mam parę sztuk w promocji po 50 zł, link do produktu [...]

[...] Protein Shake. Kremowa konsystencja, przepyszne smaki, zadowoli najbardziej wymagające kubki smakowe. https://i.imgur.com/wc4vwpG.jpg Biotech Amino Energy - super kompleks aminokwasów z dodatkami. W promocji w sklepach SFD w Łodzi - z 80 na 50 zł, upomnij się o cenę i info z SFD :) Tylko kilkanaście sztuk w takiej cenie (podobnie z EAA [...]

[...] mk667 Ibutamoren 10mg. 8. TRENING: 4 - 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa (początek 76kg obecnie 82kg) Na cyklu zamierzam być 8 tyg. Następnie 8 tyg przerwy (kreatyna + amino) i znowu 8 tyg cykl. I tak do czerwca - sierpień. Dlatego tylko po 8 tyg cykl bo nie chce się zbytnio zablokować. Po 6 tyg na dzień dzisiajszy nie czuje żadnych [...]

[...] mk667 Ibutamoren 10mg. 8. TRENING: 4 - 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa (początek 76kg obecnie 82kg) Na cyklu zamierzam być 8 tyg. Następnie 8 tyg przerwy (kreatyna + amino) i znowu 8 tyg cykl. I tak do czerwca - sierpień. Dlatego tylko po 8 tyg cykl bo nie chce się zbytnio zablokować. Po 6 tyg na dzień dzisiajszy nie czuje żadnych [...]

[...] Jeśli chodzi o geinery, kreatyna to jak najbardziej wiem jak z tego korzystac, dieta jak najbardziej jest, geinery używam tylko jak mam deficyt kaloryczny. Chodzi mi o Hmb i aminokwasy czy można brać to razem czy wogole coś to daje ? Jak je brać? Czy jak biorę leki na depresję aktualnie Mirtor to czy dane produkty mogę brać(wiem że raczej to [...]

[...] z niego z telefonu :3 Wiem że temat przewijał się już kilkakrotnie na forum jednak odpowiedzi nie wyczerpały moich pytań. Zaczne może od tego dlaczego zaczynam stosować te aminokwasy i jak na nie trafiłem. Odkąd pamiętam miałem wachania w wydajności mojego mózgu. Czasami potrafiłem przwsiedziec cały dzień scrollujac Facebooka nawet nie [...]

[...] podładowaniu, dzisiaj nawet fajnie spompowało na porannym treningu barki+łapy, trening robiony jak zwykle o tej porze na czczo, jedynie porcja iron pumpa + trochę aakg + amino energy leci na czczo https://i.imgur.com/AjWwRGr.jpg Postanowiłem , że już do końca roku nie będę się spinał. Może jak po nowym roku znajdzie się w końcu nowy [...]

Rutkow dokładnie, dzięki Ja już nie mam tej zajawki co dawniej, nie mam tez czasu, ostatnie „treningi” to takie typowe pompowanie, by coś tam te mięśnie pobudzić, lepsze to jednak niż nie robienie nic :-)) Jaki zestaw supli obecnie stosujesz? Dzika kreatynka 5g po treningu - czyli nasze czyste mono z SFD (jak coś pisać, mam jeszcze zapasy w mega [...]

[...] z niego z telefonu :3 Wiem że temat przewijał się już kilkakrotnie na forum jednak odpowiedzi nie wyczerpały moich pytań. Zaczne może od tego dlaczego zaczynam stosować te aminokwasy i jak na nie trafiłem. Odkąd pamiętam miałem wachania w wydajności mojego mózgu. Czasami potrafiłem przwsiedziec cały dzień scrollujac Facebooka nawet nie [...]

Witam, od mniej więcej 5 lat używam do stałej suplementacji odżywkę OstroVit PRE-AMINO, o której wielokrotnie była mowa na tym forum zwłaszcza w kontekście świetnej proporcji skład/cena. Gdy dzisiaj zauważyłem, że kończy mi się druga z dwóch puszek, które zamówiłem jeszcze w październiku od razu wszedłem na allegro zamówić więcej, ale co się [...]

[...] (Piper methysticum); pankreatyna; ibutamoren (mesylan ibutamorenu); DMAA (w szczególności określana jako: 1,3-DMAA; 1,3-dimetyloamyloamina; 1,3- dimetylopentyloamina; 2-amino-4-metyloheksan; 2-heksanamina, 4-metylo-(9CI); 4-metylo-2-heksanamina; 4-metylo-2-heksyloamina; dimetyloamyloamina; geranamina; metyloheksanamina; metyloheksanenamina); [...]

BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni. Szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, stworzono nawet termin progu leucynowego (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). Białka mleka i jajka są bogate w aminokwasy rozgałęzione, dlatego w pewnych aspektach przewyższają one produkty [...]

[...] jest niskowęglowodanowym, wysokotłuszczowym, bogatym w białko pokarmem, który często występuje w diecie mieszkańców USA. Ser Cheddar ma dobrze scharakteryzowany profil aminokwasowy z wysoką zawartością leucyny (~10%) i jest uważany za niskoglikemiczny. Ponadto białko w serze Cheddar jest częściowo hydrolizowane z powodu [...]